10の一般的な湿疹トリガー

コンテンツ

• 1.食物アレルギー
• 2.乾燥肌
• 3.感情的なストレッサー
• 4.刺激物
• 5.空中アレルゲン
• 6.汗
• 7.極端な温度
• 8.ホルモン
• 9.感染症
• 10.喫煙
• いつ医者に診てもらうか
• 結論

アトピー性皮膚炎または接触性皮膚炎としても知られる湿疹は、慢性的ですが管理可能な皮膚の状態です。皮膚に発疹を引き起こし、赤み、かゆみ、不快感を引き起こします。

幼児は湿疹を発症することが多く、症状は年齢とともに改善することがあります。あなたの家族歴は、状態を発症する上で最も重要な要因の1つかもしれませんが、症状が現れたり悪化したりする原因となる他のトリガーがあります。

トリガーを特定して管理する方法を学ぶことで、状態の症状を制御できる場合があります。ここに10の可能な湿疹の引き金があります。

1.食物アレルギー

特定の食品は、急速または遅延性湿疹を引き起こしたり、すでに存在する湿疹を悪化させる可能性があります。特定の食品を食べた直後に湿疹の兆候が見られる場合や、現れるまでに数時間から数日かかる場合があります。

特定の食品を摂取することで悪化する湿疹は、すでに中等度から重度の湿疹を患っている乳児や子供に発生します。

湿疹を引き起こす食品を避けることは、おそらくあなたの症状を改善し、湿疹の発赤を減らすでしょう。湿疹を引き起こす食品は人によって異なりますが、米国で最も多い食品は次のとおりです。

• ナッツ、ピーナッツと木の実の両方
• 牛乳
• 卵
• 大豆
• 小麦
• シーフードと貝

疑わしい食品を食事から排除して症状が軽減するかどうかを確認するか、医師に相談して正式な食物アレルギー検査を受けてください。

2.乾燥肌

乾燥肌は湿疹を引き起こす可能性があります。空気中の水分不足、長時間の熱湯への曝露、毎日のスキンケアルーチンの欠如により、肌が乾燥する可能性があります。

肌が乾燥しないようにする方法はいくつかあります。

• 入浴またはシャワーの直後に、軟膏やクリームなどの無香料で染料を含まない厚い保湿剤を塗布します。
• 手を洗うたびに保湿剤を使用してください。
• 入浴やシャワーを10分以上、またはお湯に浸さないでください（温水に固執してください）。

3.感情的なストレッサー

あなたのメンタルヘルスは湿疹の発赤に影響を与える可能性があります。研究によると、ストレスは免疫系や皮膚バリア、さらには体内の他のシステムを誘発する方法のために湿疹を悪化させる可能性があることが示されています。

あなたのストレスを制御することはあなたの湿疹を制御するのを助けるかもしれません。次のようなリラックスする方法を見つけます。

• ヨガの練習
• 瞑想を試みる
• 外を歩く
• 趣味に従事

十分な睡眠をとることは、ストレスのレベルを下げるのにも役立ちます。夕方に数時間くつろぎ、毎晩同じ時間に寝るようにしてください。定期的に一晩の睡眠を目指してください。

4.刺激物

刺激性の化学物質や物質との接触は、湿疹の主な引き金となる可能性があります。これには、体や家の掃除に使用する香料、染料、その他の化学物質が含まれます。

あなたがあなたの体で使うどんな製品の成分のリストも見てください。アトピー性皮膚炎の発赤の可能性を減らすために、香料や染料を含まないボディ製品を選んでください。

刺激物のない家庭用製品も選択してください。たとえば、洗濯洗剤を不要な成分を含まない製品に切り替えます。

さらに、ニッケルや布地などの物質は、湿疹を引き起こす反応を体に引き起こす可能性があります。綿のような天然の生地を着用し、初めて着用する前に必ず衣服を洗って、衣服から不要な化学物質を除去してください。

スイミングプールで見つかった塩素のような化学物質も湿疹を引き起こす可能性があります。水泳の直後にシャワーを浴びて、肌を刺激する可能性のある化学物質を洗い流してください。

