ブルーベリー

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• ～の有効性を評価するには証拠が不十分です...
• 特別な予防措置と警告:

ブルーベリーは植物です。果物は一般的に食品として食べられます。果物や葉を使って薬を作る人もいます。

ブルーベリーとビルベリーを混同しないように注意してください。米国以外では、「ビルベリー」という植物に「ブルーベリー」という名前が使われることがあります。

ブルーベリーは、老化、記憶力、思考力 (認知機能)、その他多くの状態に使用されますが、これらの使用をサポートする科学的証拠は限られています。

自然薬総合データベース 次のスケールに従って科学的証拠に基づいて有効性を評価します: 有効、可能性が高い、おそらく有効、おそらく無効、おそらく無効、無効、および評価する証拠が不十分です。

の有効性評価 ブルーベリー 以下の通り：

おそらく効果がない...

• 高血圧.ほとんどの研究では、ブルーベリーを摂取しても血圧が下がらないことが示されています。

～の有効性を評価するには証拠が不十分です...

• 年齢とともに通常発生する記憶力と思考力の低下.いくつかの研究では、ブルーベリーを 3 ～ 6 か月間毎日摂取すると、60 歳以上の成人の思考と記憶力テストの一部が改善される可能性があることが示されています。ただし、思考と記憶のほとんどのテストは変わりません。メリットがあったとしても小さいのではないでしょうか。
• エージング.一部の研究では、冷凍ブルーベリーを食べると、高齢者の足の配置とバランスが改善されることが示されています。しかし、他の研究では、ブルーベリーを食べることはこれらの問題に役立たないことを示しています。また、高齢者の場合、ブルーベリーを食べても筋力や歩行速度は改善しないようです。
• アスレチックパフォーマンス.初期の研究によると、ドライブルーベリーを摂取しても、ランニングが速くなったり、ランニングが楽になったりするわけではありません。しかし、ランニングの 30 分後は筋力を維持するのに役立つかもしれません。
• 記憶力と思考力（認知機能）.初期の研究では、ブルーベリーを 1 回摂取すると、7 ～ 10 歳の子供のいくつかのタイプの学習が改善される可能性があることが示されています。しかし、それはほとんどのタイプの学習には役立たず、子供たちの読解力にもつながりません。
• うつ病.脳の血管の 1 つに血栓ができる人は、うつ病を経験することがあります。うつ病の人では、消化管に感染症を起こす可能性が高くなります。いくつかの研究では、ブルーベリー抽出物を 90 日間毎日摂取すると、うつ病の症状が軽減され、このグループの人々の感染症も軽減されることが示唆されています。
• 血液中のトリグリセリドと呼ばれる高レベルの脂肪（高トリグリセリド血症）.初期の研究では、ブルーベリーの葉の抽出物を 1 回摂取すると、この状態の人の食後の血中脂肪レベルを下げるのに役立つ可能性があることが示されています。
• 小児の関節炎（若年性特発性関節炎）.初期の研究では、エタネルセプト薬を使用しているときにブルーベリー ジュースを毎日飲むと、薬だけを飲むよりも子供の関節炎の症状が軽減されることが示されています。ブルーベリー ジュースを飲むと、エタネルセプトによって引き起こされる副作用も軽減される可能性があります。
• 糖尿病、心臓病、脳卒中（メタボリックシンドローム）のリスクを高める症状のグループ.乾燥ブルーベリーを摂取しても、メタボリック シンドロームのほとんどの症状は改善されません。しかし、それは人によっては血流を改善するのに役立つかもしれません.
• 悪い循環.
• 癌.
• 慢性疲労症候群 (CFS).
• 便秘.
• 下痢.
• 熱.
• 痔.
• 陣痛.
• 多発性硬化症 (MS).
• ペイロニー病（陰茎の瘢痕組織の蓄積）.
• 白内障や緑内障の予防.
• 喉の痛み.
• 潰瘍.
• 尿路感染症 (UTI).
• 静脈瘤.
• その他の条件.

