最高の低カロリービールの50

コンテンツ

• 1〜20。ラガー
• 低カロリーラガー– 12オンス（354 ml）
• 21〜35。エール
• 低カロリーエール– 12オンス（354 ml）
• 36–41。スタウト
• 低カロリースタウト– 12オンス（354 ml）
• 42〜45。グルテンフリービール
• 低カロリーグルテンフリービール– 12オンス（354 ml）
• 46〜50。非アルコールビール
• 低カロリーのノンアルコールビール– 12オンス（354 ml）
• 注意の言葉
• 結論

ビールは泡立ち、風味豊かでさわやかですが、低カロリーの食事をしている場合は、ニーズに合ったビールを見つけるのが難しい場合があります。

これは、アルコール飲料はカロリーが高い傾向があるためです。アルコール自体には、1グラムあたり7カロリーが含まれています（、、）。

しかし、近年、ビールのシーンは多様化しているため、おいしいビールの数が増えても、カロリーはそれほど多くありません。

ここに最高の低カロリービールの50があります。

1〜20。ラガー

ラガーは最も人気のある種類のビールです（）。

さわやかなビールとして最も一般的に説明されており、軽くてすっきりとした味わいで知られていますが、ラガーの一種であるピルスナーは少し苦いです。淡い、琥珀色、濃い（）の3つの主要な色があります。

低カロリーラガー– 12オンス（354 ml）

これは、低カロリーのラガーとそのアルコール度数（ABV）のパーセンテージのリストです。

1. バドワイザーセレクト （2.4％アルコール度数）：55カロリー
2. モルソンウルトラ （3％アルコール度数）：70カロリー
3. ムースヘッドのひびの入ったカヌー （3.5％アルコール度数）：90カロリー
4. スリーマンライト （4％アルコール度数）：90カロリー
5. ブッシュライト （4.1％アルコール度数）：91カロリー
6. ラバットプレミア （4％アルコール度数）：92カロリー
7. アムステルライト （4％アルコール度数）：95カロリー
8. アンハイザーブッシュ自然光 （4.2％アルコール度数）：95カロリー
9. ミラーライト （4.2％アルコール度数）：96カロリー
10. ハイネケンライト （4.2％アルコール度数）：97カロリー
11. バドワイザー （2.4％アルコール度数）：99カロリー
12. コロナライト （3.7％アルコール度数）：99カロリー
13. イングリングライトラガー （3.8％アルコール度数）：99カロリー
14. クアーズライト （4.2％アルコール度数）：102カロリー
15. カールスバーグライト （4％アルコール度数）：102カロリー
16. 蛍の光 （4.2％アルコール度数）：103カロリー
17. ラバットブルーライト （4％アルコール度数）：108カロリー
18. ブラバライト （4％アルコール度数）：112カロリー
19. ムースヘッドライト （4％アルコール度数）：115カロリー
20. サミュエル・アダムズ （4.3％アルコール度数）：124カロリー

21〜35。エール

多くの人は、ラガーとエールが似ているために混乱します。

ただし、エールは通常、カナダ、ドイツ、ベルギーなどの北部の寒い国で生産され、通常は地ビール醸造所で製造されます。それらはより高い温度で醸造され、異なる酵母株を使用して発酵されます（）。

ラガーとは異なり、エールはフルーティーな味わいと、より強く苦い味がする傾向があります。インディアペールエール（IPA）とセゾンは最も人気のある品種の1つです。

低カロリーエール– 12オンス（354 ml）

ここにいくつかの人気のある低カロリーエールがあります。

1. 星の王子さま （2.9％アルコール度数）：75カロリー
2. Dogfish Head Slighty Mighty （4％アルコール度数）：95カロリー
3. ラグニタスデイタイム （4％アルコール度数）：98カロリー
4. Boulevard Brewing Easy Sport （4.1％アルコール度数）99カロリー
5. レイクフロントイージーティージー （3.4％アルコール度数）：99カロリー
6. コナカナハブロンドエール （4.2％アルコール度数）：99カロリー
7. サザンティアスワイプライト （4％アルコール度数）：110カロリー
8. 壁画アグアフレスカセルベザ （4％アルコール度数）：110カロリー
9. ハープーンレックリーグ （3.8％アルコール度数）：120カロリー
10. ボストンビール26.2醸造 （4％アルコール度数）：120カロリー
11. ファイアストーンウォーカーイージージャック （4％アルコール度数）：120カロリー
12. リバートリップペールエール （4.8％アルコール度数）：128カロリー
13. オールズマンエール （4％アルコール度数）：137カロリー
14. サザンティア週8日ブロンドエール （4.8％アルコール度数）：144カロリー
15. ファットタイヤアンバーエール （5.2％アルコール度数）：160カロリー

