あなたのホルモンのせいにする：あなたがジムで角を切った本当の理由

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誰でもない 望む 詐欺師になること。 Words With Friendsゲームの途中で適切なスペルをグーグルで検索する場合でも、所得税をもう少し書き留める場合でも、残っているバーピーの数を「誤算」する場合でも、通常、大小を問わず、違反を誇りに思っていません。では、なぜそれを行うのでしょうか。結局のところ、非倫理的な行動は主にホルモン反応によるものです。

ハーバード大学とテキサス大学オースティン校の研究者は、私たちがカンニングをする動機を正確に知ることに興味を持っていたので、人々に数学のテストを行いました。研究参加者は、正解が多ければ多いほど、より多くのお金を稼ぐことができると言われ、その後、論文を自分で採点するように求められました。研究者が唾液サンプルを採取した後、2つの特定のホルモン（テストステロンとコルチゾール）が不正行為の促進と強制に関与していることを発見しました。 （ロマンチックな不正行為については、2つのホルモンに要約することはできません。不貞調査：不正行為はどのように見えるかを確認してください。）

テストステロンのレベルが高くなると、罰の恐れが減り、報酬に対する感受性が高まります。一方、コルチゾールの増加は、人々がすでに終わらせたいという深刻な衝動を抱くような不快な慢性ストレス状態を引き起こしました。これはすべて、あなたが多くのストレスにさらされているとき、または報酬に真剣に誘惑されているときに、不正行為をする可能性が高いということです。

そして、興味深いことに、このホルモンの変化は、あなたの最も赤面する価値のあるジムの習慣を駆り立てるものに直接適用することができます-あなたのトレーニングで不正行為をします。これは、グループクラスに参加しているときや、友達と競争しているときほど真実ではありません。最初の場所が危機に瀕しているとき-それがクラスのリーダーボードに配置されているか、単に敗者-購入-夕食の特典であるかにかかわらず-テストステロンとコルチゾールの危険な組み合わせはあなたに手抜きをさせるかもしれません。 （ジムでの競争力が強すぎますか？）

これは研究が見たものと正確には一致しませんが、メカニズムはそれをサポートします。 「私たちの結果は、高テストステロンと高コルチゾールの組み合わせを持っている人はより多くのカンニングをする傾向があることを示しています、それで私の直感は同じ人々が社会的比較、競争、そしてパフォーマンスのプレッシャーがあるグループ設定でカンニングする可能性が高いということです勝つ」と研究著者のJooaJuliaLee博士は説明します。社会的比較の側面は、特に報酬/リスクを追求し、ステータス主導の高いテストステロンの人々に到達しますが、勝つためのプレッシャーはストレスを増加させ、したがってコルチゾールレベルを増加させ、最初にフィニッシュラインに到達したいという願望を活性化します何があっても、リーは説明します。

リーのチームは、あなたがカンニングへの意欲を覆すことができるかどうかをテストしていませんが、彼女は、自分の感情状態を認識することを含む瞑想のような特定のストレス軽減技術が役立つかもしれないと考えています。さらに、以前の研究では、個人だけでなくグループが良い行動に対して報われると、テストステロンの影響が排除されることが示されています。そして、ワークアウトは自然にコルチゾールを低下させます（ワークアウトをストレスの多い、非常に競争の激しい状況と見なさない限り）。したがって、ジムでコーナーカットの習慣を身に付けたい場合は、最強のパフォーマーだけでなく、グループ全体の努力が称賛されるクラスに固執してください。結局のところ、トレーニング仲間を持つことは最高の動機の1つであり、健全な競争は、まあ、健全である可能性があります。しかし、あなたが詐欺師、詐欺師のカボチャを食べる人なら、誰も競争したくないでしょう。

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