正しくデンタルフロスする方法 - フィットネス

著者: Bobbie Johnson

作成日: 5 4月 2021

更新日: 20 11月 2024

コンテンツ

デンタルフロスは、通常のブラッシングでは除去できなかった生ごみを除去するために重要であり、歯垢や歯石の形成を防ぎ、虫歯や歯茎の炎症のリスクを軽減します。

デンタルフロスは毎日1〜2回行うことをお勧めしますが、理想的にはすべての主要な食事の後に使用する必要があります。また、ブラッシングの前後に使用できますので、ワイヤーを通すと常に口の健康に良い結果が得られます。

デンタルフロスを正しく行うには、次の手順を参考にしてください。

弦の端をインデックスまたは中指に巻き付けます、約40cmの糸を分離した後;
歯の間にワイヤーを挿入します、中指に巻き付ける場合は人差し指と親指の指のサポートを使用し、人差し指に糸を巻き付ける場合は親指と中指のサポートを使用します。
各歯に糸を通します、C字型の動きでそれを受け入れます。一方を押してからもう一方を押し、すべての歯で各側に対してこのプロセスを2回繰り返す必要があります。
また、歯の根元にそっとワイヤーを通します、これは歯と歯茎の間に浸透した不純物を取り除くために重要です。
後方にワイヤーを取り外します、残りの汚れを取るために;
クリーニングする各領域にワイヤーの新しい部分を使用することをお勧めします、バクテリアや歯垢の破片が一方の歯からもう一方の歯に伝わらないようにします。

ワイヤーを傷つけないように、力を入れすぎないでください。また、歯茎が腫れたり出血したりすることが多い場合は、歯肉炎の兆候である可能性があるため、ワイヤーを使った口腔衛生、ブラッシング、すすぎを継続し、歯科医との面会を予約することが重要です。歯肉炎を特定して治療する方法を学びます。

歯科矯正器具を使用する人は、口の掃除に細心の注意を払う必要があります。器具には多くの生ごみが残っているため、デンタルフロスも1日2回程度使用する必要があります。

デンタルフロスを使用するには、最初にデンタルフロスを接続するアーチの内側に通す必要があります 角かっこ、次にワイヤーを両手で保持するには、両端を指で包み、ステップバイステップで説明されている手順全体を実行し、各歯に対してこのプロセスを繰り返します。

デンタルフロスは柔らかいので、器具の後ろのフロスの通過を容易にするために、シリコン製のより硬い先端であるPassa Fioがあり、デンタルフロスを目的の領域に導くのに役立ちます。これがフロッシングマシンの唯一の機能です。通常、歯の間のクリーニングはデンタルフロスで行われます。

ワイヤー スーパーフロス それはまた、より堅いシャフトが器具のアーチの後ろをより便利に通過するのを助け、そして次にスポンジ状またはより細いワイヤー部分で通常通りに掃除するのを助けるので、歯の掃除を容易にする。

薬局やスーパーマーケットで販売されているデンタルフロスの主な種類は次のとおりです。

マルチフィラメントヤーン：これは最も伝統的なものであり、たとえばフレーバーのあるバージョンがいくつかあります。
シングルフィラメントヤーン：薄くて平らで、抵抗が大きいので、使用中に折れたりほつれたりするのを防ぎます。また、歯が近くにあり、ワイヤーの使用が難しい人に適しています。
ワイヤー スーパーフロス：それは、より堅くてより柔軟な部分、もう一つのより太くてよりスポンジ状の部分、そして最後に通常の糸を持っている糸です。歯の開きに適応し、歯の間隔が広い方や歯列矯正器具やブリッジを使用する方に適応します。

一人一人がデンタルフロスの種類にうまく適応できるため、他の人よりも推奨される人は誰もいませんが、歯科医の指導を受けて、どの種類が最も適しているかを知ることが重要です。歯の特徴。

毎日のデンタルフロスに加えて、口を清潔に保ち、病気や汚れがないようにするには、ブラシまたは舌クリーナーを使用して歯を磨いた後に舌をきれいにし、柔らかい剛毛を使用して少なくとも1日2回歯を磨くことが重要です。みがきます。歯を磨く方法は次のとおりです。

さらに、虫歯の形成を助長するため、砂糖が豊富な食品は避け、6か月または1年ごとに歯科医に相談して、口のより徹底的な洗浄と健康状態を評価することをお勧めします。

入れ歯や補綴物を使用する人は、毎日それらをきれいにし、ブラシをかけるように注意する必要があり、さらに、細菌性プラークの蓄積や傷の形成を避けるために、口にうまく適応する必要があることを覚えておくことも重要です。

次のビデオで、歯肉炎、虫歯、口臭を防ぐためのデンタルフロスに関するその他のヒントを確認してください。