妊娠中の胸焼け：火を消す11の治療法

コンテンツ

• 食べた？
• それがブリトーではない場合、何が原因ですか？
• ホルモン
• 成長する赤ちゃん
• 消化が遅い
• 熱傷を冷却する実証済みの方法
• 1.食べるものを見る
• 2. 1日3回ではなく、頻繁に少量の食事をとる
• 3.食べるときはまっすぐ座る
• 4.就寝後3時間以内に食事をとらない
• 5.喫煙しないでください
• 6.寝るときに頭を6〜9インチ持ち上げます
• 7.ゆったりした服を着用してください
• 8.一緒にではなく、食後に飲む
• 9.鍼を試してみる
• 10.アルコールを飲まない
• 11.胸焼けの薬について医師に相談する
• しかし、これをしないでください
• お持ち帰り

2020年4月、米国食品医薬品局（FDA）は、あらゆる形態の処方箋および店頭（OTC）のラニチジン（Zantac）を米国市場から削除するよう要求しました。いくつかのラニチジン製品で容認できない発がん性物質（発がん性化学物質）であるNDMAの許容できないレベルが検出されたため、この推奨が行われました。ラニチジンを処方されている場合は、薬物を中止する前に、安全な代替選択肢について医師に相談してください。 OTCラニチジンを服用している場合は、薬の服用を中止し、代替オプションについて医療提供者に相談してください。未使用のラニチジン製品を薬物回収場所に持ち込む代わりに、製品の指示に従って、またはFDAのガイダンスに従って廃棄してください。

食べた？

あなたは、足首の腫れ、つわり、そして胸の膨らみを予想していました。しかし、この燃える消化不良？どこから来たの？

その名前が示すように、胸焼け（胃食道逆流および酸消化不良とも呼ばれます）は、胸骨の後ろから始まり、喉と胃をつなぐ管である食道を伝わる激しい攪拌のように感じられます。これらの酸は、喉の奥まで浸透させることさえできます。

焼けるような感覚を感じることに加えて-数分から数時間続く場合があります-次のこともできます：

• 膨らむ
• たくさんげっぷ
• 口の中で酸味がする
• 喉が痛い
• 頻繁に咳

あなたが夕食に食べたブリトーはおそらく問題にはなりませんでしたが（辛い食べ物は胸焼けを悪化させる可能性があります）、あなたが持っている灼熱感はハラペーニョよりもホルモンに関係しています。

それがブリトーではない場合、何が原因ですか？

胸の中で3警報の火が踊っているように感じた場合、あなたは一人ではありません。ある調査によると、ママになる人の最大45％が胸やけを経験しています。妊娠前に胸やけがあった場合は、胸焼けの可能性がさらに高くなります。

胸焼けは、いわば妊娠のどの時点でも起き上がる可能性がありますが、妊娠第2学期と第3学期に最も多く見られます。専門家は、くすぶりの原因は正確にはわかりませんが、3つの問題があると疑っています。

ホルモン

子宮とその中の赤ちゃんを育てるので「妊娠ホルモン」とも呼ばれるプロゲステロンは、妊娠関連の胸やけの主な原因です。

プロゲステロンは筋弛緩薬として機能します。胸やけの場合、ホルモンは、食道から胃を閉ざす堅い筋肉（下部食道弁と呼ばれる）を緩める可能性があります。

食べたり飲んだりすると、通常、筋肉が開いて内容物が胃に流れ込み、しっかりと閉じます。しかし、妊娠中に発生するプロゲステロンレベルの急上昇により、筋肉が弛緩し、胃酸が食道を逆流して喉にまで流れ込む可能性があります。

成長する赤ちゃん

子宮が赤ちゃんの成長に伴って拡大すると、子宮は他の臓器と空間を奪い合います。練り歯磨きのチューブが圧搾されるように、成長する子宮は胃に圧力をかけ、胃の酸が漏出する可能性が高くなります。特にお腹がいっぱいの場合。

子宮が大きくなるほど、胃が圧迫される可能性が高くなります。これは、妊娠中に進むにつれて胸やけがより一般的である理由を説明するのに役立ちます。

消化が遅い

プロゲステロンのおかげで、胃の内容物は通常より長く留まります。消化が遅くなり、胃が長く満たされると、胸やけの可能性が高くなります。

熱傷を冷却する実証済みの方法

胸焼けは不快な場合がありますが、次のように対処します。

1.食べるものを見る

当然のことながら、酸性でスパイシーな食品は、刺激のない食品よりも胃の酸が多くなります（また会うまで、Taco Tuesday！）。柑橘類、トマト、タマネギ、ニンニク、カフェイン、チョコレート、ソーダ、その他の酸性食品は避けてください。また、消化が遅い揚げ物や脂肪の多い食品を避けてください。

