深刻な健康上の利点を持つ7つのエッセンシャルオイル

コンテンツ

• 就職の面接の前に：ラベンダー
• ワークアウトの前に：ペパーミント
• 忙しい日中：ローズマリー
• 通勤中：シナモン
• 初デート前：グレープフルーツ
• ダイエット中：オリーブオイル
• 生理中：ローズ
• のレビュー

一見すると、アロマテラピーは少し奇妙に見えるかもしれません。しかし、科学を否定することはできません。研究を重ねるごとに、香りには緊張を和らげ、エネルギーを高め、痛みを和らげる能力など、脳と体に本当のメリットがあることが示されています。だから私たちは、どんな状況でもあなたがそよ風を吹くのを助ける最も強力な研究に裏打ちされた特典で香水を切り上げました。成功を保証するときに何を嗅ぐべきかを見つけてください。

就職の面接の前に：ラベンダー

コービス画像

就職の面接の前にあなたの耳の後ろにラベンダーエッセンシャルオイルを数滴軽くたたくと、あなたに有利になるかもしれません。ジャーナルの新しい研究によると、落ち着いた香りは面接前の不安を和らげるだけでなく、あなたをより信頼できるように見せることもできます。 フロンティア心理学。 （または、代わりにココナッツオイルとラベンダーでこの自家製ボディスクラブを作ってみてください。）

ワークアウトの前に：ペパーミント

コービス画像

研究によると、ペパーミントの匂いを嗅ぐだけで、覚醒と気分を高めることができ、ジム前のピックアップに最適です。さらに大きな効果を得るには、ミントガムをむしゃむしゃ食べてみてください。トレッドミルテストの前にペパーミントオイルをスパイクした水を飲んだ人は、通常の水を飲んだ後よりも約1/4マイル遠くまで走ることができました。 国際スポーツ栄養学会誌.

忙しい日中：ローズマリー

コービス画像

ローズマリーオイルを嗅いだ後、人々は認知タスクではるかに優れたパフォーマンスを発揮する、と英国の研究が発見しました。研究の著者は、香りがあなたをより幸せに感じさせ、それがあなたをより集中して生産的にすることを信じています。

通勤中：シナモン

コービス画像

Wheeling Jesuit Universityの研究者によると、このスパイシーなボトルを車や財布に入れて、通勤にストレスが溜まったら、気分を害してください。そうする人は、欲求不満、不安、疲労感が少ないと報告しています。彼らは、香りが乗り心地を30パーセント短くすることさえしたことを発見しました。 （シナモンを含む秋のスパイスの4つの健康上の利点について読んでください。）

初デート前：グレープフルーツ

コービス画像

次のデートの前に、メイクをスキップして、代わりにグレープフルーツの香りのローションを塗ってください。柑橘系の香りは、女性を男性よりも約6歳若く見せます、とシカゴの嗅覚と味覚研究所の研究者は主張しています。しかし、このトリックは、私たちのようにカラスの足がセクシーだと思う人には役立ちません。 （シェリル・クロウのエイジレスな見た目と感じ方の秘密をチェックしてください。）

ダイエット中：オリーブオイル

コービス画像

ドイツの研究者によると、オリーブオイルのような香りの無脂肪ヨーグルトを食べたダイエット者は、無脂肪ヨーグルトを食べたダイエット者よりも1日あたりの消費カロリーが約176カロリー少なくなりました。最も効果的なオリーブオイルはイタリア産で、草の匂いがする傾向があります。小さなボトルを手元に置いて、食べる前に少し泡立ててください。

生理中：ローズ

コービス画像

ローズオイルを腹部にこすりつけると、無香料のアーモンドオイルやマッサージだけの場合よりも月経困難症を和らげることができます。 Journal of Obstetrics and Gynecology 見つける。これにより、研究の著者は、バラの香りと腹部のセルフマッサージが痛みを和らげる特性を持っていると信じるようになります。 （これらのヨガのポーズは、月経前症候群や月経困難症を和らげるのにも役立ちます。）

のレビュー