腹筋チャレンジ
著者:
Rachel Coleman
作成日:
26 1月 2021
更新日:
28 六月 2024
コンテンツ
によって作成された： SHAPEフィットネスディレクター、Jeanine Detz
レベル： 高度
作品： 腹筋
装置：メディシンボール;スイスボール
あなたの真ん中でいくつかの深刻な定義を切り開く準備はできていますか？このトレーニングはそれを行います。心拍数を上げて、ミッドセクションのすべての筋肉をターゲットにしながら脂肪を吹き飛ばします。メディスンボールスラム、Vアップ、サイドプランク、マウンテンクライマーなどの動きで、このトレーニングはあなたがどんなに強くてもあなたの腹を燃やすでしょう！
セット間で休むことなく、各エクササイズの10〜12回の繰り返しを1セット行います。繰り返す。
SHAPEフィットネスディレクターのJeanineDetzが作成したワークアウトをさらに試すか、ワークアウトビルダーツールを使用して独自のワークアウトを作成してください。
のレビュー
広告詳細
ハイディ・クルムはキム・カーダシアンが彼女の結婚式に適応するのを助けます
新たに従事 キム・カーダシアン NBAプレーヤーへの彼女の今後の婚姻のためにスリム化してトーンアップしたいことについて公表されています クリスハンフリーズ 彼女は忙しい生活にフィットネスを取り入れることで素晴らしい仕事をしています。ゲスト審査員としてエピソードを撮影した後 プロジェクトランウェイ フィットファッショニスタとホスト ハイディクルム ニューヨーク市のバッテリーパークを4マイル走りました...
代替医療：ネティポットについての真実
あなたのヒッピーの友人、ヨガインストラクター、そしてオプラに夢中になっている叔母は、嗅ぎタバコ、風邪、うっ血、アレルギー症状を取り除くことを約束するファンキーな小さなネティポットを誓います。しかし、この噴出された鼻洗浄容器はあなたに適していますか？ Netiポットの恩恵を受けることができるかどうかを知るには、神話と真実を区別する必要があります（これは私たちが便利に行ってきました）。そして、あなたが...