私は病気ですか、それとも怠惰ですか？そして私が持っている他の慢性疾患の疑い
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健康とウェルネスは私たち一人一人に異なって触れます。これは一人の話です。
まだ説明されていない多くの症状が私の人生に侵入してから10年になります。私が今まで消えたことのない頭痛で目が覚めてから4年半になります。
ここ数か月で、私はますます病気になっています—私の症状のすべてが一度に攻撃し、新しい症状が毎日のように見えることがあります。
今のところ、私の医師は暫定的な診断として、新しい毎日の持続性頭痛とME / CFSに落ち着きました。私の医師チームはまだ検査を行っています。どちらもまだ答えを探しています。
私は29歳で、人生のほぼ3分の1を慢性疾患で過ごしました。
以前の状態を思い出せません。特定の日にこれらの症状のいくつかの組み合わせを感じないようにすることです。私は、慎重な楽観主義と絶望に等しい状態に住んでいます。
答えはまだそこにあるという楽観主義、そして今のところ、これが私が取り組む必要があるものであり、それを機能させるために最善を尽くすことになるという受け入れの感覚。
それでも、ここ数年生き続け、慢性疾患に対処した後でも、私は時々、自己疑念の強い指が届き、私をつかまえるしかありません。
私の慢性疾患が私の人生にどのように影響するかに関して、私が絶えず取り組んでいる疑問のいくつかを以下に示します。
1.私は病気ですか、それとも怠惰ですか？
いつも病気だと、物事を成し遂げるのが難しいです。ときどき、ベッドから出てシャワーを浴びたり、洗濯をしたり、食器を片付けたりするなど、最低限のことをするために、1日を過ごすだけですべてのエネルギーを費やすことがあります。
時々、それさえもできない。
私の疲労は、私の家庭や社会の生産的なメンバーとしての私の価値観に大きな影響を与えました。
私は常に自分が世に出した文章によって自分自身を定義してきました。私の執筆が遅くなったり止まったりすると、何でも質問されます。
時々、私はただまっすぐな怠け者だと心配します。
作家のEsme Weijan WangはElleの記事の中で最もよく述べており、「私の恐怖は、私は密かに怠惰であり、慢性疾患を使用して、自分の中で怠惰の病気の腐敗を偽装していることです。」
私はいつもこれを感じています。本当に働きたいと思ったら、自分でやらせてみませんか？私はもっと一生懸命頑張って方法を見つけます。 正しい？
外の人も同じことを考えているようです。家族は、「もう少し身体活動をしていれば気分が良くなると思う」または「一日中横にならなかったらいいのに」と言ったことさえあります。
長い間立っているだけでも、何らかの身体活動が原因で私の症状が抑えられないほど急上昇する場合、共感のないこれらの要求を聞くのは困難です。
深く見て、私は怠惰ではないことを知っています。私はできる限りのことをしていることを知っています。私の体は私にできることです。そして私の人生全体は、生産的になることを試みるバランスのとれた行動です。私は綱渡りのエキスパートです。
また、これらの限られたエネルギーストアを持っていない人々が、自分の状況を知るのは難しいことも知っています。ですから、私自身と彼らにも恵みを持たなければなりません。
2.それはすべて私の頭の中にありますか？
謎の病気で一番難しいのは、それが本当かどうか疑問に思うことです。私が経験している症状が本物であることを知っています。私の病気が私の日常生活にどのように影響するか知っています。
結局のところ、自分自身と自分が経験していることを信じなければなりません。しかし、誰も私に何が悪いのか正確に言うことができないとき、私の現実と実際の現実の間に違いがあるかどうか疑問に思わないのは難しいです。私が「気分が悪くなる」ことはありません。医師、時には医師でさえ、私の病気の重症度を受け入れることが難しくなっています。
私の症状に対する簡単な答えはありませんが、それでも私の慢性疾患はそれほど深刻ではなく、人生を変えるものでもありません。
