肌のバリアを高める方法（そしてなぜあなたがする必要があるのか​​）

コンテンツ

• スキンバリア101
• それを健康に保つ
• いつ心配するか
• バリアブーストのための4つの製品
• のレビュー

あなたはそれを見ることができません。しかし、うまく機能している皮膚バリアは、赤み、刺激、乾燥したパッチなどのすべてのものと戦うのに役立ちます。実際、私たちが一般的な皮膚の問題を経験するとき、私たちの多くは、皮膚の障壁が原因である可能性があることに気づいていません。そのため、皮膚科医とスキンケアブランドの両方が、優れた肌への答えとして、十分に機能する肌バリア（肌の最も外側の部分）を宣伝しています。

ここでは、肌の健康を改善するために肌のバリアを最もよくケアする方法について専門家に話しました。

スキンバリア101

初心者の場合、バリア自体は実際には「多核体と呼ばれる平らな細胞の」複数の層から作られています」と、コロラド州グリーンウッドビレッジの皮膚科医であり、米国皮膚科学会のスポークスマンであるJoel Cohen、M.D。は説明します。 「これらの層は、セラミド、コレステロール、脂質に囲まれ、それらによってまとめられています。」

いくつかの研究では、レンガとモルタルのアナロジーを使用しています。脂質（モルタル）によって結合された細胞（レンガ）の組み合わせは、レンガの壁に似た一種のワックス状の外観を形成し、環境ストレスから皮膚を保護します。 （皮膚のより深い層は、同じ一貫性または保護を持っていません。）

さらに重要なことに、バリアは、バクテリアや化学物質などの有害物質が体内に侵入するのを防ぐだけではありません。また、水やその他の有益な物質を防ぎます 去る コーエン博士は皮膚について説明します。

それを健康に保つ

上で説明したように、健康な皮膚バリアは、私たちの皮膚が外部と内部の両方のストレスによく反応するのを助け、皮膚の感受性を低下させ、乾燥や薄片化を起こしにくくします。では、（文字通り）肌を厚くするために何ができるでしょうか？

一つには、日常的になだめるような成分を使用することが役立つことがあります。皮膚の自然な部分であり、上部バリア内にあるセラミドを含むクリームを選択してください。ナイアシンアミドは、セラミドとコラーゲンの生成を促進することにより、皮膚のバリアを高めるもう1つの成分です。水分が皮膚から逃げるのを防ぐヒアルロン酸と、治癒を促進するのに役立つビタミンB5は、皮膚の最上層を構築するのに役立つ他の成分です。

特に肌が赤みや炎症を起こしやすい場合、バリアを保護する別の方法は、オフィスや自宅での治療に関しては、より少ないアプローチを使用することです。 向上 キャピタルレーザー＆スキンケアのディレクターでジョージワシントン大学医学部の教授である皮膚科医のエリザベスタンジ医学博士は、私たちの皮膚は実際に障壁を弱める可能性があると述べています。

たとえば、しわを治療するためのマイクロニードリングやレーザー治療などの一部の治療法は、皮膚を突いて怪我をすることで機能し、皮膚のバリアを損傷します。コーエン博士は、これらの傷から皮膚が治癒する過程で改善できると説明しています。ニューヨークのウェクスラー皮膚科の皮膚科医フランチェスカ・フスコ医学博士は、この修復期間中は皮膚バリアをさらに傷つけないように注意してください。 「手術後の一定期間、皮膚バリアは一時的に変化し、敏感になるため、栄養補給、水分補給、特別なケアが重要です」と彼女は言います。ドキュメントはまた、過酷なレーザーを使用して皮膚のバリアを傷つけるリスクは、敏感肌の人への報酬よりも大きくなる可能性があることにも注意しています。

「皮膚を剥がして後で製品で支えようとするよりも、皮膚によって生成された自然に発生するバリアを保存する方が常に良いです」とタンジ博士は言います。 「より穏やかなクレンザーや製品でさえ、使いすぎると問題になる可能性があります。」 （関連：あなたがあまりにも多くの美容製品を使用している4つの兆候）

いつ心配するか

あなたがレーザーに興味がない場合でも、皮膚のバリアを乱すことはあなたが思っているよりも簡単です、とフスコ博士は付け加えます。 「バリアを乱すものには、過酷な化学物質、頻繁な長時間のお湯の入浴、レチノールの乱用、頭皮の場合は、ブロー乾燥と化学物質の乱用が含まれます」と彼女は言います。損傷は、脂質バリアが剥がれ、皮膚のより深い層が露出したままになるときに発生します。 「フケは、皮膚バリアの破壊から生じるものの素晴らしい例です。」 （関連：あなたの肌をいじっている8つのシャワーの間違い）

フレーク状と油性を同時に感じる肌は、バリアが機能していないことを示すもう1つの兆候です。 「バリアの機能不全は、炎症や発疹を引き起こし、皮膚に適用されたものに対するアレルギーのリスクを高めます」とコーエン博士は言います。

真の診断のためには、真皮を訪問するのが最善です。皮膚バリアの問題に関しては、内側から破壊される敏感肌やホルモン性皮膚がバリアの問題のように見える可能性があるため、混乱しやすいと彼は付け加えています。

バリアブーストのための4つの製品

見た目ではなく肌の健康に焦点を当てる女性が増えるにつれ、企業は肌の上層を強化することを目的とした製品を開発しています。バリアに焦点を合わせた美容液をルーチンに取り入れることは、肌が乾燥しがちな冬の時期に特に重要です。弱くなったバリアを修復するためのクリームの多くは軽いので、肌が乾燥している人は余分な水分が必要になります。

試すべき4つの製品は次のとおりです。

Dr. Jart +セラミジンクリーム： セラミド入りの保湿剤は、自然な肌のバリアを保護し、水分の損失を防ぎます。 （$ 48; sephora.com）

ポーラの選択は、レチノールによるバリア修復に抵抗します： 保湿剤は、皮膚軟化剤を使用して、ダブルデューティーナイトクリーム用のアンチエイジングレチノールの投与量で肌のバリアを構築するのに役立ちます。 （$ 33; paulaschoice.com）

Dermalogica UltraCalmingバリア修理： 濃厚で水を含まない保湿剤には、エモリエントシリコーンと月見草オイルが含まれており、肌の自然なバリアを強化し、環境へのダメージから保護します。 （$ 45; dermstore.com）

ベリフトゥルークリームアクアボム： ジェル状の保湿剤は、ハーブを使用して肌のターンアラウンド特性を強化し、オオバコの水分バランスを整えます。 （$ 38; sephora.com）

のレビュー