休暇中の健康管理

休暇中の医療とは、休暇中や休暇中に旅行している間、健康と医療のニーズに対応することを意味します。この記事では、旅行前と旅行中に役立つヒントを紹介します。

出発前に

事前に計画を立てておけば、旅行がスムーズになり、問題を回避できます。

• 旅行に出発する 4 ～ 6 週間前に、医療提供者に相談するか、トラベル クリニックを訪れてください。出発前に、更新された (または追加の) 予防接種を受ける必要がある場合があります。
• 国外への旅行中の補償内容 (緊急輸送を含む) については、健康保険会社にお尋ねください。
• 米国外に行く場合は、旅行者保険を検討してください。
• 子供を預ける場合は、署名済みの治療同意書を子供の保護者に残してください。
• 薬を服用している場合は、出発前に医療提供者に相談してください。薬はすべて機内持ち込み手荷物に入れて持ち運んでください。
• 米国外を旅行する場合は、訪問している国の医療について学びましょう。可能であれば、医療援助が必要な場合にどこに行くかを調べてください。
• 長時間のフライトを計画している場合は、着陸するタイム ゾーンに基づいて、通常の就寝時間にできるだけ近い時間に到着するようにしてください。これは時差ぼけを防ぐのに役立ちます。
• 重要なイベントが予定されている場合は、2 ～ 3 日前に到着するように計画してください。これにより、時差ボケから回復する時間が得られます。

梱包する重要なアイテム

持参する重要なアイテムは次のとおりです。

• 応急処置キット
• 予防接種記録
• 保険証
• 慢性疾患または最近の大手術の医療記録
• 薬剤師および医療提供者の名前と電話番号
• あなたが必要とするかもしれない非処方薬
• 日焼け止め、帽子、サングラス

路上で

さまざまな病気や感染症を防ぐために必要な手順を知ってください。これも：

• 蚊に刺されないようにする方法
• 安全に食べられる食品とは
• 安全に食べられる場所
• 水やその他の液体の飲み方
• 手をよく洗ってきれいにする方法

旅行者下痢症が一般的な地域 (メキシコなど) を訪問している場合は、旅行者下痢症を予防および治療する方法を知っておいてください。

その他のヒント:

• 車の安全にご注意ください。旅行中はシートベルトを使用してください。
• 現在地については、地元の緊急通報番号を確認してください。すべての場所が 911 を使用しているわけではありません。
• 長距離を移動する場合、体は 1 日あたり約 1 時間の速度で新しいタイム ゾーンに適応することを期待します。

お子様連れの場合:

• 子供たちがあなたと離れ離れになった場合に備えて、子供たちがホテルの名前と電話番号を知っていることを確認してください。
• この情報を書き留めます。この情報を自分のポケットまたは他の場所に入れてください。
• 電話をかけるのに十分なお金を子供たちに与えてください。あなたがいる場所で電話システムを使用する方法を彼らが知っていることを確認してください。

旅行の健康に関するヒント

バスニャット B、パターソン RD。旅行医学。 In: Auerbach PS、Cushing TA、Harris NS、eds。 アウエルバッハの荒野の薬.第7版ペンシルバニア州フィラデルフィア: エルゼビア。 2017:79章

クリステンソン JC、ジョン CC。海外旅行中のお子様への健康アドバイス。で：Kliegman RM、St. Geme JW、Blum NJ、Shah SS、Tasker RC、Wilson KM、eds。 ネルソン小児科教科書.第21版ペンシルバニア州フィラデルフィア: エルゼビア。 2020年：200話。

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