期待したことを学んだ—トレンディな活性炭治療のテスト
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活性炭の背後にある科学
化粧品の問題を解決する安価な方法を常に探している誰かとして、私は活性炭があなたに利益をもたらすと思われる多くの方法について多くを読みました。科学的事実から研究に裏打ちされた理論、さらに長い可能性のあるリストまで、私が学んだことの要約を以下に示します。
多くのスキンケア製品、ジュースバー、健康ブランドは、活性炭はおそらく次のことができると主張しています：
- 歯を白くする
- 二日酔いを防ぐ
- 健康的な消化を促進し、ガスと膨満を緩和します
- 体臭を管理する
- にきびを治療する
- 虫、ヘビに刺され、ツタウルシやオークに起因するかゆみや痛みを和らげる
- 肝臓と腎臓の細胞損傷を防ぎ、そうすることで早期老化を防ぎます
- コレステロールを減らす
間違いなくできないことは、減量や栄養価の提供を支援することです。実際、他の価値のあるものを吸収します。水を飲んでより多くの食物繊維を食べると、あなたの体は自分自身をはるかに良く解毒するのに役立ちます。
つまり、結局のところ、活性炭に関する家庭薬のほとんどすべての主張は科学的証拠に裏付けされていません。ガスを減らして膨満させることの利点についての古い研究がありますが、それでも決定的な証拠ではありません。しかし、一部の人々はまだ活性炭の推奨を強く支持しています。
そこで、健康情報の編集者として、私は最も人気のある3つの主張を、いくつかの科学的根拠に基づいて自分でテストすることにしました。
- にきび治療
- 歯のホワイトニング
- 二日酔い治療
活性炭はあなたの肌の油やバクテリアを抑制しますか？
スキンケアブランドは、木炭の評判を吸収剤として使用して、木炭を含む一連の洗顔剤とフェイスマスクを販売しています。これまでのところ、顔の油分を吸収する炭の能力をテストする研究はありません。しかし、2つの研究では、活性炭と粘土マスクが抗菌性であるといういくつかの証拠が見つかりました。おそらく彼らはにきびを引き起こす細菌を殺すことができますか？
科学に基づいた美容ブログLab Muffinは、皮膚に木炭を使用すると、クレイマスクを使用した場合と同じ効果が得られると理論づけています。
そこで、「コントロール」として、鼻の中で最も脂っこい部分であるベントナイトクレイマスクを使用しました。マスクを顔に20分ほど置いてから洗い流しました。数日後、私はベントナイト粘土粉末を木炭と水に混ぜました。
私が気付いた最大の違いは、木炭を混ぜたクレイマスクを使用すると、クレイを単独で使用したときよりも顔のかゆみが軽減されたことです。
木炭粘土のマスクの後、私の肌は心地よく滑らかになりましたが、その効果は特に長続きしませんでした。しかし、1回の使用ですべての肌の悩みを治すフェイスマスクについて聞いたことがありません。
もう一度やりますか？ 木炭は粘土マスクにまともな追加のように見えますが、それがそれほどかゆくなるのを防ぐためです。油よりバクテリアを制御する方が良いかもしれません。
2週間の活性炭で歯に何ができますか？
定期的にホワイトニングしない歯磨き粉の仕組みは次のとおりです。歯をこすって歯の汚れを取り除きます。活性炭は練り歯磨きよりも研磨性が高いため、活性炭が有効な歯のホワイトナーである可能性があるといういくつかの科学的証拠があります。つまり、歯を白くする可能性がありますが、エナメル質を損傷する可能性もあります。
活性炭の有効性をテストするために（ただし、歯に直接こすりつけることでエナメル質に害を及ぼさないようにするため）、ココナッツオイルと混ぜてオイルを抜きました。油を引くには、ココナッツオイルを口の周りで振り回します。研究により、歯肉炎と歯垢の減少に役立つことがわかっています。
2週間、私は木炭粉の1つのカプセルを開けて、それをココナッツオイルと混合しました。そして、朝の2分間、オイルを引っ張りました。混合物を吐き出した後、私は非電動歯ブラシと定期的に非美白の歯磨き粉で歯を磨きました。
誰もあなたが木炭粉が超厄介だとあなたに言わない
それは私の流し、手、そして顔を覆った。これは、標準的な歯ブラシや歯磨き粉を使用する場合よりも多くの余分なクリーンアップです。私は流しに木炭油を吐き、お湯を使ってココナッツオイルを溶かし、流しを適切に掃除しようとしました（実験の終わりにわかったので、排水には本当に悪いので、そうしないでください）。 。
私はこの実験をしている間毎日写真を撮りました、そして写真が多くの改善を示すように感じませんが、私の歯はより白く見えるように感じます。しかし、多分これは単なるプラセボ効果です—一口の黒い歯の後に、どんな量の白も見えます 白い.
