ドライアイの治療にココナッツオイルを使用しても安全ですか？

コンテンツ

• なぜドライアイにココナッツオイルを使うのですか？
• 細菌または炎症
• 涙の蒸発またはより少ない生産
• 調査によると
• あなたの目にココナッツオイルを使用する方法
• 目を健康で滑らかな状態に保つためのヒント
• お持ち帰り

涙の生成の減少または涙の蒸発の増加は、ドライアイを引き起こし、目のザラザラしたかゆみ感および持続的な眼の発赤をもたらす可能性があります。

これは、アレルギー、環境、およびコンタクトレンズの使用を含む典型的な原因で、多くの人々に影響を与える問題です。

市販および処方点眼薬は、潤滑を追加することができます。しかし、これらの治療法は効果的ですが、自然療法を好むかもしれません。

ココナッツオイルはドライアイに最適な治療薬だと聞いたことがあるかもしれません。これは本当ですか？もしそうなら、それはどのように機能しますか？

この記事では、眼に安全かどうか、使用方法など、ドライアイにココナッツオイルがもたらすとされる利点について説明します。

なぜドライアイにココナッツオイルを使うのですか？

ココナッツオイルは、成熟したココナッツから抽出されます。他の天然油と同様に、多くの健康上の利点があります。

ココナッツオイルは消費されると脂肪酸の源となり、コレステロールを高め、心臓発作や脳卒中のリスクを軽減します。また、ココナッツオイルは空腹感を軽減し、皮膚、髪、歯を保護する効果があると考えられています。

しかし、あなたの目はどうですか？

目が乾いているときは、目の潤滑剤を使用するとすばやく水分を回復できます。しかし、乾燥の原因を理解することも重要です。

細菌または炎症

ドライアイは炎症や細菌が原因である場合があります。その場合は、ステロイド点眼薬（抗炎症薬）または抗生物質点眼薬が必要になります。

ココナッツオイルには、抗炎症、防腐、抗菌の特性があるため、点眼薬としてこれらのオイルを使用すると、これらの要因に関連するドライアイを自然に解消できると考える支持者もいます。

涙の蒸発またはより少ない生産

ただし、乾燥や炎症が原因ではない場合もあります。涙の蒸発が早すぎる場合や、目で十分な涙が出ない場合も、目が乾いてしまうことがあります。

目の刺激と発赤に加えて、これはぼやけた視界につながる可能性があります。ココナッツオイルは刺激を減らすのを助けるかもしれません。

調査によると

問題は、ドライアイに対するココナッツオイルの効果に関する人間の研究がないことです。

ただし、パイロット研究では、ウサギの潤滑剤または再湿潤剤としてのバージンココナッツオイルの使用が評価されました。

この研究では、研究者たちは9匹のウサギを異なるグループに分け、各グループは異なるタイプの点眼薬を受け取りました。

1つのグループにはバージンココナッツオイルを、もう1つのグループには製品Tears Naturale IIを、3番目のグループには生理食塩水を与えました。ウサギに点眼薬を2週間毎日3回与えた。

その結果によると、バージンココナッツオイルは、これらの点眼を受けたグループのドライアイを減らすことに成功しました。市販の点眼薬と同じくらい効果的でした。

この研究では、ココナッツオイルはウサギの目を傷つけないことがわかったため、人間がドライアイに使用しても安全であることが示唆されました。ただし、人間に関する実際の研究が必要です。

あなたの目にココナッツオイルを使用する方法

ドライアイにココナッツオイルを使用する場合は、バージンココナッツオイルを選択します。これは精製されていないため、有効性を低下させたり、目や組織に厳しい化学物質を含んでいません。

ドライアイにココナッツオイルを使用するには、患部の目に2〜3滴のオイルを塗ります。または、綿球をココナッツオイルに浸し、閉じたまぶたに綿を10〜15分間置きます。

目を健康で滑らかな状態に保つためのヒント

人間の研究が不足しているためにドライアイのココナッツオイルで実験したくない場合は、ドライアイを緩和する他の効果的な方法があります：

• 市販の人工涙液を使用してください。 これらの製品は潤滑性を高めることができます。うまくいかない場合は、医師に相談してください。処方の人工涙液が必要な場合や、医師が炎症を軽減するために抗生物質の点眼薬を処方する場合があります。
• 目の上に温湿布を塗ります。 閉じたまぶたに5分間、温かく湿った布を置きます。これは炎症を起こした目を落ち着かせ、炎症を減らすことができます。
• より頻繁に点滅します。 コンピュータで作業している場合は、頻繁に点滅するように協調してください。これはあなたの目を湿らせておくことができます。また、20分ごとに目を休ませてください。コンピュータから離れるか、20秒間目を閉じます。
• あなたの水の摂取量を増やします。 脱水はドライアイの原因にもなります。特にコンピューターで作業している場合は、一日中水を飲んでください。カフェインとアルコールの消費を減らします。これは、身体に脱水効果をもたらす可能性があります。
• 加湿器を使用してください。 乾燥した空気はドライアイを引き起こす可能性があります。加湿器を使用して空気に湿気を加えます。
• 外にいるときは目を保護してください。 屋外で風が強い場合は、特に屋外で運動をしたり楽しんだりする場合は、ラップアラウンドサングラスを着用してください。また、ドライヤーやファンを目から離してください。
• まつげを洗ってください。 油や破片がまつげに集まり、まぶたの炎症を引き起こし、ドライアイを引き起こします。まつげを数滴のベビーシャンプーまたはマイルドな石鹸で洗います。刺激を引き起こすアイメイクは避けてください。
• オメガ-3脂肪酸の摂取量を増やします。 オメガ3脂肪酸が豊富な食事もドライアイの症状を軽減する可能性があります。サプリメントを服用したり、亜麻の種子、サーモン、イワシなどのオメガ3を含む食品を食べることができます。健康な脂肪は目の油腺を刺激できるので、オメガ-3は効果的です。

お持ち帰り

アレルギー、環境、その他多数の要因がドライアイの原因となる可能性があります。ただし、いくつかの調整を行い、ココナッツオイルなどの自然療法を取り入れることで症状が回復することがよくあります。

セルフケアでドライアイが改善しない場合は、医師に相談してください。彼らは乾燥の原因を特定し、効果的な治療を推奨することができます。