喉の痛みを治療するための9つのエッセンシャルオイル
コンテンツ
- 1.タイムエッセンシャルオイル
- 2.ラベンダー
- 3.ティーツリーエッセンシャルオイル
- 4.シナモン、野生のニンジン、ユーカリ、ローズマリーのエッセンシャルオイルブレンド
- 5.ユーカリの精油
- 6.レモン精油
- 7.ペパーミントのエッセンシャルオイル
- 8.ジンジャーエッセンシャルオイル
- 9.ニンニクの精油
- エッセンシャルオイルの使い方
- 警告
- 肝心なこと
エッセンシャルオイルは、植物の葉、樹皮、茎、花から蒸気または水の蒸留によって得られます。それらは、捕食者、菌類、バクテリアから植物を保護するのに役立ちます。彼らはまた受粉のために昆虫を引き付けます。人間では、エッセンシャルオイルは、細菌を殺し、炎症を軽減し、治癒を早めるのに役立ちます。
喉の痛みは、多くの場合、飲み込みにくくなる痛みを伴う状態です。通常は、風邪やインフルエンザなどのウイルス感染、または連鎖球菌性咽頭炎などの細菌感染が原因です。
エッセンシャルオイルの医学的使用についての研究はあまりありません。しかし、行われた研究は、エッセンシャルオイルが喉の痛みを助ける可能性があることを示唆しています。
エッセンシャルオイルは、吸入またはオイルで希釈して皮膚に塗ることを忘れないでください。オイルで希釈した場合、バスにエッセンシャルオイルを追加することもできます。エッセンシャルオイルは毒性があるため、摂取は推奨されません。
1.タイムエッセンシャルオイル
2011年の研究によると、タイムエッセンシャルオイルは、一般的な抗生物質耐性菌株に対して強力な抗菌力を持っています。タイムは筋肉のけいれんも軽減するため、咳を防ぎ、喉の痛みを引き起こすことがあります。
2.ラベンダー
ラベンダーはリラックス効果で知られています。 2005年の研究では、ラベンダーのエッセンシャルオイルにも抗炎症作用と抗菌作用があることがわかっています。これらの結果は有望ですが、それらを確認するためにさらに研究が必要です。
3.ティーツリーエッセンシャルオイル
2013年の研究によると、ティーツリーオイルには、細菌に対して強力な抗菌効果と抗炎症効果があります。歯茎の感染症やその他の口腔の問題の消毒剤としてよく使用されます。
4.シナモン、野生のニンジン、ユーカリ、ローズマリーのエッセンシャルオイルブレンド
エッセンシャルオイルのブレンドは、単一のオイルよりも効果的である場合があります。 2017年の研究によると、シナモン、野生のニンジン、ユーカリ、ローズマリーのエッセンシャルオイルのブレンドには、抗菌性と抗ウイルス性の両方の特性があります。研究者たちは、このブレンドがインフルエンザと細菌性肺炎の両方に強力な治療法になる可能性があると信じています。これはインフルエンザの一般的な結果です。
5.ユーカリの精油
ユーカリは、風邪、喉の痛み、咳を治療するための防腐剤としてよく使用されます。 2011年の研究では、さまざまな種類のユーカリ油の抗菌特性を比較しました。植物のさまざまな部分から作られた油は、化学組成が異なりました。
研究者たちは、すべてのユーカリのエッセンシャルオイルがある程度抗菌性であることを発見しました。ユーカリ果実の油は、一部の薬剤耐性菌に対してさえ、最も抗菌活性がありました。
6.レモン精油
2017年の調査では、レモンのエッセンシャルオイルには、リステリア菌の原因となる細菌に対して強力な抗菌効果があることがわかりました。これは、喉の痛みを引き起こす他の種類の細菌に対しても有効である可能性があることを意味しますが、これを確認するにはさらに調査が必要です。
柑橘系のエッセンシャルオイルは、肌を日光に敏感にします。これらの希釈製品を肌に使用する場合は、日光を避けてください。
7.ペパーミントのエッセンシャルオイル
ペパーミントには、多くの喉のロゼンジや喉の痛みの治療に使用される咳止めのドロップに使用される主成分であるメントールが含まれています。 2015年の研究では、ペパーミントのエッセンシャルオイルには、抗生物質のゲンタマイシン（ガラマイシン）と同様の抗菌特性があることがわかりました。ペパーミントオイルを吸入すると、炎症を軽減し、痛みを和らげるのにも役立ちます。
8.ジンジャーエッセンシャルオイル
ジンジャーは胃への鎮静効果で最もよく知られていますが、風邪の自然療法でもあります。漢方薬によると：生分子および臨床的側面第2版、ショウガには喉の痛みを和らげるのに役立つ抗炎症能力があります。
