鍼治療はすべての奇跡の治療法ですか？

コンテンツ

• 鍼治療は怖いように聞こえますが、それが役立つ可能性があるという証拠があります-たくさん
• 鍼治療とは何ですか？
• 鍼治療の背後にある哲学は何ですか？
• 鍼治療は何をしますか？
• の限られた証拠
  
• 鍼治療を実生活に取り入れること
• はり師を見つけるにはどうすればよいですか？
• はり師はいくらかかりますか？
• あなたの町にはり師がいない場合の対処法
• ツボ
  

鍼治療は怖いように聞こえますが、それが役立つ可能性があるという証拠があります-たくさん

治療の一種としてホリスティックヒーリングを初めて使用する場合、鍼治療は少し恐ろしいように思えるかもしれません。 どうやって 針を皮膚に押し込むと、気分が悪くなる可能性があります より良い？そうじゃない 痛い？

ええと、いいえ、それはあなたが想像しているかもしれないあからさまに苦痛な手順ではありません、そしてそれが長年研究され実践されてきたことを考えると、鍼治療愛好家は真剣に何かに取り組んでいるようです。うつ病やアレルギーからつわりやけいれんまですべてを治療できると言われているため、生活の質を向上させるための「奇跡」として鍼治療を誓う人もいます。

あなたが信者に耳を傾けるならば、とげのある治療はほとんど素晴らしい治療法のように聞こえます-すべて-しかしそれはそうですか？よく見てみましょう。

鍼治療とは何ですか？

鍼治療は、針で皮膚の特定のポイントをトリガーすることによってさまざまな状態を治療するための古代漢方薬ベースのアプローチです。伝統的な東洋医学の修士号を取得した鍼灸師のポール・ケンピスティは、次のように説明しています。「[鍼治療は]組織、腺、臓器、および体のさまざまな機能に影響を与えるために、皮膚表面の神経が豊富な領域を刺激する低侵襲の方法です。 。」

「各鍼治療の針は挿入部位に小さな損傷を与えます。不快感をほとんどまたはまったく引き起こさないほどわずかですが、反応する必要があることを体に知らせるには十分な信号です」とケンピスティ氏は言います。 「この反応には、免疫系の刺激、その領域への循環の促進、創傷治癒、および痛みの調節が含まれます。」鍼治療に関する現代の研究は、主にこの理論に依存しています。

鍼治療の背後にある哲学は何ですか？

古代の慣習は伝統的に科学と医学に基づいていないため、鍼治療の背後にある中国の哲学はもう少し複雑です。 「彼らは、人体が「気」（「チー」と発音）と呼ばれる目に見えない生命を与える力で満たされ、活気づけられていると信じていました。気がうまく流れていて、すべての適切な場所に行くと、人は心身ともに健康になります。気が正しく流れていなかったとき（ブロックされた、または不足したとき）、病気になりました」とケンピスティは言います。

気の概念はあまりありません-それをあなたの体の自然な内部の働きと考えてください。ストレスや不安を感じると、病気になりやすくなることがあります。リラックスして健康なとき、あなたの体はそれを物理的に反映します。結局のところ、あなたの気分、メンタルヘルス、そして一般的な幸福 行う あなたの体の健康に影響を与えます。したがって、鍼治療は人々がバランス、または気を達成するのを助けることを目的とし、その結果、多くの病気の救済を提供します。

鍼治療は何をしますか？

あなたはさまざまな理由で鍼治療に興味があるかもしれません-例えば、私は慢性的な頭痛と副鼻腔圧迫の治療を求めました-鍼治療が助けると言われている無数の状態と症状があるので。ここに多くの主張のほんの一部があります：

• アレルギー
• 、しばしば首、背中、膝、頭に
• 高血圧
• つわり
• 捻挫
• ストローク

いくつかの研究は、鍼治療が癌治療と多発性硬化症に役立つ可能性があることを示唆していますが、これらの状態の研究は限られており、利点を確認するために大規模な研究が必要です。

の限られた証拠

• ニキビ
• 腹痛
• がん性疼痛
• 肥満
• 不眠症
• 不妊
• 糖尿病
• 統合失調症
• 斜頸
• アルコール依存症

鍼治療が奇跡の治療法であるという証拠はありませんが、複数の状態や病気を抱えている可能性のある人々にとって価値のある治療法としていくつかの証拠があるようです。 2、500年以上前から存在し、研究が進むにつれて、何が機能し、何が機能するかについての知識も増えるのには理由があります。

鍼治療を実生活に取り入れること

今のところ、鍼治療に科学的な裏付けがあるという条件がある場合、セッションから期待できることは次のとおりです。鍼治療のセッションは60〜90分続きますが、この時間のほとんどは症状や懸念について話し合うために費やされる可能性があります。あなたの施術者は針を欠いています。鍼治療の実際の治療部分は約30分続く場合がありますが、必ずしも皮膚に針があるとは限りません。 それ 長いです！

