腹部膨満の原因は何ですか？また、どのように治療すればよいですか？

コンテンツ

• なぜあなたは膨満感を感じるのですか？
• ガスと空気
• 医学的原因
• 深刻な原因
• 膨満感を予防または緩和するための治療
• ライフスタイルの変化
• マッサージ
• 薬
• いつ医者に診てもらうか

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腹部膨満は、胃腸（GI）管が空気またはガスで満たされているときに発生します。ほとんどの人は、腹部が膨満している、きつい、または腫れていると説明しています。腹部も腫れ（膨満）、硬く、痛みを伴うことがあります。膨満感はしばしば以下を伴います：

• 痛み
• 過剰なガス（鼓腸）
• 頻繁なげっぷやげっぷ
• 腹部のゴロゴロまたはゴロゴロ

腹部膨満は、社会的またはレクリエーション活動で働き、参加する能力を妨げる可能性があります。膨満感は大人と子供の両方に共通しています。

なぜあなたは膨満感を感じるのですか？

ガスと空気

ガスは、特に食べた後の膨満の最も一般的な原因です。消化されていない食物が分解されたり、空気を飲み込んだりすると、消化管にガスが蓄積します。誰もが食べたり飲んだりするときに空気を飲み込みます。しかし、特に次の場合は、他の人よりも多く飲み込むことができる人もいます。

• 食べたり飲んだりするのが速すぎる
• チューインガム
• 喫煙
• ゆるい入れ歯をしている

げっぷと鼓腸は、飲み込んだ空気が体から出る2つの方法です。ガスの蓄積に加えて、胃の排出が遅れる（ガスの輸送が遅い）ことも、腹部膨満や腹部膨満を引き起こす可能性があります。

医学的原因

膨満の他の原因は、病状が原因である可能性があります。これらには以下が含まれます：

• 過敏性腸症候群（IBS）
• 潰瘍性大腸炎やクローン病などの炎症性腸疾患
• その他の機能性胃腸障害（FGID）
• 胸焼け
• 食物不耐性
• 体重の増加
• ホルモンフラックス（特に女性の場合）
• ジアルジア症（腸内寄生虫感染症）
• 神経性食欲不振症や神経性過食症などの摂食障害
• ストレス、不安、うつ病などのメンタルヘルス要因
• いくつかの薬

これらの条件は、次のようなガスや膨満感に寄与する要因を引き起こします。

• 消化管内の細菌の異常増殖または欠乏
• ガスの蓄積
• 腸の運動性の変化
• ガス輸送障害
• 異常な腹部反射
• 内臓過敏症（小さな、あるいは正常な体の変化での膨満感）
• 食物と炭水化物の吸収不良
• 便秘

深刻な原因

腹部膨満は、次のようないくつかの深刻な状態の症状でもあります。

• 癌（例：卵巣癌）、肝疾患、腎不全、またはうっ血性心不全の結果としての腹腔（腹水）における病的体液の蓄積
• セリアック病、またはグルテン不耐性
• 膵臓が十分な消化酵素を生成できないために消化が損なわれる膵臓の機能不全
• ガス、正常な消化管細菌、およびその他の内容物が腹腔内に逃げる消化管の穿孔

膨満感を予防または緩和するための治療

ライフスタイルの変化

多くの場合、太りすぎの場合は、体重を減らすなどの簡単なライフスタイルの変更をいくつか採用することで、腹部膨満の症状を軽減または予防することができます。

飲み込みすぎる空気を減らすには、次のことができます。

• ガムを噛むことは避けてください。チューインガムは余分な空気を飲み込む原因となり、膨満感を引き起こす可能性があります。
• 炭酸飲料の摂取を制限します。
• キャベツ科の野菜、乾燥豆、レンズ豆など、ガスの原因となる食品は避けてください。
• ゆっくりと食べ、ストローで飲むのは避けてください。
• 乳糖を含まない乳製品を使用してください（乳糖不耐症の場合）。

プロバイオティクスは、健康な腸内細菌の再増殖にも役立つ可能性があります。プロバイオティクスの有効性に関する研究はまちまちです。あるレビューによると、プロバイオティクスは中程度の効果があり、膨満感の軽減に対する効果については70％の合意があります。あなたはケフィアとギリシャヨーグルトでプロバイオティクスを見つけることができます。

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マッサージ

腹部マッサージは、腹部膨満を軽減するのにも役立ちます。腹水症の80人を見て、15分間の腹部マッサージを1日2回、3日間割り当てました。結果は、マッサージがうつ病、不安、幸福、および知覚された腹部膨満症状を改善したことを示しました。

薬

ライフスタイルの変化や食事療法で腹部膨満が緩和されない場合は、医師に相談してください。あなたの医者があなたの膨満感の医学的原因を見つけた場合、彼らは治療を勧めるかもしれません。治療には抗生物質、鎮痙薬、または抗うつ薬が必要な場合がありますが、それはあなたの状態にも依存します。

いつ医者に診てもらうか

膨満感が次のいずれかを伴う場合は、医師に相談してください。

• 重度または長期の腹痛
• 便の中の血、または暗くてタール状に見える便
• 高熱
• 下痢
• 胸焼けの悪化
• 嘔吐
• 原因不明の体重減少