減量のための5つのパイナップルジュースのレシピ

コンテンツ

• 1.チアシード入りパイナップルジュース
• 2.ミント入りパイナップルジュース
• 3.生姜入りパイナップルジュース
• 4.ケール入りパイナップルジュース
• 5.パイナップルピールジュース

パイナップルジュースは、便秘や腹部膨満を軽減することで食欲を減退させ、腸の機能を促進する繊維が豊富であるため、減量に適しています。

さらに、パイナップルは利尿作用があり、体液貯留を減らす働きがあり、カロリーが少なく（各カップのカロリーは約100カロリー）、優れた減量サプリメントです。以下は、減量ダイエットに使用できる5つの最高のパイナップルジュースのレシピです。

1.チアシード入りパイナップルジュース

材料

• パイナップル3切れ
• コップ1杯の水
• チアシード大さじ1

準備モード

ブレンダーでパイナップルと水を殴り、チアシードを加えます。

2.ミント入りパイナップルジュース

材料

• パイナップル3切れ
• コップ1杯の水
• ミント大さじ1

準備モード

ブレンダーまたはミキサーで材料を叩き、繊維を保つために無理をせずに取ります。

3.生姜入りパイナップルジュース

材料

• パイナップル3切れ
• リンゴ1個
• コップ1杯の水
• 生姜の根2cmまたは小さじ1杯の粉末生姜

準備モード

ブレンダーまたはミキサーで材料を叩き、緊張せずに次に取ります。

4.ケール入りパイナップルジュース

材料

• パイナップル3切れ
• ケールの葉1枚
• コップ1杯の水
• はちみつまたは黒糖を味わう

準備モード

ブレンダーまたはミキサーで材料を叩き、緊張せずに次に取ります。

5.パイナップルピールジュース

このレシピは、無駄を省き、パイナップルの特性を利用するのに最適ですが、食中毒のリスクを減らすために、ブラシと洗剤でパイナップルをよく洗う必要があります。

材料

• パイナップルの皮1個
• 水1リットル
• はちみつまたは黒糖を味わう

準備モード

ブレンダー、フードプロセッサー、またはミキサーで材料を叩き、飲みます。

これらのレシピで体重を減らすには、昼食の30分前にパイナップルジュースを1杯、夕食の30分前にもう1杯飲む必要があります。これにより、特にこれら2つの食事で、食欲が減り、食事が減ります。しかし、より多くのカロリーを燃焼し、代謝を高めるために、ある種の身体活動を練習することもお勧めします。これは、健康的な減量に役立ちます。

このビデオでデトックスダイエットを行う方法をチェックしてください：