この自家製抹茶ラテは、コーヒーショップバージョンと同じくらい良いです

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• シナモンとバニラの自家製抹茶ラテ
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最近抹茶やデザートを見たり味わったりした可能性はかなり高いです。緑茶の粉はある種の復活を楽しんでいますが、それを騙してはいけません-抹茶の粉は何世紀にもわたって存在しています。心臓にやさしい抗酸化物質を配合した抹茶は、葉緑素が豊富な緑茶の葉を細かく砕いて作られています。カフェインがいくらか含まれていますが、通常のコーヒーより少し少ないので、すでに1〜2杯のコーヒーを飲んだことがある人（認めてください！）や、カフェインの摂取量を減らしたい人には最適です。全般的。 （関連：私たちはあなたが知らなかったに違いないコーヒーについての11の事実。）

したがって、抹茶ラテの作り方を考えたことがあれば、もう心配する必要はありません。このシンプルな自家製抹茶ラテのレシピでは、アーモンドミルクを使用し（乳製品または乳製品以外のミルクでも問題なく機能します）、抗酸化物質が豊富な別の成分であるシナモンを混ぜ合わせます。 。草が茂った飲み物の味が正確に選択されていない場合は、蜂蜜を少し加えるか、バニラエッセンスを1〜2滴加えて、自由に甘くしてください。

抹茶ラテを作るには、鍋でミルクを温め、必要な材料を勢いよくかき混ぜて泡立つラテ効果を作ります。次に、マグカップに注いでお楽しみください！アイス抹茶ラテがお好みの場合は、混合物を冷ましてから、ブレンダーボトルで振って泡を作り、氷を入れたグラスに注ぎます。 （ボーナス：外出先でブレンダーボトルを輸送できます！）他のすべてが失敗し、キッチンの周りにブレンダーボトルがある場合は、いつでもミルク泡立て器を使用して同じ効果を得ることができます。 （次は、このラベンダーアイス抹茶ラテをお試しください。）

シナモンとバニラの自家製抹茶ラテ

ラテを1つ作る

材料

• 抹茶小さじ1
• 無糖バニラアーモンドミルク1カップ（またはお好みのミルク）
• 大さじ1のお湯
• 蜂蜜大さじ1/2またはアガベシロップ
• バニラエッセンス小さじ1/4
• シナモン小さじ1/4

方向

1. マグカップにお湯を入れます。抹茶パウダーを加え、抹茶が完全に溶けるまでよく泡立てます。
2. バニラ、シナモン、ハチミツを加え、溶けるまで泡だて器でもう一度泡立てます。
3. アーモンドミルクを鍋で煮始めるまで加熱します。ミルクが泡立つまで30秒ほど激しくかき混ぜ、抹茶マグカップに注ぎます。
4. オプション：シナモンと抹茶の粉末をもう少し上に振りかけます。
5. 温かいうちにすぐにお召し上がりください。または、氷の上に注いで抹茶ラテを作る前に、混合物を冷ましてください。

一食当たりの栄養成分：68カロリー、脂肪2.5g、炭水化物10g、砂糖8g、タンパク質1g

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