便失禁ダイエット

コンテンツ

• 避けることができる食品
• 許可された食品
• 便失禁を治すための治療法
• 便失禁の場合に繊維を摂取することは可能ですか？

便失禁は、不随意の喪失または肛門からの糞便およびガスの排出を制御できないことを特徴とする状態です。このため、便の粘稠度を改善することが可能であり、したがって、弛緩性である肛門括約筋が回避しなければならない努力を減らすのに役立つので、食物は状態の治療において基本的な役割を果たします糞便の脱出。

このためには、たとえばコーヒー、チョコレート、コショウ、アルコール飲料など、腸粘膜を刺激または刺激する食品の摂取を避け、過剰な摂取があった場合に摂取される繊維の量を調整することが重要です。逆の効果があり、失禁を悪化させる可能性があります。

このトピックに関するいくつかの研究では、医師が指示した治療に加えて、食生活に関する専門家の指導により、ほぼ半数の人々が便失禁を改善できることが示されています。したがって、この種の失禁に苦しむ人々は、栄養士と定期的に面会することをお勧めします。

避けることができる食品

ガスや下痢を引き起こす可能性が高い食品があるため、便失禁に苦しむ人は避ける必要があります。いくつかの例が含まれます：

• 腸粘膜を刺激するカフェインが豊富なコーヒー、エナジードリンク、チョコレート、チョコレートドリンク、ソフトドリンク、紅茶、緑茶、またはマテ茶。
• ソルビトール、マンニトール、キシリトールなどの甘味料を含む食品は、ガスの発生を引き起こし、下痢の状況を悪化させることが知られています。
• 砂糖と、キャンディー、クッキー、ケーキなどの非常に甘い食べ物。
• エンドウ豆、レンズ豆、ひよこ豆、豆などのマメ科植物は、ガスを発生させることが知られています。ガスの原因となる他の食品のリストを参照してください。
• ブロッコリー、芽キャベツ、カリフラワーなどのアブラナ科植物。
• 辛い食べ物
• アルコール飲料。

さらに、牛乳や乳製品は、特に乳糖不耐症の人に乳糖が存在するため、より多くのガスを発生させ、制御が難しい柔らかい便を引き起こす可能性があります。

より良い食事への適応を行うために、栄養士に相談することを常にお勧めします。なぜなら、食事日記に何をいつ食べるか、糞便が失われる時間を記録するなど、いくつかの手法を使用できるためです。いずれの場合も、どの食品を本当に避けるべきかを定義するのに役立ちます。

許可された食品

大量に食べることができる食品は、次のように消化しやすい食品です。

• ご飯;
• 麺;
• タピオカ;
• かぼちゃ;
• ヤムイモ;
• グリーンバナナ;
• 白パン;
• ビスケット クリームクラッカー;
• ポテト;
• コーンスターチ;
• 鶏肉や七面鳥などの白身の肉。
• 魚。

果物や野菜の場合は、ナシ、リンゴ、皮なし桃、グリーンバナナ、調理したニンジン、ズッキーニ、ナスを優先する必要があります。

さらに、大便失禁の多くの人々も腸の吸収不良症候群に苦しんでいる可能性があるため、マルチビタミンの補給の必要性を評価するために栄養士に相談することは依然として重要です。

頻繁な排泄物によって引き起こされる可能性のある脱水症を防ぐために、水の消費量も重要です。慢性下痢に苦しんでいるときは、自家製の血清を摂取することを好むことも推奨されるかもしれません。

便失禁を治すための治療法

たった1つのアプローチでは何も解決できないため、ダイエットケアのエクササイズに加えて、大便失禁を制御および治療するために投薬または治療が非常に重要になる可能性があります。だから、このビデオで専門の理学療法士が教えていることをチェックしてください：

便失禁の場合に繊維を摂取することは可能ですか？

食物繊維は腸の正しい機能に役立つため、食品では非常に重要ですが、繊維を過剰に摂取すると、腹部の鼓腸、過剰なガス、さらには下痢などの症状が現れる可能性があります。したがって、繊維の消費をなくすのではなく、適切に規制する必要があります。

繊維には、可溶性と不溶性の2種類があります。理想的には、不溶性繊維は避けるべきです。なぜなら、それらの過剰な消費は腸の動きを大幅にスピードアップし、下痢の発作を引き起こす可能性があるからです。一方、可溶性繊維は、腸の通過速度をわずかに低下させるだけでなく、便の粘稠度を改善し、軟らかさを低下させることができるため、便失禁のある人に利益をもたらすことができます。

いくつかの研究はまた、便失禁があり、結腸と直腸が糞便を貯蔵する能力が低下している人々は、慢性の下痢に苦しむことが多いため、繊維の消費をできるだけ避けるべきであることを示しています。一方、結腸と直腸に糞便を貯蔵する通常の能力を持っている人は、例えば、便の一貫性を改善するのに役立つ15グラムの可溶性オオバコ繊維の補給から利益を得ることができます。