あなたの顔にアーモンドオイルを使用することには利点がありますか？

コンテンツ

• アーモンドオイルにはどのような栄養素がありますか？
• あなたの顔にアーモンドオイルを使用することの利点は何ですか？
• 肌にアーモンドオイルを使っても大丈夫ですか？
• アーモンドオイルの使い方は？
• メイク落としとして
• クレンザーとして
• 保湿剤として
• 結論

アーモンドは、トレイルミックスで軽食をとったり、追加したりするためだけのものではありません。このナッツオイルは、さまざまな方法で肌に役立つ可能性があります。

古代中国とアーユルヴェーダの慣習では、アーモンドオイルを何世紀にもわたって使用して、肌を落ち着かせて柔らかくし、小さな傷や切り傷を治療してきました。今日、さまざまな化粧品や美容製品にアーモンドオイルが含まれていることは珍しくありません。

この記事では、アーモンドオイルの利点と、それを肌に使用する方法について詳しく見ていきます。

アーモンドオイルにはどのような栄養素がありますか？

アーモンドオイルには、甘いものと苦いものの2種類があります。スイートアーモンドオイルはお肌に適した種類です。次の栄養素が含まれています。

• ビタミンA： ビタミンAに含まれるレチノールは、新しい皮膚細胞の生成を刺激し、細い線を滑らかにする能力があります。
• ビタミンE： この栄養素には抗酸化作用があり、細胞の損傷を防ぎ、太陽によって引き起こされるのを助ける可能性があります。
• オメガ3脂肪酸： これらの栄養素は、早期老化を防ぎ、太陽のダメージから保護するのに役立つ可能性があります。
• 亜鉛： これは、ニキビやその他の顔の傷跡を癒すために不可欠な栄養素です。ただし、亜鉛は経口摂取した場合、この目的により効果的であることに注意してください。

あなたの顔にアーモンドオイルを使用することの利点は何ですか？

を宣伝する研究はたくさんありますが、肌にアーモンドオイルを使用することの利点に関する科学的証拠はあまりありません。

ただし、いくつかの臨床研究と事例証拠によると、アーモンドオイルを肌に塗ると次のような利点があります。

• 腫れや目の下のくまを減らします。 アーモンドオイルは、肌のむくみを和らげる効果があります。
• 顔色を改善しますと肌のトーン。 そのため、アーモンドオイルは肌の色と肌のトーンの両方を改善する可能性があります。
• 乾燥肌を治療します。 アーモンドオイルは、湿疹や乾癬などの乾燥肌の状態を治療するために何世紀にもわたって使用されてきました。
• ニキビを改善します。 オイルの脂肪酸含有量は肌に役立つ可能性がありますが、オイル中のレチノイドはニキビの出現を減らし、細胞の代謝回転を改善する可能性があります。
• 太陽のダメージを元に戻すのに役立ちます。 アーモンドオイルの栄養素の1つであるビタミンEは、紫外線への曝露によって引き起こされる皮膚へのダメージを軽減するのに役立つ可能性があることを示しています。
• 傷跡の出現を減らします。 古代中国とアーユルヴェーダの医学では、アーモンドオイルが使用されていました。ビタミンEの含有量は、肌を滑らかにするのに役立つ可能性があります。
• ストレッチマークの出現を減らします。 2016年の研究によると、スイートアーモンドオイルはストレッチマークを予防および軽減するための効果的な治療法である可能性があります。

肌にアーモンドオイルを使っても大丈夫ですか？

アーモンドオイルは一般的に肌に安全に使用できると考えられています。ただし、留意すべき安全上の注意事項がいくつかあります。

• ナッツにアレルギーがある場合は、肌にアーモンドオイルを使用しないでください。
• これまで肌にアーモンドオイルを使用したことがない場合は、顔に塗る前にパッチテストを行ってください。
• 手首やひじの内側に少量のアーモンドオイルを軽くたたくことで、パッチテストを行うことができます。数時間以内に赤み、かゆみ、灼熱感、腫れの兆候が見られない場合、このオイルは肌に安全に使用できます。

アーモンドオイルの使い方は？

あなたの顔にアーモンドオイルを使用するいくつかの異なる方法があります。

メイク落としとして使うのが好きな人もいます。実際、それは多くのナチュラルメイク落とし製品の一般的な成分です。

アーモンドオイルは、クレンザーや保湿剤にも使用できます。

メイク落としとして

メイク落としとして使用するには、M＆Mキャンディーと同じくらいの量の少量を手のひらに塗ります。指先を使って、メイクを落としたい部分にやさしくオイルを塗ります。

次に、コットンボールまたは温水を使用して油を取り除きます。続いて、お気に入りのクレンザーで顔を洗います。

クレンザーとして

アーモンドオイルはキャリアオイルとして知られています。つまり、他のエッセンシャルオイルを肌の奥深くまで運ぶことができます。

アーモンドオイルは、ローズヒップ、ラベンダー、ローズゼラニウム、レモンオイルなど、肌に役立つことが知られているエッセンシャルオイルと混ぜることができます。顔に塗る前に、必ず肘や手首の内側のエッセンシャルオイルをパッチテストしてください。

アーモンドオイル1オンスにエッセンシャルオイルを数滴加え、よく混ぜます。湿った肌にオイル混合物を塗り、ぬるま湯ですすいでください。オイルクレンザーなので、残留物を取り除くために2回すすぐ必要がある場合があります。

保湿剤として

アーモンドオイルを保湿オイルとして使用することもできます。

そのためには、いつものように肌を洗って乾かしてください。次に、少量のアーモンドオイル（10セント硬貨の約半分のサイズ）を指先で顔に軽くたたき、肌に吸収させます。保湿剤として使用している場合は、洗い流す必要はありません。

結論

アーモンドオイルは、肌を落ち着かせ、柔らかくし、修復するために何千年もの間使用されてきました。抗炎症作用と皮膚軟化作用、そして栄養素含有量が高いため、今日でも人気のスキンケア成分です。

一般的に安全と考えられていますが、ナッツにアレルギーがある場合は、肌にアーモンドオイルを使用しないでください。アーモンドオイルを試したことがない場合は、顔に塗る前にパッチテストを行ってください。

アーモンドオイルが肌に適しているかどうかわからない場合は、使用する前に医師または皮膚科医に相談してください。