離人症と非現実化障害について

コンテンツ

• 離人障害とは何ですか？
• DDDの症状は何ですか？
• DDDの原因は何ですか？
• DDDはどのように診断されますか？
• DDDはどのように扱われますか？
• サポートはどこにありますか？
• DDDで誰かを助けるにはどうすればよいですか？

離人障害とは何ですか？

離人性障害は、現在は正式に離人性-非現実化障害（DDD）として知られている精神的健康状態です。

この更新された名前は、DDDの経験を持つ人々の2つの主要な問題を反映しています。

• 離人 自分との関係に影響を与えます。自分が本物ではないような気分になります。
• 非現実化 他の人や物との関係に影響を与えます。周囲や他の人が本物ではないような気分になります。

一緒に、これらの問題は、あなた自身とあなたの周りの世界から遠ざかったり、切り離された感じを残す可能性があります。

時々このように感じるのは珍しいことではありません。しかし、DDDがある場合、これらの感情は長期間残り、日常の活動の邪魔になることがあります。

DDDの症状や利用可能な治療オプションなど、DDDの詳細について説明します。

DDDの症状は何ですか？

DDDの症状は、一般に2つのカテゴリに分類されます。人格喪失の症状と非現実感の症状です。 DDDの人は、どちらか一方または両方の症状を経験する可能性があります。

離人症状は次のとおりです。

• 自分の体の外にいるような感覚、時には上から自分を見下ろしているような感覚
• まるで本当の自分がいないかのように、自分から離れている感じ
• あなたの感覚がオフにされているかのように、あなたの心や体のしびれ
• 自分の行動や発言をコントロールできないような感覚
• 体の一部のサイズが間違っているような感覚
• 思い出に感情を付けるのが難しい

非現実化の症状は次のとおりです。

• 周囲の認識に問題があるか、周囲がぼんやりしていて夢のように見える
• ガラスの壁があなたを世界から引き離しているような感覚—向こうにあるものを見ることができますが、接続できない
• 周囲が本物ではない、または平坦、ぼやけている、遠すぎる、近すぎる、大きすぎる、または小さすぎるように感じる
• 歪んだ時間の感覚を経験しています—過去は非常に最近のように感じるかもしれませんが、最近の出来事はそれらがずっと前に起こったかのように感じます

多くの人にとって、DDDの症状を言葉にしたり、他の人に伝えたりするのは困難です。これは、あなたが存在しない、または単に「夢中になっている」という感覚を増す可能性があります。

しかし、これらの感情はおそらくあなたが思っているよりも一般的です。精神障害の診断および統計マニュアルの最新版によると、米国では成人の50％近くが生活のどこかの時点で非人格化または非現実化のエピソードを持っていますが、DDDの基準を満たすのは2％だけです診断。

離人症と非現実化の症状を経験することがどのように感じられるかについて、一人の説明を読んでください。

DDDの原因は何ですか？

DDDの正確な原因は誰にもわかりません。しかし、一部の人々にとって、それは特に若い年齢でストレスとトラウマを経験することに関連しているようです。

たとえば、暴力や叫び声がたくさん出てきた場合は、対処方法として、精神的に自分の状況から離れている可能性があります。大人として、あなたはストレスの多い状況でこれらの関連のない傾向に頼るかもしれません。

特定の薬を使用すると、一部の人ではDDDの症状とよく似た症状を引き起こす可能性があります。これらの薬は次のとおりです。

• 幻覚剤
• MDMA
• ケタミン
• サルビア
• マリファナ

2015年の小規模な研究では、少なくとも6か月間禁酒した薬物使用障害から回復した68人と、薬物使用障害を経験したことがない59人を比較しました。回復した患者の40％以上が少なくともDDDの軽度の症状を示しました。

DDDはどのように診断されますか？

時々、少し「オフ」になったり、外れたりするのは普通のことです。しかし、これらの感情はどの時点で精神的健康状態を示し始めますか？

一般に、日常生活に支障が出始めた場合、症状はDDDの兆候である可能性があります。

DDDの診断を行う前に、プライマリケアプロバイダー（PCP）はまず次のことを尋ねます。

• 離人、非現実、またはその両方の定期的なエピソードがある
• あなたの症状に悩まされている

また、症状が発生したときに、現実を意識しているかどうかも尋ねられるでしょう。 DDDのある人は一般的に、自分が感じていることが現実のものではないことを認識しています。その瞬間の現実に気づかない場合は、別の状態にある可能性があります。