5.空中アレルゲン

あなたが吸入するアレルゲンは、あなたの免疫系がこれらの引き金に反応する方法のために湿疹を引き起こす可能性があります。

空中アレルゲンには以下が含まれます：

• 花粉
• ペットの皮屑
• ほこり
• 型
• 煙

これらのアレルゲンへの曝露を次の方法で減らします。

• ペットを飼っていない、毛皮や羽毛のあるペットと一緒に家にいるのを避ける
• 家とリネンを定期的に掃除する
• カーペットのない空間に住む
• あなたの家の室内装飾品や他のぬいぐるみ（枕、ぬいぐるみ）の量を制限する
• あなたの生活空間を適切に加湿しておく
• 窓を開けずにエアコンをつける
• カビを避ける
• 煙への暴露を避ける

医師はアレルギー皮膚検査を実施して、これらのアレルゲンの1つが皮膚に発疹を引き起こすかどうかを判断できます。医師は、治療法として市販の治療法またはアレルギーショットを勧めることがあります。

6.汗

汗は湿疹に影響を与える可能性があります。汗は体の温度を調節するだけでなく、肌の水分や免疫システムの働きにも影響を与えます。

あなたの体は湿疹を悪化させる汗アレルギーを持っているかもしれませんが、アレルギーのない汗自体は湿疹を悪化させることさえあります。湿疹は汗をブロックし、汗が体から離れないようにする可能性があります。発汗後、湿疹がさらにかゆくなることがあります。

2017年のある調査によると、湿疹のある成人の汗を管理することは、汗にアレルギーがなくても非常に役立つとのことです。

湿疹で汗を管理する方法はたくさんあります。たとえば、暑さの中で運動しない、適切な服を着る、低汗の運動をするなどです。

7.極端な温度

乾燥肌と発汗は両方とも湿疹を引き起こす可能性があり、それらはしばしば高温と低温で発生します。寒い気候はしばしば湿度が不足し、乾燥肌を引き起こす可能性があります。暑い日はいつもより汗をかきます。

1人は5歳以下の177人の子供を17か月間追跡し、気温や降雨量などの気象効果への曝露、および大気汚染物質が湿疹の症状と関連していることを発見しました。

温度が調節された状態で生活することは、湿疹の症状を管理するのに役立ちます。非常に高温および低温にさらされることは避けてください。

8.ホルモン

あなたのホルモンは、特にあなたが女性である場合、湿疹を引き起こす可能性があります。自己免疫性プロゲステロン皮膚炎として知られている湿疹の1つのタイプがあり、月経周期に応じて発赤する可能性があります。この状態は非常にまれです。

月経が始まる直前、体内のプロゲステロンが上昇すると、湿疹の発赤が起こることがあります。あなたの湿疹はあなたの期間の数日後に消えるかもしれませんが、あなたの次のサイクルの間に再び現れるだけです。

この状態を医師と話し合って、最善の管理方法を決定してください。医師は、特定の局所軟膏など、周期の前後に発生する発疹を治療する方法を推奨する場合があります。プロゲステロンによる投薬は避けてください。

9.感染症

細菌は湿疹の影響を受けた皮膚から侵入する可能性があります。 黄色ブドウ球菌 感染症につながる可能性のある細菌の一種です。その領域が感染していると、皮膚が赤くなったり、しっとりしたりすることに気付くかもしれません。

湿疹の症状のために開いた皮膚は、ヘルペスなどの他のウイルスを体内に侵入させる可能性もあります。これらはあなたの肌に水ぶくれを引き起こす可能性があります。

湿疹の症状が悪化したり、発熱や倦怠感がある場合は、感染症にかかっている可能性があります。抗生物質を含む可能性のある治療については、医師に相談してください。

湿疹の影響を受けた皮膚を傷つけないでください。皮膚が開く可能性を減らすために、爪を整えておく必要があります。

10.喫煙

タバコを吸うと、皮膚を刺激し、湿疹を悪化させる可能性もあります。 2016年の研究では、喫煙と湿疹の間に強い関連性があることがわかりました。喫煙をやめることで、手湿疹を発症または誘発する可能性を減らすことができます。

いつ医者に診てもらうか

自宅で湿疹の症状を管理できない場合、または湿疹が日常生活に支障をきたす場合は、医師の診察を受けてください。症状の原因となる食物アレルギーや空中アレルギーが心配な場合は、医師が診断や治療を手伝ってくれるかもしれません。

結論

湿疹を引き起こしたり悪化させたりする可能性のあるさまざまなトリガーがあります。何があなたの状態を悪化させるのかを見つけ出し、できる限りそれを避けてください。フレアを経験した場合は、不快感を和らげ、症状を軽減するために、治療の選択肢について医師と話し合ってください。