ストレスとコルチゾールの関係を理解する

コンテンツ

• 高コルチゾールの結果
• 1.心拍数の増加
• 2.血糖値の上昇
• 3.腹部脂肪の増加
• 4.病気にかかりやすい

コルチゾールはストレスホルモンとして広く知られています。なぜなら、これらの瞬間にこのホルモンの産生が増えるからです。ストレスの多い状況で増加することに加えて、コルチゾールはまた、身体活動中およびクッシング症候群などの内分泌疾患の結果として増加する可能性があります。

コルチゾールレベルの変化は、体内のさまざまなプロセスに影響を及ぼし、主に免疫系を弱める可能性があります。これは、他の機能の中でも、コルチゾールが生理学的ストレスと心理的ストレスの両方を制御し、炎症を軽減する役割を果たしているためです。

コルチゾールは、体内で起こるさまざまなプロセスの調節に関与する副腎によって産生されるホルモンです。血流中のこのホルモンの産生と放出は定期的かつ概日周期の後に起こり、目覚めた朝の産生が増加します。

コルチゾールの機能の詳細をご覧ください。

高コルチゾールの結果

高コルチゾールは慢性ストレスに苦しむ人々に非常に一般的です。なぜなら、体はストレスの多い状況を解決する準備をするためにホルモンを絶えず生成しているからです。これらの期間中、副腎はアドレナリンとノルエピネフリンも生成します。これらはコルチゾールと一緒になって、体にいくつかの変化を引き起こします。主なものは次のとおりです。

1.心拍数の増加

血液中のコルチゾールの量が増加し、その結果、アドレナリンとノルエピネフリンの量が増加すると、心臓はより多くの血液を送り出し始め、筋肉内の酸素の量を増加させます。さらに、コルチゾールの増加の結果として、血管が狭くなり、心臓がより激しく働き、血圧が上昇し、心臓病の発症を助長する可能性があります。

2.血糖値の上昇

これは、コルチゾールのレベルが上昇すると、血糖値の調節がなく、したがって糖尿病に有利になり、膵臓によって生成されるインスリンの量が中長期的に減少する可能性があるためです。

一方、血中の糖の量が増えると、コルチゾールのレベルが高くなると、糖が貯蔵されなくなり、すぐに筋肉で使用できるようになるため、体内で利用できるエネルギーの量が増える可能性があります。

3.腹部脂肪の増加

インスリン産生の長期的な減少はまた、腹部に過剰な脂肪の蓄積をもたらす可能性があります。

4.病気にかかりやすい

コルチゾールは免疫系の適切な機能にも関係しているため、血中濃度の変化は免疫系をより脆弱にし、寒さ、インフルエンザ、その他の種類の感染症などの病気にかかる可能性を高めます。