もう一度やりますか？ いや、とてもシンプルなので、普通の古い歯磨き粉と歯ブラシに戻ってよかったです。試してみたい人には、すでに木炭入りの練り歯磨きがあります。
活性炭は二日酔いの治療法ですか？
多くの人々は二日酔いを防ぐための完璧な方法についての理論を持っています（飲む以外に）。炭は胃の中にある毒を吸収することができるので、それがあなたが酔ったり二日酔いを防ぐことができるかどうか人々は疑問に思いました。
動物に関するある研究は、アルコールと同時に炭を消費することで血中アルコール濃度の上昇を防ぐことができることを示しました。一部のウェブサイト、フォーラム、雑誌は、ワインの硫酸塩やカクテルミキサーの砂糖を吸収するという理論に基づいて、木炭を推奨しています。しかし、それを裏付ける研究はあまりありません。炭はアルコールではなく特定の毒物に使用されます。胃があまりに速くアルコールを吸収します。
しかし、私はまだ試すことにしました。活性炭をいつ服用するかについての公式のガイドラインはありませんが、二日酔いの治癒の可能性をテストする必要があったため、前ではなく後からピルを服用することにしました。
それで、私の誕生日に-多くの寛大な友人のおかげで私が最も過度に飲む夜-私はこの方法を試してみることにしました。 3本のバー、たくさんの飲み物、1ラウンド（または2杯）のショットの後、私は炭の錠剤を飲みました。ここで言うのは賢明なようです。誕生日かどうかに関係なく、「科学のために」飲むのは恐ろしいと感じました。節度以下にこだわる— 1つの飲み物、それから水、水、水。
翌朝、気分はよくなりましたが、あまり良くはありませんでしたが、「科学のために」飲んだことすべてを考えると、思ったよりはるかに良かったです。動物実験に基づいて、私は木炭がカプセルを取る直前に私が消費したアルコールの多くを吸収したと思います。
もう一度やりますか？ 飲酒前にピルを服用する方が効果的かもしれませんが、飲酒量が増える可能性があります。しかし、実際に飲んだアルコールを炭が吸収するだけの場合は、適度に飲む方が効果的です。さらに、友達に黒い錠剤のビニール袋を提供すると、バーテンダーから大きなサイドアイが得られるかもしれません…つまり、そうしました。
メイヨークリニック 活性炭を経口摂取すると相互作用したり、効力を失ったりする薬物の長いリストがあります。胃や結腸の出血の既往がある場合、最近手術を受けた場合、または消化に問題がある場合は、活性炭を摂取しないでください。活性炭を過剰摂取することは可能です。最初に医師に相談せずに活性炭を経口摂取しないことをお勧めします。
FDAは、活性炭やその他の自然療法を承認または監視しません。
エミリー・ガッドはサンフランシスコ在住のライター兼エディターです。彼女は余暇に音楽を聴いたり、映画を見たり、インターネットで人生を無駄にしたり、コンサートに行ったりしています。
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