オリーブの葉エキス：投与量、利点、副作用など

コンテンツ

• オリーブの葉エキス
• オリーブの葉エキス投与ガイドライン
• オリーブの葉エキス
• オリーブの葉エキスはどのようにあなたに利益をもたらしますか？
• ヘルペスを治療する
• アルツハイマー病とパーキンソン病から脳を保護します
• 心臓の健康を改善する
• 血圧を下げる
• 2型糖尿病を治療する
• 体重管理をサポート
• がんのリスクを軽減
• オリーブの葉の副作用
• 取り除く

オリーブの葉エキス

オリーブの葉の抽出物は、以下のような治療効果を持つ自然の健康源です。

• 胃保護（消化器系を保護）
• 神経保護（中枢神経系を保護）
• 抗菌剤（微生物の増殖を阻害）
• 抗がん剤（がんのリスクを軽減）
• 抗炎症剤（炎症のリスクを軽減）
• 抗侵害受容性（痛み刺激を軽減）
• 酸化防止剤（酸化や細胞の損傷を防ぐ）

これらの特性は、オリーブの葉の抽出物が減量、心臓の健康、ヘルペスの発生に役立つ可能性があることを意味します。オリーブの葉エキスがどのようにあなたに利益をもたらすことができるか、投与量情報などを学ぶために読んでください。

オリーブの葉エキス投与ガイドライン

1日の追加用量は500〜1,000ミリグラムです。あなたは量を1日あたり数回の投与に分割することができます。最初に抽出物を服用し始めたときは、より少ない量から始め、身体が許す限り徐々に量を増やしてください。オリーブの葉の抽出物を服用すると、次の症状が改善することがあります。

オリーブの葉エキス

• アテローム性動脈硬化症などの心血管リスクを軽減
• 血圧を下げる
• 2型糖尿病の治療に役立ちます
• 減量をサポート
• フリーラジカルを排除
• 免疫力を高める
• ヘルペスと戦う
• 炎症を軽減する
• がんを予防する

選択したブランドのオリーブの葉エキスに付属しているすべての指示を注意深く読み、それに従ってください。強度と投与量はメーカーによって異なります。

オリーブの葉エキスはどのようにあなたに利益をもたらしますか？

オリーブの葉エキスは、オリーブの葉から抽出されます。オレウロペインと呼ばれる有効成分が含まれています。この栄養素は、オリーブの葉エキスの抗炎症作用と抗酸化作用に貢献すると考えられています。

地中海式ダイエットが慢性疾患、特に心血管疾患の減少にどのように関連しているかを聞いたことがあるかもしれません。これは、食事中のオリーブオイル、葉、果物に焦点が当てられているためと考えられています。ギリシャ、モロッコ、チュニジアなどの国で何世紀にもわたって伝統医学として使用されています。

オリーブの葉エキスの報告されている最大の利点についての研究によると、次のとおりです。

ヘルペスを治療する

ヘルペスをオリーブリーフエキスで治療するには、コットンボールに1〜2滴を垂らし、痛みに置きます。ある研究では、オリーブの葉エキスの抗ウイルスおよび抗菌因子がヘルペスウイルスが周囲の細胞に侵入する能力を低下させることがわかりました。

アルツハイマー病とパーキンソン病から脳を保護します

オレウロペインは、アルツハイマー病に対する保護作用もあることが示されています。オリーブリーフエキスの抗酸化作用は、パーキンソン病に関連するドーパミンニューロンの損傷または喪失の防止にも役立ちます。

心臓の健康を改善する

研究者たちは、オリーブの葉の抽出物がアテローム性動脈硬化症や動脈の狭窄に良い影響を与える可能性があると信じています。これは心臓病の最も高い危険因子です。高レベルのLDL、または「悪玉」コレステロール、および総コレステロールは、この疾患を発症する危険因子です。 2015年の1つの動物研究では、コレステロール値に対するオリーブの葉エキスの効果を評価しました。抽出物を8週間摂取したラットでは、コレステロール値が大幅に低下しました。

血圧を下げる

オリーブの葉エキスは、収縮期血圧と拡張期血圧を下げるのに役立ちます。 2017年の研究では、オリーブの葉の抽出物が正常に血圧を下げることがわかりました血圧が低いと、脳卒中や心臓発作のリスクを軽減できます。

2型糖尿病を治療する

オリーブリーフエキスと2型糖尿病のレビューでは、オリーブリーフオイルエキスが細胞内のインスリン分泌の改善に役立つことがわかりました。動物実験では、オリーブの葉の抽出物は次のような効果があることが示されています：

• 高血糖を減らす
• 高インスリン血症を減らす（血中のインスリンが多すぎる）
• 血糖値、血漿マロンジアルデヒド、およびその他の酸化ストレスの兆候（身体に害を及ぼす可能性のあるフリーラジカルの不均衡）を低減します
• コレステロールを減らす
• 血清ブドウ糖を減らす
• 血清インスリンを増加させる

ただし、オリーブの葉抽出物を人間でテストするより多くの研究が必要です。ある人間の研究によると、オリーブの葉エキスの錠剤を服用した人は、平均血糖値と空腹時血漿インスリン値を下げました。ただし、食後のインスリン値には大きな影響はありませんでした。

体重管理をサポート

心臓への健康効果と2型糖尿病の予防効果に加えて、オリーブの葉エキスも減量に役立つ可能性があることは理にかなっています。 2014年の動物研究では、高脂肪食餌誘発性肥満の予防におけるオリーブの葉エキスの効果が調査されました。オリーブの葉の抽出物は、体重増加に影響を与える遺伝子の発現を調節することにより、肥満を予防すると考えられています。また、食物摂取量の削減にも役立ちます。

がんのリスクを軽減

ある細胞研究では、オリーブの葉の抽出物が癌性細胞の成長を止めることが示されました。研究者は、抽出物が強力な抗酸化特性を持っていることを示唆していますが、これはオリーブの葉抽出物とその抗癌効果に関する最初の研究の一つでもあります。この利点を証明するには、さらに調査が必要です。

オリーブの葉の副作用

血圧降下剤や抗凝血剤を服用している場合や糖尿病の場合は、オリーブの葉エキスを服用する前に医師にご相談ください。激しい呼吸器アレルギー反応を起こす可能性があります。

取り除く

オリーブの葉エキスを試す前に医師に相談してください。一部の変更は、時間の経過とともに微妙で段階的になる可能性があることに注意してください。また、オリーブの葉エキスではまったく変化が見られない場合もあります。これは万能のサプリメントではありませんが、減量、健康の改善、免疫力の向上という目標に役立つ場合があります。