美しい肌のためのDIYターメリックフェイスマスク

コンテンツ

• 概観
• メリットは何ですか？
• 炎症の軽減
• 抗菌力
• にきび治療
• 抗酸化力
• 色素沈着の減少
• 皮膚刺激
• しわ治療
• リスクは何ですか？
• フェイスマスクの作り方
• お持ち帰り

概観

ターメリック （クルクマロンガ）はアジア原産の植物です。このスパイスは料理によく使用されますが、その薬効としてサプリメントにも使用されます。

また、天然および従来の代替スキンケア製品の両方で使用されています。実際、ターメリックフェイスマスクは、潜在的に有害な化学物質で構成されていないことに加えて、特定の皮膚の問題に対処するのを助けるために人気を得ています。

この日曜大工のマスクと自分で作る方法の詳細については、以下をお読みください。また、ウコンマスクが自分のスキンケアルーチンの定番である必要があるかどうかを確認できるように、その利点と潜在的なリスクについても検討します。

メリットは何ですか？

ウコンは、腫れ（炎症）と刺激を減らす可能性があります。炎症や炎症は他の皮膚の状態を悪化させる可能性があるため、ウコンを通常のフェイスマスクとして使用すると効果的です。

炎症の軽減

ウコンの活性化合物であるクルクミノイドは、関節炎の炎症を軽減するために使用されることがあります。これらの潜在的な抗炎症効果は、おそらくあなたの肌にも役立つ可能性があります。

ウコンは、乾癬などの皮膚疾患に関連する炎症に役立つ可能性があります。ただし、さらに調査が必要です。

抗菌力

ウコンはまた、そうでなければにきび嚢胞およびブドウ球菌感染症に寄与する可能性がある皮膚内の細菌を治療および予防する可能性があります。 （ただし、アクティブな感染症がある場合は、最初に医師の診察を受けてください！）

にきび治療

ウコンは抗炎症作用があるので、炎症性ニキビの治療に役立ちます。これも：

• 嚢胞
• 結節
• 膿疱
• 丘疹

抽出物は、ニキビ跡の外観を減らすこともあります。

抗酸化力

ウコンは抗酸化物質が豊富です。スキンケアに関しては、抗酸化物質はフリーラジカルが健康な細胞を破壊するのを防ぐのに役立ちます。これは、色素沈着過剰、瘢痕、およびその他の長期的な皮膚の懸念の発症を防ぐ可能性があります。

ウコンは、他の健康的なライフスタイルの習慣とともに、皮膚がんの可能性を減らす可能性さえありますが、さらに研究が必要です。

色素沈着の減少

色素沈着過剰は、局所的なウコン研究の1つの焦点でした。正常な周囲組織よりも暗い皮膚の斑点がある場合、これは色素沈着過剰です。

そのような研究の1つでは、ターメリックベースのクリームが4週間にわたって色素沈着過剰を14％以上減少させたことがわかりました。

皮膚刺激

局所的に塗布すると、ウコンは皮膚の炎症を軽減することがあります。いくつかの研究では、乳癌治療の潜在的な刺激緩和剤としてクルクミノイドをサポートしています。

しわ治療

研究は、小じわやしわの可能な治療法としてウコンを示唆しています。肌の質感全体の見栄えを良くし、しわを目立たなくする効果があります。

リスクは何ですか？

National Complementary and Integrative Healthのセンターによると、ウコンは経口または局所的に使用した場合、一般に安全な製品と見なされています。

経口サプリメントは、胃のむかつきやけいれんなどの胃腸の副作用を引き起こす可能性があります。

スキンケアで使用されるウコンの既知の副作用はありません。それでも、肌に新しい成分を使用する前に、パッチテストを行うことを常にお勧めします。ウコンのような植物ベースの製品でさえ、一部のユーザーに反応を引き起こす可能性があります。

パッチテストを行うには、事前にターメリックマスクを作成し、顔に使用する前に少量を腕に塗布します。

• 少なくとも1日待ってください。反応が起こらない場合は、ターメリックマスクを顔に適用しても安全です。
• パッチテストで赤み、腫れ、かゆみが生じた場合は、マスクを使用しないでください。

あなた自身のウコンマスクを作ることになると、考慮すべき他の欠点があります：

• 他のDIYマスクの場合と同様に、独自のフェイス製品を作成するのは面倒で時間がかかることがあります。
• ウコンは皮膚や衣服を汚す可能性もあります。そのため、独自のレシピを混ぜ合わせるときは、細心の注意を払ってください。

フェイスマスクの作り方

ターメリックフェイスマスクを作成するためのポイントは、ターメリックパウダーまたはエキスを増粘剤と組み合わせてペーストを作成することです。一部の成分は皮膚の問題に基づいて異なる場合があります：

• にきびや抗菌の懸念のため、ウコンを温水と蜂蜜と組み合わせます。
• 色素沈着過剰およびしわ、ウコンをヨーグルトとレモンジュースと組み合わせて、栄養と輝きを高めます。
• 苛立ち、ウコン抽出物とアロエベラジェルを混ぜて自然な鎮静効果をもたらします。
• 抗酸化力について、ターメリックを水と混ぜ合わせます（このマスクをより厚くて簡単に塗るために、アーモンドまたは米粉を少量加えることができます）。

選択するレシピに関係なく、一度に約10分間マスクをオンのままにします。温水で十分に洗い流し、必要なトナー、美容液、保湿剤でフォローアップします。

ウコンは染色する傾向があるので、夜通し放置しないでください（特に、肌が明るい場合）。この黄色いスパイスの染みがある場合は、牛乳で顔を洗ってみてください。週に2〜3回使用できます。

お持ち帰り

炎症や炎症に関連する懸念を軽減するのに役立つ自然なフェイスマスクを探している場合は、DIYターメリックマスクを検討する価値があります。

従来のスキンケアマスクと同様に、自家製ターメリックバージョンの完全な結果が表示されるまでに時間がかかる場合があるため、最低でも数週間はそれを守ることが重要です。

それでも結果が見られない場合は、個々のスキンケアのニーズに対応するために試すことができる他のDIYレシピについて、皮膚科医に相談してください。