糖尿病は脳の霧を引き起こすことができますか？

コンテンツ

• 糖尿病で何が脳霧を引き起こすのですか？
• 高血糖
• 低血糖
• 糖尿病を伴う脳霧の症状
• 糖尿病を伴う脳霧の治療
• 糖尿病で脳の霧に対処する方法
• 糖尿病で脳の霧を防ぐ方法
• いつ医者に会うべきか
• 肝心なこと

糖尿病-1型または2型-は、体が十分なインスリンを産生しない、またはインスリンを適切に使用できない状態です。インスリン（膵臓によって作られるホルモン）は、体がエネルギーとして砂糖やブドウ糖を使うことを可能にします。

このホルモンは血糖値を調節します。血糖値は多くの細胞にとって主要なエネルギー源であるため重要です。また、脳を含む臓器の正常な機能にも不可欠です。

実際、砂糖は脳の主要な燃料源です。したがって、糖尿病が原因で血糖値が正常値を超えると、脳の霧が発生する可能性があります。

脳の霧は次のような認知機能障害を表します：

• 減少した濃度
• 気分のむら
• メモリの問題

この記事では、糖尿病で脳の霧が発生する理由と、この症状に対処して認知障害を逆転させる方法について説明します。

糖尿病で何が脳霧を引き起こすのですか？

脳の霧は、適切に管理されていない血糖値への反応として発生することがよくあります。血糖値が高すぎるか低すぎます。

高血糖

インスリンは、血流中の糖が体の細胞に入るのを助けます。砂糖があなたの細胞に入ることができないとき、それはあなたの血流に蓄積します。これは、高血糖、または高血糖につながります。

血糖値が高いと血管が損傷し、血液循環が悪くなる可能性があります。また、脳の血液循環が不十分な場合、はっきりとは思わないかもしれません。

また、血糖値が多すぎると、脳内のセロトニンと神経伝達物質が増加する可能性があります。これらの化学物質は通常、神経細胞と脳機能に良い影響を与えます。

しかし、セロトニンが多すぎて神経伝達物質が増加すると、反対の効果が得られます。

これは、脳細胞の損傷、神経の損傷、および脳の炎症につながる可能性があり、これらはすべて、記憶喪失や脳の霧などの認知問題の原因となります。

低血糖

さらに、低血糖、または低血糖は、脳に同様の影響を及ぼし、以下を引き起こします。

• 倦怠感
• 頭痛
• 物忘れ

体がエネルギーのために十分な糖またはブドウ糖を受け取っていない場合、脳細胞は適切に機能できません。これは集中することを困難にすることができます。

血糖値が低いと、糖尿病の薬物療法の副作用として発生する可能性があります。激しいトレーニングの後、または食事をスキップした場合にも、血糖値が低下することがあります。

糖尿病を伴う脳霧の症状

糖尿病を伴う脳霧は、人々に異なる影響を与える可能性があります。一部の人は軽度の認知障害を経験するだけかもしれませんが、他の人は機能したり、はっきりと考えることができないかもしれません。

糖尿病に関連する脳霧の症状には、次のいずれかが含まれます。

• 倦怠感
• 過敏
• めまい
• 錯乱
• 記憶喪失
• 問題解決の難しさ
• 正しい言葉を見つけるのが難しい
• 情報を処理できない
• 集中できない
• スローモーションで動いているような感覚

糖尿病を伴う脳霧の治療

糖尿病による脳の霧を治療するには、血糖値が可能な限り目標範囲内にあることが重要です。

目標は、血糖値の変動を回避することです。これは、血糖値を健康な範囲内に保つことを意味します。高すぎず、低すぎません。

糖尿病の治療薬を処方されている場合は、指示どおりに薬を服用し、服用をスキップしないでください。

また、医療提供者が推奨する食事の指示に従ってください。脳の霧が上がらないと感じたら、話しかけてください。

あなたの医療提供者はあなたの薬を調整する必要があるかもしれません。また、どの食品を食べるべきか、糖尿病で避けるべき食品についてのガイダンスについては、登録された栄養士と話すことが役立つかもしれません。

