実際に試す価値のあるアレルギーに対する家庭薬

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• 蒸気
• 生理食塩水リンス
• ライフスタイルの調整
• 空気清浄機
• ヒョウヒダニカバー
• のレビュー

軽度の形態であっても、アレルギー症状は大きな痛みになる可能性があります。つまり、それに直面しましょう。うっ血、かゆみを伴う目、鼻水は決して楽しい時間ではありません。

ありがたいことに、症状を和らげる薬からアレルギーの脱感作まで、救済への道はたくさんあります。 （そのとき、医師があなたにアレルギーのある用量を与えます。これにより、時間の経過とともにアレルギーが少なくなります。たとえば、アレルギーショットを考えてみてください。）場合によっては、アレルギーの家庭薬も役立つことがあります。キーワードは「場合によっては」です。

花粉アレルギーを例にとってみましょう：非常に一般的ですが（花粉はどこでも合法です）、花粉アレルギーは軽度の嗅ぎタバコからより重度の反応までさまざまな症状を引き起こす可能性があります、とAllergy＆AsthmaNetworkのアレルギー専門医であるPurviParikh、M.D。は言います。したがって、家庭薬は花粉症のすべての人に効果的ではないかもしれません。そのため、「最初のステップとして、これらすべての[家庭薬]を試す必要があるかもしれません」が、それらが機能せず、症状が十分にひどい場合は、実際に薬が必要になる可能性があります、とパリク博士は説明します。

アレルギーの家庭薬は、鼻水や鼻づまり、目のかゆみや涙目などの一般的な症状を和らげるのに役立ちます。しかし、咳や喘鳴などの症状が出ている場合は、深刻な喘息の兆候である可能性があるため、すぐに医師の診察を受けることをスキップするのが最善であるとパリク博士は言います。 （関連：季節ごとに分類された、注意すべき最も一般的なアレルギー症状）

それを念頭に置いて、アレルギーの家庭薬は試してみるのに十分簡単であり、薬の通路や診療所への将来の旅行を節約することになるかもしれません。アレルギーのための最良の家庭薬を見つけるためにオンラインで無数の提案をふるいにかけたくないですか？パリク博士によると、スクロールを続けてください。これらは最も価値のあるオプションです。

蒸気

鼻づまりに対処しているときはいつでも、熱いシャワーを浴びたりお茶を飲んだりしたい場合は、何かに夢中です。 「鼻づまりはアレルギーの慢性症状であり、蒸気吸入は実際に大いに役立ちます」とパリク博士は言います。 「鍋に水を沸騰させ、頭にタオルをかぶせて、そこから蒸気を吸い込むのと同じくらい簡単です。蒸気は、アレルギーで腫れたり炎症を起こしたりした場合に、鼻腔を開くのに役立ちます。」ボウルに沸騰したお湯を注ぎ、頭にタオルをかぶせるだけです（タオルでボウルを完全に閉じる必要はありません）。役立つことがわかった場合は、1日2〜4回、5〜10分間試してください。 （関連：アレルギーシーズンはいつ始まりますか *実際に *始まりますか？）

生理食塩水リンス

誰かのバスルームにミニティーポットのようなものがあることに気づいたことがあるなら、それはおそらく彼らの熱い飲み物を沸騰させる傾向とは何の関係もありませんでした。おそらく、それはNetipot（Buy It、$ 13、walgreens.com）であり、これは、生理食塩水と組み合わせて、混雑に対処するために使用される人気のあるツールです。

小さなティーポット（〜短くて丈夫な〜）に加えて、自宅でのすすぎは、NeilMed Sinus Rinse Original Sinus Kit（Buy It、$ 16、walgreens.com）のようなスプレーボトルとしても利用できます。

