10代のための10のにきび治療

コンテンツ

• 1.過酸化ベンゾイルとサリチル酸
• 2.レチノイド
• 3.局所および経口抗生物質
• 4.皮膚を選ばないでください
• 5.非角化性の製品を使用する
• 6. 1日に2回、肌をやさしく洗います
• 7.週に1回、角質除去
• 8.毎日日焼け止めを着用してください
• 9.包帯やタイトな服を着ないでください
• 10.食事を変える
• サポートを見つける
• 親のためのヒント
• ティーン向けのヒント
• 肝心なこと

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にきびは、詰まった毛穴を表す広い用語です。毛穴は、死んだ皮膚細胞、皮脂（油）、および細菌の組み合わせによって詰まる可能性があります。

にきびやホワイトヘッドなどの非炎症性ニキビは、死んだ皮膚と油の組み合わせですが、炎症性ニキビには細菌成分があり、嚢胞や結節を引き起こします。

にきびはどの年齢でも発生する可能性がありますが、10代や若者はホルモンの流入のおかげでにきびの発生を起こす可能性が高くなります。これは、すでに多くの変化を経験している人生の段階では、圧倒的に感じるかもしれません。

まず、あなたが一人ではないことを知っておくことが重要です。国立関節炎および筋骨格および皮膚病研究所によると、驚異的な80％の若者が30歳までににきびの発生を経験しています。

また、10代のにきびは、年をとるにつれて鎮静する傾向があり、優れたスキンケアの習慣に遅れずについていくことが役立ちます。それを実現する方法は10通りあります。

1.過酸化ベンゾイルとサリチル酸

過酸化ベンゾイルとサリチル酸は、最も一般的な2つの店頭（OTC）にきび治療薬です。サリチル酸は、一般的にボディウォッシュ、洗顔、収斂剤に含まれています。保湿剤にも含まれていることがあります。サリチル酸の目的は、非炎症性ニキビにつながる可能性のある死んだ皮膚細胞を取り除くことです。これにもホワイトヘッドとブラックヘッドが含まれます。

一方、過酸化ベンゾイルは、炎症性ニキビ病変を含むより重度のブレイクアウトに対するより強力な治療法です。死んだ皮膚細胞を乾燥させるだけでなく、過剰な皮脂と戦ったり、ニキビの原因となる細菌を殺したりするのにも役立ちます。

たまにあるにきびの嚢胞、結節、または膿疱の場合は、過酸化ベンゾイルを2〜5％含むスポット治療が効果的です。炎症性にきびの発生が頻繁に広がっている場合は、洗顔剤または10％までの過酸化ベンゾイルを含むローションの使用を検討してください。

過酸化ベンゾイルは強力な成分であるため、最初は肌を赤くし、炎症を起こす可能性があります。これらの製品を1日に1回使用して開始してから、1日2回まで徐々に適用することをお勧めします。また、過酸化ベンゾイルは染色することが知られているので、衣服や髪の色に注意してください。

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2.レチノイド

10代によく見られる炎症性ニキビも、レチノイドで治療されることがあります。これらは、シストや結節を防ぐために詰まったオイルダクトを抜くタイプのビタミンA誘導体です。過酸化ベンゾイルがうまくいかない場合、レチノイドは次のステップになるかもしれません。

にきびのレチノイドは処方箋で入手できるため、皮膚科医に相談する必要があります。局所レチノイドが最初の選択肢です。これらはあなたが1日2回まで適用するゲルとクリームの形で提供されます。例としては、ディフェリンゲルやレチンAなどがあります。ビタミンAは紫外線に対する肌の感度を高める可能性があるため、日光への露出には非常に注意する必要があります。

イソトレチノインは、毎日服用する錠剤に入ってくるレチノイドの一種です。これは局所レチノイドよりもはるかに強力であるため、皮膚科医は最後の手段として処方します。

女性の場合、胎児の重篤な副作用のため、医師がイソトレチノインを処方する前に妊娠検査を要求することがあります。また、うつ病を含む他の考えられる副作用を認める両親からの同意書が必要になる場合があります。

3.局所および経口抗生物質

抗生物質は時々の服用で時々役立つ炎症性ニキビを取り除くのに役立ちます。 P.ニキビ 細菌。これらは、経口の抗生物質と同様に、あなたが特定の日数の間あなたが適用する局所的なクリームまたはゲルで来ることができます。

経口抗生物質を使いすぎないことが重要です。そうしないと、体が抗生物質に対する抵抗力を増強する可能性があります。あなたの現在のブレイクアウトが抗生物質治療を正当化するかどうかについてのアドバイスについては、皮膚科医に相談してください。

4.皮膚を選ばないでください

にきび治療が始まるのを待つ間、待っているゲームはイライラすることがあります。ただし、肌を選択したり、ニキビをポップしたりする誘惑に負けないでください。毛穴が伸び、皮膚にポックマークができます。あなたは永久的な傷跡を引き起こすことさえあり、それは元々のニキビそのものと同じくらい目立つことになるかもしれません。

最後に、嚢胞や他の深いにきびを飛び出させると、細菌がさらに皮膚に押し込まれ、うっかりしてさらに多くのにきびを引き起こします。それが難しいのと同様に、あなたの最良の長期的なアプローチは、あなたのにきび治療があなたのために働くので、忍耐強くなることです。