2. 1日3回ではなく、頻繁に少量の食事をとる

これは胃を圧倒することを避けるのを助け、より速く空になるようにします。

3.食べるときはまっすぐ座る

あなたのお母さんは実際これについて正しかった—そしてまあ、他にもたくさんのことがあった。重力はあなたの食べ物が置かれるのを助けます。

4.就寝後3時間以内に食事をとらない

寝る前に消化を早めると、胃が空になるのが遅くなります。夜は胸焼けを抑えるのに役立ちます。

5.喫煙しないでください

妊娠中に喫煙してはならない理由はたくさんありますが、胸やけはその1つにすぎません。タバコの化学物質は、胃の内容物を押し下げる弁を引き起こしてリラックスさせます。これにより、酸や未消化の食品が上向きに飛散し、それらの激しい目標を達成することができます。

6.寝るときに頭を6〜9インチ持ち上げます

これを達成する最も簡単な方法は、枕を肩の下に置くか、ベッドの脚の下にブロックを置いてベッドの頭を上げるか、マットレスとボックススプリングの間に配置する特別なウェッジ枕を購入することです。支えられた睡眠はあなたのために重力を働かせる別の方法です。

7.ゆったりした服を着用してください

Spanxや、中央部に圧力をかけるその他の衣服から離れてください。バンプを揺さぶると、伸縮性のある快適なパンツも！

8.一緒にではなく、食後に飲む

食べ物と一緒に液体を飲むと、胸焼けのために準備された、満腹でつるつるした胃の環境を作り出す可能性があります。

9.鍼を試してみる

2015年の研究では、鍼を受けた妊婦と症状がなかった妊婦の症状に差は見られませんでした。しかし、鍼を受けた女性は、睡眠と食事の能力が改善したと報告しています。

10.アルコールを飲まない

アルコールへの暴露はあなたの赤ちゃんの成長にあらゆる種類の問題を引き起こす可能性があるという事実に加えて＆horbar;低出生体重から学習障害まで＆horbar;アルコールはまた、胃の中身を胃の中に保つ弁を緩めることができます。

11.胸焼けの薬について医師に相談する

これには市販薬（OTC）のものが含まれます—妊娠中に服用しても安全なものもあります。

制酸剤はあなたの胃の酸を中和し、その焼けるような感覚を鎮めるのを助けます。ウィスコンシン大学医学部および公衆衛生部は、炭酸カルシウムを含むOTC制酸剤（Tumsなど）は安全に使用できると述べています。

ライフスタイルの変化で胸やけを静めることができなかった場合、医師はタガメットやプリロセックのような胸焼け薬を勧めるでしょう。これらの薬はOTCで入手できますが、医師が正当と考える場合は、より強い用量の処方箋を受け取ることがあります。

しかし、これをしないでください

妊娠しているときは、自分の体に入れたものの安全性について考える必要があります。妊娠していない妹＆horbar;で問題ない胸焼け薬あなたのためではありません＆horbar;含める：

• 炭酸水素ナトリウムを含む制酸薬で、腫れを増加させる可能性があります。
• 赤ちゃんに有毒である可能性があるアスピリンを含む制酸剤。妊娠中のアスピリンの使用は、未熟児の妊娠の喪失、心臓の欠陥、脳の出血に関連しています。 （場合によっては、あなたの医者は子癇前症のような他の妊娠合併症の治療または予防としてアスピリンを使用するかもしれません。）
• 妊娠中に安全に使用できることが証明されていない三ケイ酸マグネシウムを含む制酸剤。

お持ち帰り

妊娠胸焼けは一般的で不快ですが、出産するとホルモンのレベルが正常に戻ると、シズルは治まります。

特に妊娠していないときでも胸焼けを防ぐことができない場合がありますが、ちょっとした食事をする、辛い食べ物や脂肪の多い食べ物を避けるなど、簡単なライフスタイルの変更で炎を消すことができます、そしてあなたの頭と肩を上げて寝ています。

これらの方法で十分な緩和が得られない場合は、妊娠中に安全に使用できる薬について医師に相談してください。