永遠に運動するのを怖がらせる#GymFails

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これらのGIFは、気の弱い人向けではありません。座席に身をよじらせ、次の数回のジムセッションでPTSDを与える可能性があります。しかし、彼らはあなたをうんざりさせるだけでなく、あなたがダンベルにつまずいたとき、またはあなたの電話がトレッドミルから飛んで行ったときについてあなたが気分を良くするでしょう...これらは ああ、もっと悪い。これらの視覚的なホラーストーリーを何の手がかりとしてとらえます いいえ ジムでやる。 （また、これらのほとんどが男性であることに注意できますか？それがおそらく女性の平均余命が長い理由です。）

1.ボックスジャンプで野心的になりすぎないでください。

エゴが筋肉よりも大きい場合は、自分で確認してください。

2.本当に、何かにジャンプするように注意してください.

それはあなたがどれだけ高くジャンプできるかではなく、あなたが顔を植えることなくそれをすることができるかどうかについてです。

3.エクササイズボールで愚かなことをするのをやめなさい。

それは常識です、人々。

4.本当に、それらのものは注意して使用してください。

5.または、それらの使用をまったく停止することもできます。

必要に応じて、これらの承認された演習に固執してください。

6.自宅でのトレーニングは素晴らしいですが、ジムのすべてを置き換えることはできません。

機器の故障による怪我の可能性がはるかに低い体重ルーチンを試してください。

7.ただし、ジムにいる場合は、スポッターが実際にスポッティングする方法を知っていることを確認してください。

重すぎるものを持ち上げるのをやめましょう。

8.そして機器が合法であることを確認してください。

痛い。

9. NSない 他のもの（あなたの携帯電話、あの熱い男など）に気を取られてしまいます。

しないもう一つの理由 あの人 ジムで。

10.ほとんどの場合、トレッドミルで行うべきではないことをやめるだけです。

私の後に繰り返してください：トレッドミルはおもちゃではありません。

11.クリエイティブになるのは素晴らしいことですが、これまでに見たことがないのであれば、実際に物事を作り上げるべきではありません。

ケーブルマシンとフリーウェイト？面白いコンボ。

12.特定の機器をどうするかわからない場合は、おそらく近づかないでください。

13.さもないと、このようなことが起こるかもしれません。

参考までに、柔軟性を得る最善の方法ではありません。 （代わりに、曲がりくねるこれらのヒントを試してください。）

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