運動がヘロインとオピオイドへの依存症を克服するのにどのように役立ったか

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骨粗鬆症の治療に鎮痛剤を頼っていた祖母から丸薬を盗んだとき、私は底を打ったことに気付いたはずです。しかし、代わりに、彼女が彼女の錠剤のいくつかが欠けていることに気づいたとき、私は私の歯を通して嘘をつき、私がそれとは何の関係もないことを否定しました。その日、みんなをだましていたと思って家を出たのを覚えていますが、その夜遅くに、きれいに拭き取られた鍵のかかった寝室のドアと薬棚に戻ってきました。私の家族全員が私が問題を抱えていることを知っていました-私以外の誰もが。

私は育った天使ではありませんでしたが、大学の彼氏に会うまで真剣に麻薬をやり始めませんでした。彼は本当に「その人」だと思っていました。卒業の2週間前に、彼は私にOxyContin、Percocet、Vicodinを紹介してくれました。 （これらの処方鎮痛剤は、特に痛みを伴う怪我から回復している人にとって、偶発的な中毒につながる可能性があります。）すぐに、私の夢中は彼から薬自体に変わりました。普通に感じるためだけに必要でした。私は彼らなしでは仕事に行くことができませんでした。私はそれらなしでは眠ることができませんでした。そして、私が高くなければ、私は基本的に病気になり、手に負えないほど震えていました。 （愛する人が問題を抱えている可能性があることを知っている場合は、これらの他の薬物乱用の警告サインに注意してください。）私の人生は薬物を中心に展開していることは知っていたと思いますが、それでも私は自分をコントロールしているように感じました。私は、多くのサラリーマンが一日を過ごすためにコーヒーに頼る方法でのみそれらが必要であると確信していました。

私の中毒の真っ最中、私の日々は、錠剤を探し、高くなり、その高さから降りて、次に私の次の高さを探すという疲れ果てたサイクルでした（これはかなり高価なライフスタイルです）。結局、「友人」が私がオキシコンチンに払っていたものの何分の1かの費用がかかると私に言った後、私はヘロインを取り上げました。それから私は非常に高くなり、真っ暗になり、万引きで逮捕されました。 （それは、あなたがまだ起きていて歩き回っている、飲みすぎによる停電のようなものでした。）これが3回目に起こったとき、私が（再び）私を保釈するために母に電話したとき、彼女は私を迎えに来て私に言いました彼女はもうこのような生活を続けることができませんでした。その時、私もできないことに気づきました。

それが実際に回復を始めるために必要だったものです。その日にモーニングコールがあったと言ったら嘘をついていて、突然中毒が治りました。その逮捕は2012年で、私が本当に「清潔」であると感じるまでに、週に4回集中外来プログラムに行き、12ステップのグループまたはスポンサーと1日に2、3回会うのに1年かかりました。しかし、私の後ろにコミュニティがあることは、私がやる気を保つのに役立ちました。私のプログラムの誰もが私の話を理解しました。彼らは彼ら自身がそこにいたので、彼らは関係することができました。

彼らは私が自分自身についてより良く感じるのを助け、そして最終的には私の健康と私の体のより良い世話をすることにつながりました。私は回復期の人々のために設計されたプログラムを通して運動を始め、再び運動する方法を学びました。麻薬中毒になったとき、どれだけ運動が好きだったか忘れてしまいました！今では、プログラムの参加者が参加する激しいCrossFitタイプのクラスでも、ヨガのクラスでも、近所を散歩して移動するだけでも、毎日アクティブなことをすることを優先しています。アクティブであることは私の心をクリアするのに役立ちます、そしてそれは冷静さを保つことと密接に関係しています。決まり文句のように聞こえますが、運動することで別の種類の高値が得られます。明らかに、私にとってはより良いものです。

私は今かなり構造化された生活を送っています、そしてそれは私を冷静に保つその構造です。私は前夜にベンダーに出かけるオプションを排除するために、早朝に友人とのトレーニングをスケジュールします。これらの早朝の約束はまた私に私の一日を始めることを強制するので、私は薬が誘惑であるかもしれないソファに横になっているオプションがありません。

私の中毒の真っ最中、人々が成功の例として私を見るとは思いもしませんでしたが、今ではそうなっています。彼らへの私のアドバイスは、回復会議とトレーニングに戻ってくることです。なぜなら、それは良くなるからです。

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