パーソナルトレーナーに言わないことについてのBJガドール

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Web対応デバイスをお持ちの場合は、おそらく新しいミーム「Sh * t______Say」を見たことがあるでしょう。陽気なビデオのトレンドはインターネットを席巻し、私たちを机の椅子で笑わせ続けました。フィットネスブートキャンプで代謝トレーニングの専門家であるBJGaddourは、ジムに行って自分の動画「Sh * t Women Say ToPersonalTrainers」を作成することにしました。結果？ 700,000以上のYouTubeヒット！ビデオをまだ見たことがない場合は、以下で見たいと思うでしょう。私たちを信じてください、それは価値があります！完了したら、ページをめくってGaddourのQ＆Aを読み、パーソナルトレーニングセッションを最大限に活用するためのヒントを入手してください。

あらゆる種類のクライアントと1対1でパーソナルトレーナーとして2年間働いた後、Gaddourには大量の資料がありました。彼のビデオは多くの笑いを集めていますが、それはあなたのパーソナルトレーニングセッションを最大化する方法の物語でもあります。

形： どうやってそのアイデアを思いついたのですか？

BJ：私の妻は、ゴシップタイプのものや有名人のブログのためにウェブをクルージングするのが大好きです。彼女は私にオリジナルの「Sh * tGirls Say」のビデオとスピンオフを見せてくれました、そして私達は私達のクライアントの何人かが何年にもわたって私達に言ったことのビデオをまとめるのは楽しいだろうと思いました。

女性は男性よりもはるかに多くを共有しています。時々彼らは少し共有しすぎて、それがジョークの由来です。

形： 悪い金髪のかつらをかぶってバイラルビデオを作っていないときはどうしますか？

BJ： 私はStreamFITのCEOです。これは、Web対応デバイスに直接ストリーミングできる一連の代謝トレーニングワークアウトです。基本的に、それはP90XがNetflixに出会うことです。私たちは、インターバルベースのプログラミングを使用して体の調子を整える新しい学校のアプローチを使用して、筋肉の成長を刺激し、次の数日間カロリーを燃焼させる障害を作成します。

形： あなたがビデオから得た最も奇妙な反応は何ですか？

BJ： 男女から性的なコメントをいただきました。また、YouTubeは、人々を侮辱する方法を探しているだけの地球のスカムを引き出します。しかし、あなたがそこに身を置くならば、あなたは厚い皮膚を持たなければなりません。一番良かったのは、ビデオに関係のある人たちからもたくさんの励ましのコメントを受け取ったことです。

形： ビデオの最も良い部分は、ガールスカウトのクッキーについて暴言を吐いたときの終わりです。あなたの好きなクッキーは何ですか？

BJ： それはシンミントとサモアの間の結びつきでなければなりません。しかし、私は5年間ガールスカウトのクッキーを持っていません。秘訣はガールスカウトを知らないことです。

形： 女性が寝室での生活について話し始め、セッション中にランダムに告白し始めたとき、あなたは何を考えていますか？

BJ： そういうことを聞くと、「どうしてこの分野に入ったの？」と思います。数ヶ月働いた後、私はすぐに私が一対一のパーソナルトレーナーとしての生活を続けたくないことに気づきました。それは本当に積極的な治療法のようなものです。あなたは友達になり、彼らはあなたに愛着を抱き、あなたが私のように社交的でない場合、それは厄介になります。ブートキャンプのようなグループセッションが好きです。

形： なぜ女性はトレーナーにそんなに多くを明らかにすると思いますか？

BJ： 女性はもっとオープンで感情的です。しかし、私は彼らがどれほど素晴らしいか驚いています-彼らは男性よりも一生懸命働き、より多くの痛みを処理することができます。多分それは彼らが出産からの痛みを処理するように遺伝的に設計されているからです。

ジムの男たちは私を含めてすべてを知っています。女性は矯正されたいと思っており、その強化を望んでいます。彼らはお尻を切り落とします。男性は私のブートキャンプクラスに来て、100％で5分間行ってから、出て行きます。もし私がフィットネス軍を結成しなければならないとしたら、男性よりも女性の方がはるかに多いでしょう。

形： 女性はどのようにしてトレーニングセッションを最大限に活用できますか？

BJ： 最も重要なことは、あなたと同じ精神を持つトレーナーを見つけることです。あなたが攻撃するのが好きなら、あなたはそのような誰かが必要です。あなたが結果に焦点を合わせているなら、結果を得る誰かを見つけてください。似たような性格の二人が集まると、それは美しいことです。

形： 女性がパーソナルトレーナーを取得するときに犯す最大の間違いは何ですか？

BJ： ほとんどの女性が犯す最大の間違いは、レジスタンストレーニングを避けていることです。これは、特に30歳以上の女性にとっては大きな間違いです。抵抗は、速い骨格筋の繊維を動かし、一度行くと、運動能力も働きます。それはまたあなたの筋肉が常に緊張して引き締まったように見えるのを助けます。レジスタンスとウェイトトレーニングはあなたをかさばらせることはありません。あなたはハルクになることはありません。筋力トレーニングと組み合わせた良い食事は体に良いことをします。

形： このビデオで伝えたい全体的なメッセージは何ですか？

BJ： フィットネスにはユーモアがたくさんあり、うめき声​​やうめき声、発汗がたくさんあります。体重を減らし、身体的な障害を克服するストレスは感情を引き出し、私たちは時々それを笑う必要があります。この業界ではあまりにも多くの人々が自分自身を真剣に受け止めています。そこで、この業界を修正する必要があると思います。一部の人々はエゴが多すぎて、クライアントに運動言語を話すことに集中しすぎています。ほとんどのトレーナーは、楽しませる大きな必要性があることを理解していません。うまくやっているトレーナーは、娯楽とエンパワーメントの組み合わせを見つけます。

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