結果に関しては、鍼治療に対する反応や経験は人によって異なるため、何を期待すべきかを言うことはほぼ不可能です。

「鍼治療に対する普遍的な反応はありません。リラックスして少し疲れている人もいれば、元気が出て何でもできる準備ができている人もいます」とケンピスティは説明します。 「すぐに改善を経験する人もいれば、前向きな変化に気付く前にいくつかの治療を受けることができる人もいます。」

しかし、鍼治療に対する最も一般的な反応は？

「人々は幸せで満足していると感じます」とケンピスティは言います。 「言葉で表現するのは難しいですが、鍼治療はほとんどの人に与える明確なバランスのとれた調和のとれた感覚があり、それはただ気持ちがいいです！」また、治療後に倦怠感を感じ、食事、睡眠、排便習慣の変化が見られたり、まったく変化が見られなかったりすることもあります。

はり師を見つけるにはどうすればよいですか？

「はり師と前向きな経験をした人を知っている場合は、その人に個人的な紹介や紹介を依頼してください。志を同じくする人々はしばしばお互いの会社を維持するので、それは通常最良の方法です」とケンピスティは言います。

資格のあるはり師に必ず会ってください（名前の後にLAcが付いているはずです）。資格のある鍼灸師は、国立鍼灸東洋医学認定委員会（NCCAOM）試験に合格するか、東洋医学、鍼灸、および生物医学の基礎でNCCAOMプログラムを完了する必要があります。ただし、一部の認定要件は州によってわずかに異なります。たとえば、カリフォルニアには独自のライセンス試験があります。また、お住まいの地域で認定された鍼灸師をオンラインで探すこともできます。

はり師はいくらかかりますか？

鍼治療の費用は、あなたが住んでいる場所と、施術者があなたの保険に加入しているかどうかによって異なります。たとえば、カリフォルニア大学サンディエゴ校統合医療センターは、保険なしでセッションごとに124ドルを請求します。顧客と専門家をつなぐ会社Thumbtackによると、カリフォルニア州サンフランシスコのはり師の平均費用は1セッションあたり85ドルです。テキサス州オースティンとミズーリ州セントルイスのはり師の平均費用は、セッションあたり60〜85ドルの範囲です。

あなたの町にはり師がいない場合の対処法

あなたがすべき 決して 自分で鍼治療をしてみてください。症状を悪化させるだけでなく、ケンピスティは「気のバランスをとるのに良い方法ではない」と主張しています。代わりに、ケンピスティは、同様のメリットを得る方法を探している場合は、「太極拳、ヨガ、瞑想[および学習]の簡単なセルフマッサージテクニックを使用して、香りや体のさまざまな部分へのエネルギーの流れを促進する」ことをお勧めします。家。これらのポイントを押すことは指圧として知られています。

LAcで認定されたリフレクソロジストのリサチャンは、自分でマッサージできる身体のポイントについていくつかの洞察を提供しました。

たとえば、月経困難症が発生している場合は、「圧力をほとんどまたはまったくかけずに、親指で足首の内側のくぼみを持ちます」。これは、ポイントK 3、4、および5をカバーします。睡眠に問題がある場合は、眉間にある「Yintang」を時計回りに、次に反時計回りに円を描くようにこすります。腰痛を和らげるために、チャンは鼻の真ん中と上唇の間のスペースである「Du26」を押すことをお勧めします。

最も人気のあるツボは「LI4」（大腸4）であり、これには正当な理由があります。親指と人​​差し指の間の筋肉にあるこのポイントを押すと、頭痛、歯痛、ストレス、顔や首の痛みを和らげることができます。妊娠中の場合は、陣痛の準備ができていない限り、この点を押さないでください。その場合、それは収縮を誘発するのを助けるかもしれません。

ツボ

• 月経困難症の場合は、足首の内側のくぼみを少し圧力をかけてマッサージします。
• 不眠症の場合は、眉の間のスポットを時計回りにこすり、次に反時計回りに円を描きます。
• 腰痛の場合は、鼻の真ん中と上唇の間のスペースを押します。
• 一般的な頭痛の場合は、親指と人差し指の間の筋肉に圧力をかけてみてください。

どこからどのように始めればよいかわからない場合は、認定されたリフレクソロジストまたは鍼灸師に相談してください。専門家は、どこでどのように適切に圧力をかけるかを示すことができます。鍼治療は多くの症状に対して安全で有益であると認識されていますが、それはすべての治療法ではありません。それでも薬を服用している必要があります。しかし、それはあなたの症状を取り除くことはできないかもしれませんが、それでもそれらを和らげることができます。したがって、特に慢性的な痛みに関しては、試してみる価値があるかもしれません。

それでも懐疑的な場合は、懸念事項について医師に相談してください。彼らはあなたの症状、病歴、そして全体的な健康状態を調べて、鍼治療があなたに適しているかどうかを判断するのに役立ちます。

Danielle Sinayは、ニューヨークのブルックリンに住む作家、ミュージシャン、教育者です。彼女はのために書かれていますブッシュウィックデイリー彼女は寄稿編集者として、またティーンヴォーグ、HuffPost、 ヘルスライン、マンリペラー、 もっと。ダニエルは文学士号を持っています から バード大学とニュースクールのノンフィクションクリエイティブライティングのMFA。 あなたはできる Eメール ダニエル。