状態を管理しないと生命を脅かす可能性のある合併症を引き起こす可能性があるため、糖尿病の管理は重要です。

それは引き起こす可能性があります：

• 循環器疾患
• 神経損傷
• 腎障害
• 切断
• カット後の感染リスクの増加

糖尿病で脳の霧に対処する方法

血糖値が正常なレベルに戻ると、脳の霧が改善するはずです。

それまでの間、次のヒントを参考にして、認知機能障害に対処してください。

• 日記をつける。 食べ物や活動はあなたの血糖値に異なる影響を与える可能性があります。脳の霧やその他の認知障害に対処している場合は、すべてのことを書き留め、数日間、または症状が発現するたびに食事をします。これは、可能性のあるトリガーを特定し、これらの食べ物や活動を回避するのに役立ちます。
• メモする。 脳の霧は記憶に影響を与える可能性があるため、少しぼやけている、または不明瞭な場合は、暗記に頼らないでください。パッドとペンを携帯するか、携帯電話のメモ機能を使用します。重要なことを言われたときや、予約を忘れないようにする必要がある場合は、いつでもメモを取ってください。
• 曇りを感じている間は、大きな決断をしないでください。 脳の霧が改善するまで主要な決定を行うことを延期することも重要です。このようにして、他の方法では得られないことに同意またはコミットすることを避けます。
• 十分な睡眠をとってください。 睡眠はあなたの体が自分自身を修復する方法です。そのため、夜間は少なくとも7〜8時間は十分に休んでください。疲れていると脳の霧が悪化する可能性がありますが、睡眠と休息は心を鋭く保つのに役立ちます。
• 散歩に行く。 運動はインスリン感受性を改善し、体がエネルギーとして砂糖を使用できるようにします。少しもたついたり、くもったりしている場合は、徒歩10分、15分、または30分です。これはあなたの血糖値を改善し、注意力を高めるのに役立ちます。

糖尿病で脳の霧を防ぐ方法

糖尿病による脳霧の症状の予防は、安定した血糖値を維持することから始まります。

これは、脳内の脳内化学物質（神経伝達物質とセロトニン）のバランスを取り、認知障害を引き起こす可能性のある血管の損傷を防ぐのに役立ちます。

脳の霧が薬物誘発性であると思われる場合は、医療提供者に相談してください。彼らはあなたを別の薬に切り替えるか、低血糖を防ぐためにあなたの投与量を調整するかもしれません。

ただし、良い点は、通常、脳の霧は永続的ではないため、適切な治療法で精神的疲労を回復させることができます。

また、脳の霧は病状ではないことを忘れないでください。血糖値が不安定な症状です。

健康的な食事と薬の調整は、脳の霧の根本的な原因を管理し、認知機能を改善するのに役立ちます。

これらの対策は、アルツハイマー病や認知症などの将来の健康問題を発症するリスクを軽減することもできます。

2015年に行われた糖尿病の認知機能への影響に関する研究によると、2型糖尿病と診断された人々は、認知症を発症するリスクが50％増加しています。

いつ医者に会うべきか

糖尿病の管理が改善されて軽度の脳の霧が改善した場合は、おそらく医療提供者に相談する必要はありません。

しかし、健康的な血糖値を維持するための対策を講じても、認知機能の改善が見られない場合は、医療提供者に相談してください。

繰り返しになりますが、自己免疫疾患やうつ病などの他の病状を除外するために、薬の調整や完全なテストが必要になる場合があります。

肝心なこと

糖尿病を伴う脳の霧はあなたの見通しに大きな影響を与え、あなたの生活の質を妨げることがあります。記憶障害、気分のむら、集中力の低下は、ポジティブな状態を維持するのを難しくします。

しかし、脳の霧は通常、適切な治療で元に戻すことができます。

懸念がある場合、または脳の霧が改善していない、または悪化していると感じた場合は、医療機関に相談してください。