早期老化の主な原因、症状、および戦い方

コンテンツ

• 主な原因
• 肌の老化の症状
• 3.抗酸化食品を摂取する
• 4.皮膚の治療を行います
• 5.健康的な習慣を持つ

皮膚の早期老化は、加齢による自然な老化に加えて、例えば生活習慣や環境要因の結果として起こりうる弛緩、しわ、しみの形成が加速した場合に起こります。

そのため、早期老化を防ぎ、顔や体の肌を引き締めて水分を補給するために、野菜が豊富な食事をする、水分をたくさん飲む、常に化粧を落としたり、掃除したりするなどの態度に焦点を当てることをお勧めしますヘアトリートメント。たとえば、肌は、フリーラジカルを中和することで老化と戦う栄養素である抗酸化物質のレベルを上げることに加えて、肌を若く健康的に見せます。

主な原因

皮膚の早期老化は、いくつかの状況が原因で発生する可能性があり、体内で生成および循環するフリーラジカルの量が増加し、組織の健康に損傷を与える場合に発生します。

したがって、フリーラジカルの量が増加し、早期老化に直接関係する状況のいくつかは、保護、汚染、喫煙、身体活動の欠如、ストレス、および貧しい食生活のない過度の日光への曝露です。

肌の老化の症状

老化は自然なプロセスですが、皮膚が本来よりも早く老化することを示すいくつかの兆候と症状があります。主なものは次のとおりです。

• 額のしわや表情のライン、唇（中国の口ひげ）と目（カラスの足）の周り：コラーゲンとエラスチンの喪失により現れ、皮膚の通常のハリと傷を失います。
• ダークスポット：紫外線は皮膚に攻撃的であるため、過度の日光への露出と光防護なし、または色素沈着を刺激する妊娠中または高齢の女性のホルモン変化が原因で発生します。
• 過度のたるみ：早期老化は、水分補給の欠如と脂肪層の喪失により、肌を薄くし、ハリをなくします。これにより、輝きと活力がなくなります。
• くまの存在：目の周りの領域は老化の影響を強く受けているため、くまが激しくなったり悪化したりすることは、皮膚が健康でないことを示している可能性があります。

さらに、遺伝的およびホルモン的原因に加えて、フリーラジカルの作用、ストレス、ビタミンやミネラルの不足により、髪の毛の漂白も悪化する可能性があります。

次のテストを受けて、肌にしわができやすいかどうかを調べます。

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3.抗酸化食品を摂取する

肌を若くし、裏返しに行動させるには、食べ物の世話が不可欠です。したがって、例えば、ニンジン、ビート、ブドウ、トマト、アプリコット、パパイヤ、ナスなどの野菜、緑、果物に含まれるビタミンC、ビタミンE、セレン、亜鉛、イソフラボン、レスベラトロールなどの抗酸化栄養素。肌の老化を遅らせるだけでなく、より健康な体を維持するのに役立ちます。

どの食品が抗酸化物質に富んでいるかをチェックしてください。

4.皮膚の治療を行います

皮膚科医が指導する皮膚治療技術は、老化の兆候と戦うだけでなく、表情の線を減らし、傷を取り除くことができるため、外観を若くするのに役立ちます。主に推奨される治療法には、高周波、カルボキシセラピー、ケミカルピーリング、パルス光、マイクロニードリング、酸治療などがあります。たるんだ顔と戦うために使用されるテクニックについてもっと学びましょう。

これらの治療法では不十分な場合、代替手段は、たとえばヒアルロン酸またはボトックスによる顔面充填の治療法です。最後の場合、形成外科に頼る場合は、利用可能な代替法について皮膚科医に相談することが重要です。

5.健康的な習慣を持つ

喫煙、過度の飲酒、身体活動の欠如、ストレス、休息の欠如などの有害な習慣が皮膚の外観を損なうことが証明されています。これらの態度を逆転させて、皮膚組織に十分な栄養を与え、水分を補給し、元気。したがって、次のことをお勧めします。

• 週に3〜5回身体活動を練習します。
• 1日に1.5〜2リットルの水を飲みます。
• 喫煙しない;
• 夜を失うことを避けて、よく眠りなさい。
• 過度のストレスを避けてください。

さらに、ホルモン障害、ビタミン欠乏症、循環器疾患など、皮膚の外観を悪化させる可能性のある疾患を管理するために、定期的な医学的評価を最新の状態に保つことをお勧めします。