セックスが全体的な健康を改善する5つの方法

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もっとセックスする言い訳が本当に必要ですか？あなたがそうする場合に備えて、ここにあなたのための正当なものがあります：活発な性生活はより良い全体的な健康につながる可能性があります。女性が賢く健康的な選択を行えるようにすることを専門とする非営利団体HealthyWomenが最近、女性の大多数が楽しみよりも義務からセックスをしていることを示す調査を発表したため、私たちの多くが健康を逃していることを意味しますアクティブなセックスライフのメリット。今日、より健康的な生活を送るためにセックスをするべき5つの理由は次のとおりです。

1.セックスはストレスを減らします。 「セックスは、天然の「気分が良い」ホルモンであるエンドルフィンを放出します」と博士。ニュージャージー州のロッキングチェアの医療ディレクターであるナオミ・グリーンブラット医学博士は、セックスをしたことがある人にとって、それはおそらく大きな驚きではないでしょうが、同じことを示唆する複数の研究と一致しています。たとえば、2002年に、アルバニーのニューヨーク州立大学の研究者は、無防備な通常のセックスをしている女性学生、通常のセックスを保護している女性、および定期的にセックスをしていない女性を調査し、女性が通常のセックスに従事した女性は、そうでない女性よりも鬱病の兆候が少なく、無防備なセックスをしている女性は鬱病の兆候が最も少なかった。これらの結果は、 性的行動のアーカイブは決定的なものではありませんが、精液を構成するさまざまな化合物が実際に気分を高めることができることを示唆する他の研究と一貫性を保っています。

2.セックスはトレーニングになることができます。 「セックスは重要なトレーニングになる可能性があります」とグリーンブラット博士は言います。 「セックスをするたびに、85から250カロリーのどこでも燃焼することができます。」カロリーを消費するだけでなく、試行するさまざまな位置の数に応じて、さまざまな筋肉グループを操作します。

3.セックスは若く見える可能性があります。 「スコットランドのロイヤルエジンバラ病院での研究では、裁判官の委員会がマジックミラーを通して女性を見て、年齢を推測しなければなりませんでした」とグリーンブラット博士は言います。 「「スーパーヤング」と表示された女性は、実際の年齢より7〜12歳若く見えました。これらの女性は、週に4回もセックスをしていると報告しました。」セックスがあなたのエネルギーレベルを上げる可能性があるため、またはオルガスムを持つことで「愛」ホルモンであるオキシトシンが放出されるため、または定期的なセックスがあなたの心臓を保護することが示されているためかもしれません-アイルランドの研究者は頻繁にセックスをした男性が50を持っていたことを発見しました通常のセックスをしていなかった男性と比較して、心血管系の死亡の可能性はパーセント少なくなりますが、通常のセックスに従事することで、より若々しく見え、感じることができます。それだけでなく、グリーンブラット博士によると、それはあなたの体のビタミンDとエストロゲンの生産を高めることができ、それはあなたが光沢のある髪と肌を維持するのを助けます。

4.それはあなたの免疫機能を改善します。 「セックスをしている人は免疫グロブリンAのレベルが高い傾向があり、免疫機能が向上します」とグリーンブラット博士は言います。

5.セックスは自然な鎮痛剤です。グリーンブラット博士によると、オルガスムになる直前のオキシトシンのレベルは通常の5倍であり、腰痛から関節炎、さら​​には月経困難症までの痛みを和らげることができます。

確かに、多くの研究者は、性と健康は古い「鶏が先か卵が先か」という格言のようなものだとすぐに強調します。つまり、どちらが先かわからないのです。健康的な生活を送っている人は、健康でない人よりもセックスに興味を持っている傾向があるのか​​もしれません。それでも、セックスが 悪い ですから、日常生活に悪影響を与えていると感じない限り、日常生活の一部にすることで失うものは何もありません。

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