36–41。スタウト

スタウトは、焙煎した大麦を使用して濃厚で濃い色を作り出すエールの一種です（）。

カロリーが高いことで知られていますが、焙煎プロセスは通常、カロリー数ではなくビールの色に影響を与えます。そのため、低カロリーのスタウトをたくさん楽しむことができます（）。

低カロリースタウト– 12オンス（354 ml）

ここにあなたが試すことができるいくつかの素晴らしい低カロリースタウトがあります。

1. ギネスエクストラ （5.6％アルコール度数）：126カロリー
2. オデルブリューイングカットスロート （5％アルコール度数）：145カロリー
3. ヤングのダブルチョコレートスタウト （5.2％アルコール度数）：150カロリー
4. タディポーター （5％アルコール度数）：186カロリー
5. サミュエルスミスオートミールスタウト （5％アルコール度数）：190カロリー
6. マーフィーズアイリッシュスタウト （4％アルコール度数）：192カロリー

42〜45。グルテンフリービール

ほとんどのビールは大麦と小麦から作られているため、グルテンフリーの食事をとっている人には一般的に適していません。しかし、最近、キビ、ソルガム、米などの穀物から作られたグルテンフリービールの人気が急上昇しています（6）。

このタイプのビールはグルテン含有穀物で作ることはできず、20 ppmのグルテンレベル未満でなければなりません（6）。

あるいは、グルテン除去または還元ビールは、酵素を使用してグルテンをより小さな粒子に分解します。

これらのビールは、非セリアックグルテン過敏症やグルテン不耐性の人にはリスクが低いかもしれませんが、セリアック病やグルテンアレルギーの人にはまだ不適切です（、、）。

低カロリーグルテンフリービール– 12オンス（354 ml）

これらのグルテンフリービールはカロリーが低いですが、風味に優れています。

1. グルテンベルクブロンド （4.5％アルコール度数）：160カロリー
2. グリーンのIPA （6％アルコール度数）：160カロリー
3. ホリダリー好きなブロンド （5％アルコール度数）：161カロリー
4. クアーズピーク （4.7％ABV）：170カロリー

46〜50。非アルコールビール

非アルコールビールは、アルコールを避けたり制限したりしながら、冷たい飲み物を楽しみたい人に最適です。

アルコールは1グラムあたり7カロリーをパックするため、非アルコールビールは通常、従来の醸造よりもカロリーがはるかに低くなります（、、）。

それでも、米国では、非アルコールビールには最大0.5％のアルコールが含まれている可能性があります。そのため、妊娠中またはアルコール依存症から回復している場合は不適切です（）。

低カロリーのノンアルコールビール– 12オンス（354 ml）

非アルコールビールの台頭に伴い、多くの企業がおいしい低カロリーのオプションを作成しています。

1. クアーズエッジ （0.5％アルコール度数）：45カロリー
2. ベックス非アルコールビール （0.0％アルコール度数）：60カロリー
3. ハイネケン0.0 （0.0％アルコール度数）：69カロリー
4. Bavaria 0.0％ビール （0.0％アルコール度数）：85カロリー
5. Budweiser Prohibition Brew （0.0％アルコール度数）：150カロリー

注意の言葉

低カロリービールは低アルコールビールと同義ではありません。

過度のアルコール摂取は、肝臓病、心臓病、早期死亡、および乳がんや結腸がんを含む特定の種類のがんのリスクの増加と関連しています（、）。

さらに、ビールを飲みすぎると、頭痛、吐き気、めまい、脱水症状などの望ましくない二日酔いの症状を引き起こす可能性があります（）。

法定飲酒年齢の場合は、女性の場合は1日1杯、男性の場合は1日2杯以下に制限してください（）。

最後に、妊娠中の場合はアルコールを完全に避けてください。胎児性アルコールスペクトラム障害のリスクが大幅に高まる可能性があります（）。

結論

カロリー摂取量を見れば、ビールを諦める必要はありません。ラガーからスタウトまで、どんな好みにも合うおいしい低カロリーのオプションがあります。

低カロリーのビールはまだアルコール度数が高い可能性があるため、1日あたり1〜2杯の飲み物を飲むのが最善です。