臨床心理学者のElvira AlettaはPsychCentralと共有し、彼女は患者に自分自身を信頼する必要があることを告げていると述べました。彼女は書いています：「あなたは狂っていません。医師は、診断を受ける前に多くの人を私に紹介してきました。患者のために他に何をすべきかを知らない医師でさえです。最終的には全員が医学的診断を受けました。そのとおり。それらすべて。」
結局のところ、自分自身と自分が経験していることを信じなければなりません。
3.人々は私に飽きていますか？
時々、私の人生の人々、つまりこれまで私を愛し支えてくれようと努力している人々が、私に飽き飽きしているのではないかと思います。
ヘック、私はこれすべてに飽きています。彼らはする必要があります。
私は病気になる前ほど信頼性がありませんでした。時々私はそれを処理することができないので、私は愛する人々と時間を過ごす機会をばらばらにして断ります。それらの信頼性も彼らのために古くなる必要があります。
どんなに健康であっても、他の人との関係を築くのは大変です。しかし、メリットは常にフラストレーションを上回ります。
慢性疼痛セラピストのPatti KoblewskiとLarry Lynchは、ブログ投稿で次のように説明しています。「私たちは他の人とつながる必要があります。自分の痛みに対抗しようとしないでください。」
私が愛し、私をサポートしていることを知っている私の周りの人々が長い間そこにいることを信頼する必要があります。私はそれらが必要です。4.私はそれを修正するためにもっとやるべきですか？
私は医者ではありません。ですから、他者の助けと専門知識なしには、自分自身を完全に修正することはできないということを受け入れました。
それでも、アポイントメントの間に何カ月も待っても、まだ正式な診断に近づいていないときは、元気になるのに十分なのかどうか疑問に思います。
一方で、できることは本当に限られていることを認めざるを得ないと思います。健康的なライフスタイルを心がけ、自分の症状に対応するためにできることを全うすることができます。
また、一緒に仕事をしている医師や医療専門家が私の心に一番の関心を持っていること、そして私たちの身体の中で何が起こっているのかを正確に把握するために引き続き協力できることを信頼する必要があります。
一方、私は自分自身と自分の健康について、複雑で苛立たしいヘルスケアシステムで主張し続けなければなりません。
私は、医師の訪問の目標を計画し、執筆などのセルフケアを実践し、自分の思いやりを示すことで自分のメンタルヘルスを保護することで、健康に積極的に取り組んでいます。
5.私は十分ですか？
これはおそらく私が取り組む最も難しい質問です。
私のこの病気のバージョン-私が計画したことのないこの人-は十分ですか？大丈夫ですか？ 自分が望んだ、または自分で計画した人生ではないという意味は、私の人生にありますか？
これらは簡単に答えられる質問ではありません。しかし、私は視点の変化から始めなければならないと思います。
私の病気は私の人生の多くの面に影響を与えましたが、それでも私は「私」を少なくしていません。コブレウスキーとリンチは彼らの投稿で、「あなたの元の自己の喪失を悲しみます。一部の変更があったことを受け入れ、将来の新しいビジョンを作成する機能を採用します。」
それは本当です。 5、10年前の私ではありません。そして、私は今日私がそうなると思っていたのではありません。
しかし、私はまだここにいて、毎日生活し、学び、成長し、私の周りの人々を愛しています。
私の価値観は自分ができること、できないことだけに基づいていると考えるのをやめ、自分の価値観は、私が誰であり、これからも努力し続けることだけに内在していることを理解する必要があります。
私の病気は私の人生の多くの面に影響を与えましたが、それでも私は「私」を少なくしていません。
私であることが実際に私が持っている最高の贈り物であることに気づき始めたときです。
ステファニー・ハーパーは、フィクション、ノンフィクション、そして現在慢性疾患を抱えている詩の作家です。彼女は旅行、彼女の大きな本のコレクションへの追加、犬のお世話が大好きです。彼女は現在コロラドに住んでいます。彼女の執筆記事をもっと見るwww.stephanie-harper.com.
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