Tレベル、精子数などを高める8つの陰茎に優しい食品

コンテンツ

• 1.テストステロンのレベルを高めるほうれん草
• 陰茎の健康のためのほうれん草
• 2.より良いセックスのための毎日のコーヒー
• 陰茎の健康のためのカフェイン
• 3.リンゴは皮をむいて前立腺癌を予防する
• 陰茎の健康のためのリンゴ
• 4.アボカドで性欲を強化する
• 陰茎の健康のためのアボカド
• 5.ベッドルームを盛り上げるチリペッパー
• 陰茎の健康のための唐辛子
• 6.ニンジンはあなたの精子を健康に保ちます
• 陰茎の健康のためのニンジン
• 7.より大きなOのためのオートムギ
• 陰茎の健康のためのオートムギ
• 8.トマトは陰茎の健康の三部作です
• 陰茎の健康のためのトマト

私たちは心と胃を念頭に置いて食べることが多いですが、食べ物がどのように影響するかをどのくらいの頻度で考えますか 極めて 特定の体の部分？

まず最初に：何を食べても、メリットは全体的です。体が必要とするところに行きます。

でも、もしご存知のように、リンゴとニンジンが前立腺と陰茎の健康に良いとしたら、これらの食べ物をもっと頻繁に食べたくないのではないでしょうか。

それが私たちのベルトの下の食品リストの目標です。

ペニスに特別な注意が必要であるかのように食べるのではなく、全身を最適化する食品で1日を満たし、ペニスが機能するのに必要な栄養素、ビタミン、ミネラルを血液がもたらすのを助けます。 （若い男性の勃起不全は増加しており、9人に1人の男性が生涯で前立腺がんを発症します。）

プラス面として、食事を強化することは、心臓病、ホルモンの不均衡、脂肪の燃焼など、他の懸念に役立つ可能性があります。

前立腺がん、T値の低下、ED、および不妊症の可能性があるため、これらの食品が役立ちます。

1.テストステロンのレベルを高めるほうれん草

ほうれん草はポパイのために働きました、そしてそれはまたあなたを助けます。

ホウレンソウは葉酸のスーパーソースで、既知の血流ブースターです。葉酸は男性の性機能に重要な役割を果たし、葉酸の欠乏は勃起不全に関連しています。

調理されたホウレンソウには、1カップあたりの1日の葉酸の66％が含まれており、葉酸が豊富な食品の1つになっています。さらに、ホウレンソウにはかなりの量のマグネシウムが含まれています。これは、血流の改善と刺激にも役立ち、テストステロンレベルを高めることが示されています。

陰茎の健康のためのほうれん草

• 勃起不全を防ぐのを助けるかもしれない葉酸のよい源。
• テストステロンを高めるために示されているマグネシウムが含まれています。
• プロチップ：次のデートの夜におすすめのほうれん草のレシピをお試しください。

2.より良いセックスのための毎日のコーヒー

Javaの朝のカップも、ベルトの下のピックアップミーになることができます！

研究により、1日に2〜3杯のコーヒーを飲むと、勃起不全を防ぐことができることがわかっています。これは、コーヒーで最も愛されている成分、カフェインのおかげです。

カフェインは陰茎の動脈と筋肉をリラックスさせることで血流を改善し、勃起を強めることが示されています。乾杯！

陰茎の健康のためのカフェイン

• カフェインは勃起不全を予防することが示されています。
• 陰茎の動脈と筋肉をリラックスさせることで血流を改善します。
• プロのヒント： コーヒーが苦手ですか？代わりに、マテ茶や抹茶からカフェインを毎日入手できます。

3.リンゴは皮をむいて前立腺癌を予防する

りんごには総合的な健康上の利点がいくつかありますが、あまり知られていない利点の1つは陰茎の健康に関係しています。

特にリンゴの皮には、活性化合物ウルソール酸が含まれています。この化合物は、細胞研究で、細胞を「飢餓状態にする」ことで前立腺癌細胞の増殖を停止させることが示されています。それでも、前立腺癌に直面したときは、常に医療専門家の治療計画に従ってください。

陰茎の健康のためのリンゴ

• 前立腺がん細胞を飢餓状態にする可能性のある活性化合物が含まれています。
• 果物と野菜をより多く摂取する男性は、前立腺がんの生存率が高くなります。
• プロのヒント： 果皮には抗がん剤が含まれていますので、リンゴは必ず皮をむいた状態で食べてください。ドライアップルチップやアップルピールティーも作れます。