5.非角化性の製品を使用する

ニキビを起こしにくいフェイシャル製品は、ニキビを起こしやすい肌には欠かせません。これらには、洗顔、保湿剤、日焼け止め、および着用する可能性のある化粧品が含まれます。 「非角質形成性」という用語は、製品が毛穴を詰まらせないことを意味します。これが当てはまる場合、製品ラベルに明確に記載されています。そうでない場合、それはそれがコメドジェニックであることを意味します。

コメドジェニックでないフェイシャル製品はこちらからご覧ください。

6. 1日に2回、肌をやさしく洗います

にきびケア計画全体では、皮膚の洗浄が重要ですが、頻度とテクニックも同じくらい重要です。

1日2回で十分です。汗をかいたら、体育の授業の後の真昼間に顔を本当に速く洗わなければならないかもしれませんが、それをやり過ぎると皮膚が乾き、より多くのブレイクアウトにつながる可能性があります。

お肌を洗った後は、清潔なタオルでやさしくなでてください。それをこすることはあなたの皮膚とあなたが持っているニキビを刺激します。

温水はまた、皮膚をクレンジングするのに最も効果的です。熱湯は乾燥しすぎていますが、非常に冷たい水では肌を適切にクレンジングするのに十分ではありません。

7.週に1回、角質除去

朝と夜の洗浄の他に、毎週の角質除去は、にきびの発生を抑制します。泥マスクは、毛穴の詰まりを解消し、死んだ皮膚細胞を取り除くのに役立つため、あらゆるタイプのニキビに最適です。

あなたも考慮するかもしれません 優しい 同じ効果のためにサリチル酸またはアルファヒドロキシ酸を含む角質除去トリートメント。

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8.毎日日焼け止めを着用してください

肌にもっと多くの製品を塗布することに警戒心を感じるかもしれませんが、日焼け止めは絶対に必要です。日焼けやガンから肌を守るだけでなく、日焼け止めは、日焼けによって時々引き起こされるニキビを防ぐのにも役立ちます。

にきびの治療にレチノイドを使用している場合は、日焼け止めを着用することが特に重要です。皮膚がやけどを負いやすくなるためです。

「非角質性」かつ「オイルフリー」というラベルの付いた製品を探してください。時間を節約するために、すでに日焼け止めが入っている2対1の保湿剤/ファンデーション製品を見つけることもできます。

ニキビに強い日焼け止めをオンラインで購入する。

9.包帯やタイトな服を着ないでください

にきびを包帯やタイトな衣服の後ろに隠そうとするのは魅力的です。しかし、これは実際にさらに皮膚に油と細菌を閉じ込めることによってにきびを悪化させる可能性があります。

ゆるい綿の服がにきびの最善の策です。スポーツやその他の運動の直後にシャワーを浴びると、毛穴をできるだけ清潔に保つことができます。

10.食事を変える

最後の考慮事項はあなたの食事です。学校、課外活動、仕事、そしてあなたの社会生活の間で、いつも正しく食べることは難しい場合があります。食べ物はニキビを引き起こさないと聞いたことがあるかもしれません。

真実は、しかし、特定の食品は 助ける にきびの吹き出物に。最大の原因は、乳製品、高血糖食品、および加工品です。

飲用水はにきびのない皮膚の維持にも関与している可能性があります。2015年の調査によると、毎日の水分摂取量を増やすと、皮膚の水分を保つことができ、死んだ皮膚細胞の蓄積を防ぐことができます。

サポートを見つける

にきびは困難な場合があるため、適切なサポートを見つけることが重要です。保護者は、にきびに対処する10代の若者をサポートする方法にも注意することができます。

親のためのヒント

10代が重度のにきびと戦っている場合、彼らの懸念を真剣に受け止め、できる限りのサポートを提供することが重要です。心配事をすくめて、全員にニキビができると伝えるのを避け、代わりにあなたが彼らのためにそこにいることを知らせます。

にきびの一因にもなるので、10代の生活のストレスを減らすこともできます。また、うつ病の兆候を探して、10代の方が皮膚科医と会うほうが快適であれば、皮膚科医と会うようにします。

ティーン向けのヒント

重度のにきびは孤立感を覚え、自信に影響を与える可能性があります。あなたは確かに一人ではないので、あなたが経験していることを理解している他の人に手を差し伸べることは重要です。両親や皮膚科医の他に、acne.orgのフォーラムなどのオンラインサポートグループを介して、自分の年齢の人を見つけることができます。

肝心なこと

にきびは日常生活の一部です。これは、ブレイクアウトをさらに引き起こす可能性があるホルモンの変動に対処している場合、ティーンエイジャーとして特に当てはまります。

それでも、にきび です 適切なスキンケア成分とルーチンで治療可能。皮膚科医は、OTCメソッドが頑固なブレイクアウトを解消できない場合は、より強力な治療法を推奨することもできます。

ニキビの上で悲しいまたは孤立していると感じている場合は、サポートに連絡することがさらに重要です。両親、皮膚科医、またはオンラインサポートグループが良い出発点です。また、メンタルヘルスの専門家とのトークセラピーについて両親に相談することを検討してください。

にきびは年をとるにつれて良くなる傾向があることを覚えておくことも重要です。健康的なスキンケアとライフスタイルの習慣があるときも、あなたは将来、より明確な道に向かいます。