キャシー・アイアランドがスーパーモーグルの形を保つ方法

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キャシーアイアランド今日（3月20日）49歳になる、はまだ彼女が最初に登場したときと同じくらいゴージャスです スポーツイラストレイテッド ほぼ30年前をカバーします。数え切れないほどの雑誌、感動的な本、そして後にベストセラーのワークアウトDVD、見事な水着のアイコンとフィットネスの第一人者は頭を回転させ続けています。

キャシーアイアランドワールドワイドのCEO兼チーフデザイナーとして、モデルプレナーは最近、 フォーブス雑誌 新しい国内の歌姫として宣伝された（上に移動 マーサ・スチュワート！）、推定3億5000万バカロスの価値があります-彼女に2012年の世界で最も裕福なモデルを戴冠させます。

スーパーモデルがスーパーモーグルに転向したことは、フィットネスやファッションの販売だけでなく、家具やジュエリーから天井のファン、カーペット、オフィス家具まで、あらゆるものを知っていることは間違いありません。

私たちは美しく成功した実業家と話をして、彼女のトレーニングのアドバイス、ダイエットの秘密、人生、キャリアなどについてスクープを得ました。

形： 忙しい生活を送っているにも関わらず、あなたと同じように素晴らしくなりたい40歳以上の女性に何かアドバイスはありますか？

キャシーアイアランド： 私は毎日40代、50代、60代、そしてそれ以降の女性が素晴らしく見えるのを目にします。私の母と義母は頭に浮かぶ2人の女性です。私はそれが決まり文句であることを知っています、しかしそれは本当です。 40歳を過ぎると、あなたのキャラクターを反映した顔になります。朝に見えるのは洗顔が必要な顔！ちょっとしたアドバイス：有名な食品ピラミッドに慣れてください。穀物、野菜、果物、乳製品、動物性タンパク質と豆に重点を置いています。

形：あなたは現在どのくらい運動していますか？

キャシーアイアランド： 週ごとに変わりますが、毎日運動をしています。私の本当のトレーニングは一般的に週に約3回です。特に40歳以降はもっとやる必要があります！代謝が遅くなります。それは常に時間管理の戦いです。

形：どのような種類のトレーニングをしたいですか？

キャシーアイアランド： 集中的にストレッチすることは、減量、体と心の落ち着き、体の調子を整え、強化するための素晴らしいソリューションです。時々、私は調子を整えるためにウェイトを使います。私は可能な限りこれらを少なくとも1日30分間使用します。これは私をサーフィンに強く保ちます。腕立て伏せや腹筋運動も本当に役立ちます。

形：体調を整えるのに好きな趣味や活動は何ですか？

キャシーアイアランド： 私たちはカリフォルニア州サンタバーバラの海の近くに住んでいます。私たちの子供たちとの身体活動は大きな喜びであり、私を信じています。彼らは私を健康に保ちます。私は自転車に乗ったり、ハイキングしたり、泳いだり、サーフィンしたりするのが大好きです。特に、大きな波に乗る直前に、砂浜を歩くのが大好きです。これらはすべてカリフォルニアの活動です。

形：特別な食事をしていますか？あなたが毎日どんな種類の食べ物を食べているかをプレビューしてください！

キャシーアイアランド： 低脂肪の乳製品とあらゆる種類の果物、野菜、赤身のタンパク質、たっぷりの水、カルシウム、ビタミンDのようなビタミン、そしてはい、時には赤身の肉。私も健康的な炭水化物を楽しんでいます！私は甘い歯を持っています。

形：自分がこれほど多くの人にとって素晴らしいフィットネスのインスピレーションであるとどのように感じますか？

キャシーアイアランド： 私は「信じられないほど健康」だとは感じていません。それは進行中のプロセスです。私の目標は、できるだけ健康になり、子供たちについていくことです。 120歳の誕生日にサーフィンに行きたいです。私の人生のある時点で、私はそれに気づかずに25ポンド以上を獲得しました。今日はもっと気づいています。 20年以上にわたって1年に1ポンドは危険です。私は個人的な経験から知っています。

形：あなたのキャリアの中で最もやりがいのある部分は何でしたか？

キャシーアイアランド： 私のキャリアの中で最もやりがいのある部分は、他の人に奉仕できることです。いたるところに困っている人がたくさんいます。私の目は健康、飢餓、HIV / AIDS、癌、そして教育に開かれています。女性と子供はあまりにもしばしば無視されます。キャシーアイアランドワールドワイドでは、非営利団体に変化をもたらすために日々取り組んでいます。

サポート。

アイルランドの詳細については、彼女の公式Webサイトにアクセスし、Twitterでフォローしてください。

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