これらの用途に対するブルーベリーの有効性を評価するには、より多くの証拠が必要です。

ブルーベリーは、その近縁種のクランベリーと同様に、細菌が膀胱の壁に付着するのを防ぐことで、膀胱感染症の予防に役立つ可能性があります。ブルーベリーの果実には食物繊維が豊富に含まれており、正常な消化機能を助けます。ビタミンCやその他の抗酸化物質も含まれています。ブルーベリーには、腫れを抑え、がん細胞を破壊する可能性のある化学物質も含まれています。

口から摂取する場合：ブルーベリーの実が おそらく安全 食品に含まれる量を消費した場合、ほとんどの人にとって。ブルーベリーの葉を摂取することが安全かどうか、または副作用がどのようなものであるかを知るには十分な信頼できる情報がありません。

肌にのせると: ブルーベリーが安全であるかどうか、または副作用がどのようなものであるかを知るには十分な信頼できる情報がありません。

特別な予防措置と警告:

妊娠と授乳：ブルーベリーの実が おそらく安全 食品に一般的に見られる量で使用された場合。しかし、医薬品に使用される大量の安全性については十分に知られていません。妊娠中または授乳中の場合は、通常の食事量を守ってください。

糖尿病: ブルーベリーは、糖尿病患者の血糖値を下げる可能性があります。糖尿病を患っており、ブルーベリー製品を使用している場合は、低血糖 (低血糖) の兆候に注意し、血糖値を注意深く監視してください。糖尿病治療薬の投与量は、医療提供者によって調整される必要がある場合があります。

グルコース-6-リン酸デヒドロゲナーゼ (G6PD) 欠損症: G6PD は遺伝性疾患です。この病気の人は、食品や薬に含まれる化学物質の分解に問題があります。これらの化学物質の 1 つ以上がブルーベリーに含まれています。 G6PD を患っている場合は、医療提供者の承認を得た場合にのみブルーベリーを食べてください。

手術: ブルーベリーは血糖値に影響を与える可能性があり、手術中および手術後の血糖コントロールを妨げる可能性があります。予定されている手術の少なくとも 2 週間前にブルーベリーの使用を中止してください。

マイナー

この組み合わせには注意してください。

ブスピロン（BuSpar）

体はブスピロン（BuSpar）を分解して排出します。ブルーベリーは、体がブスピロン (BuSpar) を取り除く速度を低下させる可能性があります。しかし、これは人間にとっては問題ではないようです。

フルルビプロフェン（Ansaid、他）

体はそれを取り除くためにフルルビプロフェン（フロベン）を分解します。ブルーベリーは、体がフルルビプロフェン (フロベン) を取り除く速度を低下させる可能性があります。しかし、これは人間にとっては問題ではないようです。

糖尿病治療薬（糖尿病治療薬）

ブルーベリーの葉と果実は血糖値を下げる可能性があります。糖尿病治療薬は、血糖値を下げるためにも使用されます。ブルーベリーの葉や果物を糖尿病治療薬と一緒に摂取すると、血糖値が下がりすぎる可能性があります。血糖値を注意深く監視します。糖尿病薬の投与量を変更する必要がある場合があります。

糖尿病に使用される薬には、グリメピリド (アマリル)、グリブリド (DiaBeta、グリナーゼ PresTab、Micronase)、インシュリン、ピオグリタゾン (Actos)、ロシグリタゾン (Avandia)、クロルプロパミド (Diabinese)、グリピジド (Glucotrol)、トルブタミド (Orinase) などがあります。 .

血糖値を下げる可能性のあるハーブやサプリメント

ブルーベリーは血糖値を下げる可能性があります。同じ効果のある他のハーブやサプリメントと一緒に使用すると、人によっては血糖値が下がりすぎる可能性があります。これらの製品には、デビルズ クロー、フェヌグリーク、グアー ガム、高麗人参、シベリア人参が含まれます。

牛乳

ブルーベリーと一緒に牛乳を飲むと、ブルーベリーの潜在的な健康上の利点が低下する可能性があります。ブルーベリーと牛乳の摂取を 1 ～ 2 時間離すと、この相互作用を防ぐことができます。

ブルーベリーの適切な投与量は、ユーザーの年齢、健康状態、その他のいくつかの条件など、いくつかの要因によって異なります。現時点では、ブルーベリーの適切な用量範囲を決定するのに十分な科学的情報はありません。天然物が必ずしも安全であるとは限らず、投与量が重要な場合があることに注意してください。製品ラベルの関連する指示に従って、使用前に薬剤師または医師または他の医療専門家に相談してください。

Arándano、Bleuet、Bleuet des Champs、Bleuet des Montagnes、Bleuets、ブルーベリー、Highbush Blueberry、Hillside Blueberry、Lowbush Blueberry、Myrtille、Rabbiteye Blueberry、Rubel、Tifblue、Vaccinium altomontanum、Vaccinium amoenum、Vaccinium Vaccinium Vaccinium Vaccinium Vaccinium angusinium constablaei、Vaccinium corymbosum、Vaccinium lamarckii、Vaccinium pallidum、Vaccinium pensylvanicum、Vaccinium v​​acillans、Vaccinium v​​irgatum。

この記事の作成方法について詳しくは、 自然薬総合データベース 方法論。

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最終レビュー - 2020 年 11 月 11 日