4.アボカドで性欲を強化する

アステカ族は、アボカドの木を「睾丸の木」と名付けたとき、何かに夢中になりました。

健康的な脂肪、カリウム、ビタミンの優れた供給源であるアボカドは、気分を盛り上げるのに最適です。

このトーストトッパーのお気に入りは、ビタミンEと亜鉛で、どちらも男性の性欲と生殖能力にプラスの効果があります。亜鉛は体内の遊離テストステロンのレベルを高めることが示唆されていますが、ビタミンEは精子の質を改善する可能性があります。

陰茎の健康のためのアボカド

• テストステロンのレベルを上げる亜鉛が含まれています。
• 精子の質を改善するビタミンEの優れた供給源です。
• プロのヒント： ワカモレとトーストを超えたアイデアから？アボカドを食べる23のおいしい方法でインスピレーションを見つけてください。

5.ベッドルームを盛り上げるチリペッパー

熱に対処できますか？研究は、辛い食べ物を消費する男性が平均より高いテストステロンレベルを持っていることを発見しました。

これは辛い食べ物があなたにテストステロンを与えるという意味ではありませんが、化学物質カプサイシンは寝室に利点があることが示されています。

カプサイシンはホットソースと唐辛子に含まれ、エンドルフィンの放出を誘発します。これは「気持ちいい」ホルモンであり、性欲を活性化させます。

陰茎の健康のための唐辛子

• 辛い食べ物を食べる男性は、Tレベルが平均より高いです。
• 唐辛子に含まれるカプサイシンは、エンドルフィンの放出を引き起こします。
• プロのヒント： スパイシーな食べ物には、健康的な性欲よりも健康上のメリットがあります。トップ5についてはこちらをご覧ください。

6.ニンジンはあなたの精子を健康に保ちます

精子数を改善したいですか？科学はもっとニンジンを食べるように言っています。

この不妊治療スーパーフードは、精子数と運動性（精子の動きと泳ぎ）の両方を改善するかもしれません。

研究によると、これはニンジンに含まれる化学的カロチノイドによるもので、野菜にオレンジ色を与える原因にもなっています。

陰茎の健康のためのニンジン

• 研究では、ニンジンが男性の生殖能力を改善できることがわかっています。
• ニンジンに含まれるカロテノイドは、精子の質と運動性を改善する可能性があります。
• プロのヒント： カロテノイドを豊富に含むもう1つの野菜はサツマイモです。これは、ニンジンと並んで地球上で最も健康な14種類の野菜のリストを作成しています。

7.より大きなOのためのオートムギ

世界で最もセクシーな食べ物を考えると、オートミールは思い浮かばないかもしれませんが、多分そうだろう！

オーツはオルガスムに到達するために有益であり、アベナサティバ（野生のオーツ）は媚薬と見なされます。オート麦に含まれるアミノ酸L-アルギニンは、勃起不全の治療にも使用されています。

バイアグラと同様に、L-アルギニンは陰茎血管の弛緩を助けます。これは勃起を維持し、オルガスムに到達するために不可欠です。

陰茎の健康のためのオートムギ

• ワイルドオーツは、知られている媚薬です。
• エンバクに含まれるアミノ酸は血管を弛緩させ、勃起不全の予防に役立ちます。
• プロチップ：オート麦は初めてですか？ 3つの方法で作られた、すばやく簡単な10分間のオート麦をお試しください。

8.トマトは陰茎の健康の三部作です

すべてのメリットを1つのパンチで実現したいですか？トマトから始めましょう。

トマトには上記のいくつかの利点があり、さまざまな方法で食べることができます。

研究によると、トマトのようなリコピンが豊富な食品は、前立腺癌の予防に役立つ可能性があります。

トマトはまた、精子の濃度、運動性、および形態を大幅に改善するように見えるので、男性の生殖能力および精子の質に有益である可能性があります。

陰茎の健康のためのトマト

• 前立腺がんの予防に役立ちます。
• 男性の生殖能力に有益であり、精子の濃度、運動性、および形態を改善します。
• プロのヒント： あなた自身のマリナラを作るには忙しすぎますか？トマトだけで料理する必要はありません。トマトジュースを飲んで、毎日のリコピンをすばやく健康的に摂取してみてください。

ベルトの下の健康を確実にするためのより多くの方法をお探しですか？前立腺癌を予防するための最善のヒントと、性生活の改善に関する非陰茎のアドバイスをご覧ください。

結局のところ、あなたの健康は複数の体の部分です。