また、症状を確認する必要もあります。

• 処方薬や娯楽用薬の摂取や健康状態では説明できません
• パニック障害、PTSD、統合失調症、または別の解離性障害などの別の精神的健康状態が原因ではない

メンタルヘルスの状態が適切に診断されるまでには時間がかかる場合があることに注意してください。プロセスを進めるために、あなたが持っている他の精神的健康状態、特にうつ病や不安症についてPCPに必ず伝えてください。

DDDの117症例を調べた2003年の研究では、DDDのある人々がしばしばうつ病、不安、またはその両方を抱えていることがわかりました。

DDDはどのように扱われますか？

DDDの最も効果的な治療には、通常、ある種の療法、特に精神力動的療法や認知行動療法（CBT）が含まれます。

セラピストの助けを借りて、DDDについて学び、過去のトラウマやリスク要因を明らかにして対処し、将来のエピソードを乗り越えるための対処戦略を探ることができます。

コストが気になる？手頃な価格の治療法のガイドが役立ちます。

セラピストを見つけるのは気が遠くなるかもしれませんが、そうである必要はありません。いくつかの基本的な質問を自問することから始めます。

• どのような問題に対処しますか？これらは、特定のものまたはあいまいなものです。
• セラピストに求めている特定の特徴はありますか？例えば、あなたはあなたの性別を共有する誰かとより快適ですか？
• セッションごとに実際に費やすことができる金額はどれくらいですか？スライディングスケールの価格または支払いプランを提供する人が欲しいですか？
• 治療はあなたのスケジュールのどこに適合しますか？特定の曜日にあなたに会えるセラピストが必要ですか？または夜間のセッションを持っている人？

探しているものに関するメモを書き留めたら、検索を絞り込むことができます。米国にお住まいの場合は、ここで地元のセラピストを検索できます。

症状が忍び寄り始めたと感じる状況に陥った場合は、あらゆる感​​覚を取り入れてみてください。これはあなたをあなたの体と周囲に接地するのを助けることができます。

試してください：

• いくつかのアイスキューブを保持
• スパイスまたはエッセンシャルオイルの香り
• ハードキャンディーをしゃぶり
• おなじみの歌を聴きながら歌う

一部の人にとっては薬物療法も役立つかもしれませんが、DDDを治療することが知られている特定の薬物療法はありません。抗うつ薬は、特に潜在的なうつ病や不安がある場合にも役立ちます。

しかし、一部の人にとっては、これらは実際にDDD症状を増加させる可能性があるため、症状の変化についてPCPまたはセラピストと密接に連絡を保つことが重要です。

サポートはどこにありますか？

現実から切り離された感覚は、特にそれを定期的に経験する場合、不安になり、圧倒される可能性があります。あなたはあなたの症状が決して消えないだろうと考え始めるかもしれません。

このような状況では、同様の問題に直面している他の人とつながることが役立つ場合があります。これは、治療の予定の間で特に役立ちます。

次のようなオンラインサポートグループへの参加を検討してください。

• DPSelfHelp.com。オンラインサポートグループで、効果のあるものと効果のないものを含め、人々が脱人化について話し合う
• Depersonalization / Derealization Support GroupおよびDepersonalizationを含むFacebookコミュニティ

DDDで誰かを助けるにはどうすればよいですか？

あなたの近くにいる誰かがDDDの症状を経験している場合、サポートを提供するためにできることがいくつかあります。

• 状態について読みます。 記事のこの時点までたどり着いたのであれば、おそらくすでにそうしているでしょう。このテーマの専門家になる必要はありませんが、背景情報が少しあれば役立つでしょう。これはDDDに特に当てはまります。DDDの症状は、多くの場合、DDDを経験している人にとって言葉にすることが難しいためです。
• 彼らの経験を検証します。 彼らが何を感じているのか理解していない場合でも、これを行うことができます。単純な「それは非常に不快に感じるに違いない。これに対処していてごめんなさい」は長い道のりを歩むことができます。
• 彼らと一緒にセラピーセッションに行くことを申し出てください。 セッション中に、彼らが経験する症状またはそれらを引き起こす原因についてさらに学ぶことができます。セラピーについて自信がない場合は、最初のセッションに参加することを申し出るとよいでしょう。
• 彼らが助けを求めるのは難しいかもしれないことを理解してください。 彼らがあなたを必要とする場合、彼らがあなたがサポートを受けることができることを彼らが知っていることを確認することは害にはなりません。沈黙が彼らが助けを必要としないか、または望んでいないことを意味すると仮定しないでください。
• 境界を尊重します。 症状や過去のトラウマについて話したくないとお客様から言われた場合は、被験者を押し付けたり、個人的に受けたりしないでください。