発熱のない悪寒の7つの原因と治療のヒント

コンテンツ

• 7つの原因
• 1.寒さへの暴露
• 2.薬の副作用
• 3.極端な身体活動への反応
• 4.甲状腺機能低下症（甲状腺機能低下症）
• 5.低血糖
• 6.栄養失調
• 7.感情的な反応
• 助けを求める
• 家庭薬
• 見通し

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悪寒（震え）は、筋肉の収縮と弛緩の間の急速な交替によって引き起こされます。これらの筋肉の収縮は、体が冷えているときに体が温まろうとする方法です。

悪寒は、必ずというわけではありませんが、しばしば発熱を伴います。特に発熱が感染によって引き起こされる場合は特に、発熱の前に発症することがあります。他の場合には、それらは温度のスパイクなしで発生します。悪寒は、根本的な原因に応じて、深刻な場合とそうでない場合があります。

7つの原因

発熱のない悪寒は、いくつかの条件によって引き起こされる可能性があります。

1.寒さへの暴露

海やプールなどの非常に寒い場所や、肌寒い日に屋外で寒気を感じることがあります。衣類が湿ったり濡れたりした場合も、悪寒を感じる可能性があります。エアコンの設定が低すぎたり、熱が足りなかったりすると、室内でも寒気が降ります。

人間の体が老化するにつれて、健康な高齢者であっても、体温を調節することがより困難になります。糖尿病や心臓病などの病状は問題を悪化させる可能性があります。

これらのタイプの悪寒は、体が温まるとすぐに消えます。ただし、激しい寒さにさらされたときに振動が継続する場合は、低体温症や凍傷などの深刻な合併症を発症している可能性があります。

これらの状態の他の症状には、次のものがあります。

• しびれ
• 肌の色の変化
• 不明瞭なスピーチ
• 極度の眠気
• 特に指、つま先、耳、または鼻に刺すようなまたは焼けるような感覚
• 水ぶくれ

低体温症や凍傷が疑われる場合は、ただちに医師の診断を受けてください。

2.薬の副作用

発熱のない悪寒は、特定の薬物または薬物の組み合わせを服用した結果生じる可能性があります。また、市販薬、ハーブ系サプリメント、または処方薬を誤って服用した場合にも発生することがあります。

医薬品のパッケージに含まれている潜在的な副作用情報を必ずお読みください。使用している1つまたは複数の薬物が原因で悪寒をしていると思われる場合は、直ちに医師または薬剤師に知らせてください。重症度によっては、治療が必要になる場合があります。

3.極端な身体活動への反応

激しい運動を必要とするマラソンランニングやその他の極端なスポーツでは、中心体温が変化することがあります。それは悪寒をもたらす可能性があります。

この応答はあらゆるタイプの天候で発生する可能性がありますが、非常に低温または非常に高温で発生する可能性が高くなります。

• 高温では、熱の排出と脱水がこの反応を引き起こす可能性があります。
• 低温では、低体温症と脱水症が原因である可能性があります。

どちらの場合も、発生する可能性のある他の症状は次のとおりです。

• 鳥肌
• 筋けいれん
• めまい
• 倦怠感
• 吐き気と嘔吐

水分補給を維持し、ワークアウトに適した服を着ることで、悪寒を運動から回避できます。 1日の最も寒いまたは最も暑い時間帯に運動を避け、激しい活動に費やす時間を制限することも検討してください。

水分を補給して体温を正常な範囲に戻すことで、通常、症状を取り除くのに十分です。

ただし、場合によっては、状態を治療するために輸液が必要になることがあります。

4.甲状腺機能低下症（甲状腺機能低下症）

甲状腺機能低下症とは、代謝率を調節したり、全体的な健康をサポートするのに必要なホルモンを十分に産生しない甲状腺です。この状態は、寒さに対する感受性を高め、悪寒を引き起こす可能性があります。