'emを使用するには、蒸留水に溶解した、または沸騰させてから冷却した水道水に含まれている塩の小包を小さな容器に入れます。次に、頭を傾けて、塩溶液を上部の鼻孔に注ぎ、もう一方の鼻孔から流れ出るようにしてから、側面を切り替えます。食品医薬品局（FDA）によると、生理食塩水リンスを使用すると、鼻腔にぶら下がっているほこり、花粉、その他の破片を洗い流し、厚い粘液を緩めることができます。 （FDAによれば、普通の水は実際に鼻の膜を刺激する可能性があるため、塩水が望ましいのです。）生理食塩水すすぎ装置を購入し、すべての塩パケットを使い切ったら、独自の生理食塩水を作ることができます。 American Academy of Allergy Asthma＆Immunology（AAAI）は、小さじ3杯のヨウ素を含まない塩を小さじ1杯のベーキングソーダと混合し、小さじ1杯の混合物を1カップの蒸留水または沸騰水に加えることを提案しています。

ライフスタイルの調整

予防策は、そもそも救済策を必要としないようにするかもしれません。症状を回避するための最良の方法の1つは、症状の原因となるアレルゲンへの曝露を止める方法を見つけることです。あなたのペットにアレルギーがありますか？あなたがペットのいないゾーンを持つようにあなたの寝室からそれらを遠ざけるようにしてください。花粉症がありますか？窓を閉めなさい。 「花粉が発生しやすい場合は、特に花粉の数が最も多い早朝に窓を閉めておくことを強くお勧めします」とパリク博士は言います。 「そして、家に帰ったら、着替えて洗い流し、花粉を体から取り除きます。」 （関連：地元の蜂蜜を食べることは季節性アレルギーの治療に役立ちますか？）

空気清浄機

そもそも症状の発生を防ぐもう一つの方法は、自宅で空気清浄機を使うことです。空気清浄機にはさまざまな種類がありますが、そのほとんどは高効率の粒子状空気（HEPA）フィルターと見なされており、非常に小さな粒子をろ過することが知られています。実際、HEPAフィルターとしての資格を得るには、0.3マイクロメートル以上のサイズの粒子を少なくとも99.97パーセント空気から除去する必要があります。ハミルトンビーチTrueAirアレルゲンリデューサー空気清浄機（Buy It、$ 65、pbteen.com）などのHEPAフィルターは、カビのようなアレルゲンをトラップできます（はい、バスルームなどの湿気の多い環境で繁栄するもの） 呼吸する可能性のある動物のフケ（本質的にペットのフケ）。理想的には、空気清浄機を常に稼働させて、24時間空気をろ過します。 （参照：あなたの家をきれいに保つための7つの最高の空気清浄機）

エアコンや除湿機による湿度管理もアレルギー症状の予防に役立ちます。たとえば、AAIによると、バスルームなどの湿気の多い環境で除湿機を使用すると、ダニのカビやほこりを助長する環境が少なくなる可能性があります。 （ヒョウヒダニは、人間の死んだ皮膚細胞を餌にする微生物です。国立衛生研究所またはNIHによると、実際に人々がアレルギーを起こすのは彼らのうんちです。）クレーンEE-1000ポータブル除湿器（購入、100ドル、 bedbathandbeyond.com）は、最大300平方フィートの部屋の湿気を取り除くように設計されています。

ヒョウヒダニカバー

HEPA空気清浄機は、非常に小さな粒子をろ過することができますが、たとえあなたが一生を屋内で過ごしたとしても、それでもすべてを網羅する解決策ではありません。問題は、エアフィルターが通過するのに十分小さい花粉やヒョウヒダニを捕らえないことです、とパリク博士は言います。それらを完全に取り除くことは不可能ですが、定期的にシートにほこりを払い、洗うことで、これらのアレルゲンを寄せ付けないようにすることができます。マットレス、枕、ボックススプリング用のダストカバーを購入することもできます。これは、ダニが繁殖するすべての環境です。 「大多数の人々はヒョウヒダニにアレルギーがあり、それはあなたが一晩中眠っているときにヒョウヒダニをあなたから遠ざける最も効果的な方法です」とパリク博士は言います。カバーはダニが侵入できないタイトな織りの生地で作られているため、蓄積してアレルギーを引き起こす回数が減ります。 National Allergy BedCareマットレスカバー、ピローカバー、ボックススプリングカバーセット（Buy It、$ 131〜 $ 201、bedbathandbeyond.com）を使用すると、1回の購入ですべての拠点をカバーできます。

のレビュー