自宅で口渇を治療する方法

コンテンツ

• 口渇の在宅治療
• 1.水を飲む
• 2.特定の薬を避ける
• 3.脱水症状を蹴る
• 4.シュガーレスキャンディーを吸う
• 5.シュガーレスガムを噛む
• 6.全体的な口腔ケアを改善する
• 7.アルコールを含まないうがい薬を使用する
• 8.口からの呼吸は避けてください
• 9.加湿器を入手する
• 11.市販の唾液代替品を試す
• 口渇の治療はいつ受けるべきですか？

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口渇とは何ですか、それはどういう意味ですか？

口渇は、唾液を生成する腺がうまく機能していないときに起こります。口内乾燥症または唾液分泌低下とも呼ばれます。公式の診断可能な状態とは見なされませんが、別の状態の症状である場合があります。

口渇は非常に不快な場合がありますが、家庭療法は救済を提供することができます。

口渇の在宅治療

これらの治療法は、口渇を治すことが証明されておらず、それを和らげるだけです。

1.水を飲む

水をすすり、水分を補給することで、口渇を和らげることができます。研究によると、脱水症が口渇の要因である可能性があります。水分摂取量を増やすと、軽度の脱水症状の治療に役立ちます。

2.特定の薬を避ける

口渇の症例の90％以上は、投薬が原因です。

ある研究レビューでは、口渇を引き起こす可能性のある一般的な種類の薬には次のものが含まれることがわかりました。

• 抗ヒスタミン薬
• 降圧薬
• ホルモン剤
• 気管支拡張薬

薬が口渇を引き起こしていると思われる場合は、医師に相談してください。

医師の承認なしに突然薬の服用をやめないでください。

3.脱水症状を蹴る

ここにいくつかの推奨事項があります：

• カフェインは避けてください。 カフェイン入り飲料は脱水症状を起こす可能性があります。研究によると、カフェイン入りのコーヒーやお茶を飲むと口渇が起こります。
• アルコールの使用を制限します。 アルコールは脱水症状を起こす可能性があり、口渇の原因となる可能性があります。口渇を経験するときは、アルコールの代わりに水を飲んでみてください。興味深いことに、アルコールの使用は証明された危険因子ではありません。これは、このような研究でテストされ、確立されました。
• 禁煙します。 喫煙は脱水症状にもなります。減らすかやめることは口渇の症状を減らすかもしれません。喫煙は口渇の問題を増加させることがわかりました。ただし、2011年のレビューでは、喫煙者であることは関連する危険因子ではありませんでした。
• 砂糖を落としてください。 カフェイン、アルコール、喫煙と同様に、砂糖は脱水症状を引き起こす可能性があります。可能であれば、口渇の問題を減らすために、甘い食べ物を減らしてみてください。この2015年の研究では、砂糖、特に砂糖を含む飲料の回避が推奨されました。

4.シュガーレスキャンディーを吸う

砂糖を含まないキャンディーを吸うと、口渇からの短期的な緩和が得られる場合があります。これには、咳止めドロップ、トローチ、またはその他のキャンディーなどの製品が含まれます。

5.シュガーレスガムを噛む

無糖ガムはまた、口渇からの短期間の救済を提供することができます。また、一部のガムには、唾液の産生を刺激するのに役立つキシリトールが含まれています。

6.全体的な口腔ケアを改善する

口渇は、口腔衛生状態の悪化の症状と原因の両方である可能性があります。口の健康を守るためには、口のルーチンを改善することが重要かもしれません。これには、頻繁なデンタルフロス、フッ化物歯磨き粉の使用、およびうがい薬の使用が含まれます。

7.アルコールを含まないうがい薬を使用する

うがい薬は、口渇を引き起こす可能性のある全体的な口腔衛生を改善するのに効果的です。

より具体的には、キシリトールを含むうがい薬は唾液産生を促進するのに役立ちます。で述べたように、これは短期的な救済を提供する可能性があります。

8.口からの呼吸は避けてください

口呼吸は口渇を悪化させ、他の口腔衛生上の問題を引き起こす可能性があります。

特に口渇の不快感を経験しているときは、口よりも頻繁に鼻から呼吸してみてください。

9.加湿器を入手する

湿気を作り出すことはあなたの環境により多くの湿気を加えることによって単に口を乾かすのを助けるかもしれません。

ある研究では、加湿によって口渇の症状が適度に改善される可能性があることが示唆されました。夜間に加湿器を動かすと、不快感を軽減し、睡眠を改善することができます。

10.ハーブ療法

多くのハーブは、唾液の産生を刺激し、一時的に口渇を和らげるのに役立ちます。

• アロエ (アロエベラ). アロエベラの葉の中のジェルやジュースが口に潤いを与えます。アロエベラジュースを購入することは、口渇を治療するための素晴らしい方法です。
• ショウガ (Zingiber officinale). 生姜はよく知られているハーブのsialagogueです。これは、唾液の産生を刺激するのに役立ち、口渇にも役立つことを意味します。ショウガの唾液分泌促進作用は、を含む多くの研究で言及されています。
• タチアオイの根（アルセア属). タチアオイはアロエベラに似た保湿作用があります。 2015年の研究はそれがの助けを借りて口渇を助けたことを示しました ウスベニアオイ、近親者。
• マシュマロの根 (ゼニアオイ属). マシュマロの根は、アロエのようなエモリエントで保湿性のある植物です。伝統的なハーバリズムで人気があります。 2015年の研究はそれがの助けを借りて口渇を助けたことを示しました アルセアディジタタ、近親者。
• ノパルサボテン (ウチワサボテン属). ノパルサボテンはメキシコの伝統的な食べ物と薬です。ウチワサボテンとも呼ばれ、健康産業で人気を集めています。 2017年の研究では、ノパルが口渇や唾液分泌低下を改善できることが示されました。
• オランダセンニチ（Spilanthes acmella). オランダセンニチは、歯の健康を改善するために使用される人気のあるハーブです。伝統的な使用法の1つは、唾液分泌を増加させるための唾液分泌促進剤としての使用です。
• ピーマン (トウガラシ)。この2011年の研究と2017年の研究によると、ピーマンは唾液分泌を促進します。

11.市販の唾液代替品を試す

あなたはあなたの地元の薬局で唾液代替物を購入することができます。多くの異なるブランドが、xerostomなどの唾液代替品を提供しています。

これらの製品は短期間の救済には最適ですが、おそらく口渇の原因を治すことはできません。

口渇の治療はいつ受けるべきですか？

口渇が深刻な問題になることはめったにありません。時々それはあなたが少し脱水状態になっている兆候です。

医師の診察を受けてください。

• あなたが薬が原因だと思うなら。 薬の使用を中止する前に、薬をやめることについて話し合うのが最善です。
• 他の症状もある場合。 その他の条件は次のとおりです。
  • 2型糖尿病
  • 腎臓病
  • パーキンソン病
  • 免疫/自己免疫疾患
  • 不安障害
  • うつ病
  • 貧血
  • 栄養不足

これらの状態が口渇を引き起こしている場合、根本的な状態を治療することは家庭療法よりも効果的です。