甲状腺機能低下症に関連する追加の症状には、

• 顔の腫れ
• 原因不明の体重増加
• 乾燥肌、爪、髪
• 筋力低下、痛み、こわばり
• うつ病や悲しみ
• 記憶のトラブル
• 便秘

甲状腺機能低下症は、血液検査によって診断されます。これは治療可能な状態であり、通常は毎日の投薬が必要です。

5.低血糖

低血糖症は、血糖値が異常に低くなると発生します。糖尿病を患っている場合、それはあなたの投薬または食事療法を調整する必要があるという兆候であるかもしれません。糖尿病のない低血糖を経験することも可能です。

低血糖症は、血糖値を正常に戻すために即時の治療を必要とします。低血糖の症状の1つは、悪寒を模倣する可能性のある震えや筋肉の衰弱感です。この状態の他の症状は次のとおりです。

• 発汗
• 過敏
• 動悸
• 口の周りのチクチクする感じ
• 錯乱
• 発作
• ぼやけた視界

6.栄養失調

栄養失調は、体に必要な栄養素が不足しているときに発生します。これは、栄養価の高い食品へのアクセスが不十分である、栄養素を適切に吸収する身体の能力に影響する根本的な状態、または食欲不振などの摂食障害が原因で発生する可能性があります。栄養素の正しいバランスがなければ、あなたの体は適切に機能することができません。

栄養失調の他の症状は次のとおりです。

• 疲労感や眠気
• 弱点
• 集中困難
• 薄い肌
• 発疹
• 動悸
• 失神、立ちくらみ、または失神
• 関節や四肢のうずきやしびれ
• 女性、月経不足、月経周期の過多、不妊症

栄養失調が疑われる場合は、医師に相談してください。これは、治療せずに放置すると合併症を引き起こす可能性がある深刻な状態です。

7.感情的な反応

悪寒は、状況に対して深い感情的な反応がある場合に発生することがあります。悪寒を引き起こす可能性のある感情には、恐怖や不安が含まれます。

悪寒は、音楽を聴いたり、心に響く言葉を聞いたりするなど、前向きにあなたを深く動かす経験によっても引き起こされます。

これは「フリソン」と呼ばれることもあります。 「背骨が上る悪寒」または「鳥肌」とも呼ばれます。このタイプの感情的反応は、神経伝達物質であるドーパミンの放出をトリガーする神経生物学的メカニズムによって信頼されたソースによって引き起こされる可能性があります。

助けを求める

凍傷や体温低下を経験している場合、発熱のない悪寒が深刻になることがあります。これらの状態は、すぐに介入またはケアを必要とする緊急医療になる可能性があります。

甲状腺機能低下症などの悪寒を引き起こす他の状態では、医学的サポートが必要ですが、緊急治療室を訪問する必要はありません。この甲状腺疾患の症状がある場合は、予約を取り、医師の診察を受け、血液検査の診断を受けるよう依頼してください。

低血糖の症状があるが、糖尿病と診断されていない場合は、すぐに医師に連絡するか、最寄りの救急医療サービスに連絡してください。在宅治療では改善しない糖尿病や低血糖の症状がある場合は、すぐに医療機関に相談してください。

家庭薬

糖尿病があり、悪寒が低血糖症によって引き起こされている場合は、ブドウ糖錠を服用します。こちらで購入してください。砂糖のレベルのバランスをとる他の方法には、オレンジジュースや通常のソーダを飲む、またはキャンディーをいくつか食べることなどがあります。

悪寒が極端な寒さによって引き起こされている場合、濡れている場合は必ず体を乾かしてください。重ね着し、頭、手、足を覆うようにして、できるだけ多くの体温を取得して維持できるようにします。温かいお風呂に浸ることも、極寒による寒さを和らげるのに役立ちます。入浴後は必ず乾いた暖かい服を着てください。

悪寒がすぐに消えない場合は、役立つかもしれない他の治療法について医師に相談してください。

見通し

発熱のない悪寒は、多くの場合、自宅での治療や、ワークアウトルーチンの変更などの行動の修正によって修正できます。また、治療が必要な病状の兆候である場合もあります。

悪寒が治まらない場合や、原因不明の悪寒が定期的に発生する場合は、医師に相談してください。

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