9.ニンニクの精油
ニンニク油には、抗ウイルス性および抗真菌性のある化合物であるアリシンが含まれています。ウイルスによる喉の痛みの治療に特に役立ちます。 2014年の研究によると、ニンニクは多くの種類の細菌に対して抗菌力を持っています。
エッセンシャルオイルの使い方
エッセンシャルオイルを使用する最初のステップは、適切なオイルを選択することです。エッセンシャルオイルは米国食品医薬品局によって規制されていないため、実際に何が入っているかを知るのは困難です。エッセンシャルオイルを選ぶときは、全米アロマテラピー協会のメンバーである会社が作ったオーガニックオイルを探してください。ラベルには、植物情報、原産国、蒸留日と有効期限を含める必要があります。
エッセンシャルオイルを選択したら、喉の痛みに使用する方法がいくつかあります。
- 蒸気吸入： 2カップの熱湯に最大7滴のエッセンシャルオイルを加えます。タオルで頭を覆い、鼻から蒸気を吸い込みます。目への刺激を防ぐために目を閉じておいてください。
- 直接吸入： コットンボールにエッセンシャルオイルを2、3滴加えます。深呼吸する。寝るときに、コットンボールを枕の横に置くこともできます。
- 拡散： 部屋のディフューザーにエッセンシャルオイルを数滴加えます。拡散したオイルは空気の消毒に役立ちます。
- 局所適用： ココナッツオイルやホホバオイルなどの大さじ2のキャリアオイルに、最大10滴のエッセンシャルオイルを追加します。喉の皮膚に塗ってください。
エッセンシャルオイルを摂取しないでください。薄めずに肌につけないでください。
警告
エッセンシャルオイルは天然のものですが、危険ではないという意味ではありません。 National Capital Poison Centerによると、たとえ少量のユーカリ油を摂取しても、発作を引き起こす可能性があります。
エッセンシャルオイルもアレルギー反応を引き起こす可能性があります。エッセンシャルオイルの使用中に次のいずれかが発生した場合は、すぐに医療支援を受けてください。
- 呼吸困難
- かゆみ
- 発疹
- 急速な心拍数
エッセンシャルオイルは、妊娠中または授乳中の方が安全かどうかを判断するための十分な研究が行われていないため、より慎重に検討されています。一部は問題を引き起こすことが知られています。
赤ちゃんや子供にエッセンシャルオイルを使用する前に、必ず医師または認定アロマセラピストに相談してください。多くのエッセンシャルオイルは子供にとって安全ではありません。たとえば、2007年の研究では、ペパーミントオイルが子供たちの呼吸障害や赤ちゃんの黄疸を引き起こす可能性があることが示されています。
肝心なこと
エッセンシャルオイルは喉の痛みの代替療法です。研究では、多くのエッセンシャルオイルに抗菌性、抗炎症性、抗ウイルス性があることが示されています。それでも、それらがどれほど効果的であるかを判断するには、さらに調査が必要です。それまでの間、温かいペパーミントやジンジャーティーをレモンと蜂蜜と一緒に飲むと、これらの植物のメリットをより安全に楽しむことができます。
ほとんどの喉の痛みは自然に消えます。喉の痛みが続く場合、または高熱がある場合は、かかりつけの医師にご相談ください。
エッセンシャルオイルは、植物の葉、樹皮、茎、花から蒸気または水の蒸留によって得られます。それらは、捕食者、菌類、バクテリアから植物を保護するのに役立ちます。彼らはまた受粉のために昆虫を引き付けます。人間では、エッセンシャルオイルは、細菌を殺し、炎症を軽減し、治癒を早めるのに役立ちます。
喉の痛みは、多くの場合、飲み込みにくくなる痛みを伴う状態です。通常は、風邪やインフルエンザなどのウイルス感染、または連鎖球菌性咽頭炎などの細菌感染が原因です。
エッセンシャルオイルの医学的使用についての研究はあまりありません。しかし、行われた研究は、エッセンシャルオイルが喉の痛みを助ける可能性があることを示唆しています。
エッセンシャルオイルは、吸入またはオイルで希釈して皮膚に塗ることを忘れないでください。オイルで希釈した場合、バスにエッセンシャルオイルを追加することもできます。エッセンシャルオイルは毒性があるため、摂取は推奨されません。
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ピエールロビン症候群
