私の肌は脱水状態ですか？

コンテンツ

• 乾燥肌と乾燥肌
• お肌が脱水状態かどうかをテストする方法
• 乾燥肌の治療法
• 乾燥肌は扱いやすい

概要概要

乾燥肌とは、お肌に水分が不足していることを意味します。乾燥してかゆみがあり、見た目もくすんでいる可能性があります。全体的なトーンと肌の色が不均一に見える場合があり、細い線がより目立ちます。

乾燥肌は厄介なものになる可能性がありますが、適切なライフスタイルの変更で治療するのは比較的簡単です。トリートメントは、体全体の水分補給と維持のために裏返しから始まります。

乾燥肌は乾燥しているように見えることがありますが、乾燥肌タイプの場合と同じではありません。

重度の脱水症状と乾燥肌は医師の診察を受けてください。

乾燥肌と乾燥肌

乾燥肌は、乾燥肌と同義で議論されることがあります。ただし、これらは2つの異なる現象です。

乾燥肌には水分が不足していますが、乾燥肌には天然オイル（皮脂とも呼ばれます）が不足しています。また、乾燥肌は肌です タイプ、脱水症は考慮されている間 状態。

肌タイプは、ノーマル、ドライ、コンビネーション、オイリーに分類されます。あなたは通常、1種類の肌で生まれますが、年齢や季節によって変わる可能性があります。肌が乾燥していると、皮脂腺が十分な天然オイルを生成しません。

あなたの肌は通常、さらなる水分損失から保護するためにエモリエントクリームを介して追加の水分補給の助けを必要としています。乾燥肌は、甲状腺機能低下症などの根本的な健康状態によっても引き起こされる可能性があります。

このようなホルモン状態は、乾燥肌を引き起こしません。

乾燥肌の兆候は次のとおりです。

• うろこ状の肌
• 白いフレーク
• 発赤
• 刺激

乾燥肌は、乾癬、湿疹、さらにはニキビ後の発疹などの皮膚病に関連することがあります。ただし、これらはこの乾燥肌タイプと同じではなく、脱水肌と同じでもありません。

定義上、脱水症とは、体が摂取するよりも多くの水分を失っていることを意味します。十分な水分を飲まないことは別として、これはカフェインや利尿薬による頻尿に関連している可能性があります。また、運動による大量の発汗からも発生する可能性があります。

乾燥肌とは異なり、脱水症は次の症状を引き起こす可能性があります。

• かゆみ
• くすみ
• 目の下のくま
• くぼんだ目
• 顔の周り（特に目の下と鼻の周り）の「影」
• 細い線や表面のしわの発生率または出現の増加

重度の脱水症状は、皮膚を超えて次のような症状を引き起こす可能性があります。

• めまい
• 口渇
• かすれ
• 立ちくらみ
• 全体的な弱点
• 暗くて頻度の少ない排尿

これらの場合、脱水症は救急措置になる可能性があります。重度の脱水症状が改善しない場合は、すぐに医師の診察を受けてください。

お肌が脱水状態かどうかをテストする方法

自宅で簡単なピンチテストを行って、肌の水分補給レベルを判断できます。

頬の周りの皮膚の小さな部分を取り、軽く絞ってください。しわに気づき、手放しても肌が跳ね返らない場合は、肌が乾燥している可能性があります。

皮膚科医またはエステティシャンも、皮膚が脱水状態か乾燥状態かを判断するのに役立ちます。

乾燥肌の治療法

乾燥肌とは異なり、脱水症はライフスタイルの変化で治療可能です。水分補給は最初の主要なステップなので、たくさんの水を飲むことが重要です。まだ十分な水を飲んでいない場合は、1日8杯の水という古い規則から始めることができます。

体重や活動レベルによっては、これ以上飲む必要があるかもしれません。あなたに適切な量を医師に尋ねてください。

飲まないことも重要です あまりにも これはミネラルの損失につながる可能性があるため、多くの水。水分が豊富な野菜や果物を食べることも、摂取量を増やすのに役立ちます（セロリ、スイカなどを考えてください）。

次の食事療法とライフスタイルの変更で脱水肌を治療することもできます。

• 適度にのみアルコールを飲む（もしあれば）。
• コーヒーやその他のカフェインの摂取量を減らします。
• 禁煙します。
• 定期的な運動。
• 運動中は水を飲んでください（Nemours Foundationは、最低20分ごとに数杯飲むことを推奨しています）。
• ワークアウト後に水分を補給してください。
• 十分な睡眠をとってください。
• 果物、野菜、豆類などの植物性食品をもっと食べましょう。

最近病気にかかった場合、脱水症状は病気による水分の喪失に関連している可能性があります。水、電解質飲料、スープベースのスープをたくさん飲んでいることを確認してください。

重度の脱水症状は、診療所や病院で点滴で治療できる場合があります。

一方、乾燥肌は治療がより困難です。肌が常に自然に乾燥している場合は、寒くて乾燥した天候のときに肌を湿らせておくために、特別な注意が必要になる可能性があります。

乾燥肌用に作られた保湿剤は、油っぽくなりすぎずに肌に潤いを与えるための鍵です。油性の保湿剤は乾燥肌を治療しません-実際、それはあなたを勃発させる可能性があります。より多くの水を飲むことは乾燥肌を修復しませんが、それでもあなたの全体的な健康には良いです。

乾燥肌は扱いやすい

脱水肌は複雑な場合がありますが、正しく診断すれば治療可能です。乾燥肌にも同様の症状がありますが、食事療法やライフスタイルの変更では治療できません。

これらのタイプの変更を行った後、皮膚の脱水が改善されない場合は、実際に乾燥肌になっている可能性があります。乾燥肌を適切に治療する方法の詳細については、皮膚科医にご相談ください。