Biodanzaの利点とその方法

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• Biodanzaの利点
• 練習方法

バイオダンザ、別名 バイオダンザ サイコダンスとは、経験に基づいたダンスの動きを行うことで幸福感を促進することを目的とした統合的な実践であり、さらにこの実践は参加者間の非言語的対話を促進し、見た目と感触を評価します。

バイオダンザはダンスと心理学を含み、生物学、心理学、人類学の概念を統合し、幸福感、リラクゼーション、自己認識、創造性を促進します。したがって、バイオダンスは、運動障害、食欲不振、パーキンソン病、アルツハイマー病などのいくつかの病気の治療を補完するために使用されてきました。

Biodanzaの利点

バイオダンスの利点は、この実践の一部であり、開発されている5つの経験に関連しています。

• 活力、エネルギーの更新に関するもの。
• セクシュアリティ、接触の進歩的で自然な発達に関するもの;
• 創造性、これは再生と再生の感覚に対応します。
• 愛情、感情の更新と刺激に関するもの;
• 超越、それは体と魂の統合です。

したがって、バイオダンスの主な利点は次のとおりです。

• エネルギーの更新;
• 感情の刺激;
• 創造性の刺激;
• リラックスして不安やストレスを軽減します。
• 生活の喜びの増加;
• 内気の減少;
• 睡眠の質を改善します。
• 自己認識を促進します。

さらに、いくつかの研究は、バイオダンスが線維筋痛症の人々の急性の痛みを軽減することもできることを示しています。したがって、バイオダンスは、線維筋痛症、食欲不振、過食症、感覚および運動障害、パーキンソン病およびアルツハイマー病などのいくつかの状況に適用することができます。

練習方法

人々が最大の利益を得ることができるように、Biodanzaはグループで行われなければなりません。これは、相互作用があり、見た目と触覚によってつながりが確立されることが重要であるためです。これにより、人はより自由になり、リラックスして、より大きな自己認識を得ることができます。