給餌パターンと食事 - 6ヶ月から2歳の子供

年齢に適した食事:

• お子様に適切な栄養を与えます
• お子様の発育状態に合わせて
• 小児肥満の予防に役立つ

6～8ヶ月

この年齢になると、赤ちゃんはおそらく 1 日に約 4 ～ 6 回食事をしますが、最初の 6 か月よりも一回の授乳でより多く食べるようになります。

• 粉ミルクを与えた場合、赤ちゃんは 1 回の授乳で約 6 ～ 8 オンス (180 ～ 240 ミリリットル) を食べますが、24 時間で 32 オンス (950 ミリリットル) を超えないようにしてください。
• 固形食品の導入は生後6ヶ月から可能です。赤ちゃんのカロリーのほとんどは、母乳または粉ミルクから摂取する必要があります。
• 母乳は鉄の良い供給源ではありません。そのため、6か月後、赤ちゃんはより多くの鉄を必要とし始めます。母乳または粉ミルクと鉄分を強化したベビー シリアルを混ぜて、しっかりと栄養を与えましょう。生地が非常に薄くなるように、十分な牛乳と混ぜます。シリアルを 1 日 2 回、スプーン数杯だけ提供することから始めます。
• 赤ちゃんが口の中でそれを制御することを学ぶにつれて、混合物をより濃くすることができます.
• 鉄分豊富な肉、果物、野菜のピューレも紹介できます。グリーンピース、ニンジン、サツマイモ、スカッシュ、アップルソース、ナシ、バナナ、桃などを試してください。
• 一部の栄養士は、果物の前にいくつかの野菜を導入することを推奨しています。果物の甘さにより、野菜の魅力が薄れる場合があります。
• お子様が食べる量は、1 日に大さじ 2 杯 (30 グラム) から 2 カップ (480 グラム) の果物と野菜の間で変化します。お子様の食べる量は、お子様のサイズと、果物や野菜の食べ方によって異なります。

赤ちゃんが固形食品を食べる準備ができているかどうかを判断する方法はいくつかあります。

• 赤ちゃんの出生時体重が2倍になりました。
• 赤ちゃんは頭と首の動きをコントロールできます。
• 赤ちゃんは少し支えがあれば起き上がることができます。
• 赤ちゃんは、頭をそらしたり、口を開かなかったりすることで、お腹がいっぱいであることを示します。
• 赤ちゃんは、他の人が食べているときに食べ物に興味を示し始めます。

また、次のことも知っておく必要があります。

• 赤ちゃんに蜂蜜は絶対に与えないでください。まれではあるが深刻な病気であるボツリヌス症を引き起こす可能性のある細菌が含まれている可能性があります。
• 1歳になるまでは、赤ちゃんに牛乳を与えないでください。 1 歳未満の赤ちゃんは、牛乳を消化するのに苦労します。
• お子様をボトルで寝かさないでください。これが虫歯の原因となります。赤ちゃんがしゃぶりたいなら、おしゃぶりをあげましょう。
• 赤ちゃんに食べさせるときは、小さなスプーンを使います。
• 授乳と授乳の間に赤ちゃんに水を与え始めても問題はありません。
• 小児科医または栄養士が、例えば逆流のためにそれを推奨しない限り、赤ちゃん用シリアルをボトルに入れて与えないでください。
• お腹が空いたときだけ、子供に新しい食べ物を与えてください。
• 新しい食品を 1 つずつ紹介し、その間は 2 ～ 3 日空けます。そうすることで、アレルギー反応を観察することができます。アレルギーの徴候には、下痢、発疹、または嘔吐が含まれます。
• 塩や砂糖を加えた食品は避けてください。
• 瓶の中身全体を使用する場合にのみ、赤ちゃんに直接哺乳瓶から授乳してください。それ以外の場合は、食中毒を防ぐために皿を使用してください。
• 離乳食の開封済み容器は、蓋をして冷蔵庫で 2 日以内保管してください。

8～12ヶ月の年齢

この年齢では、少量のフィンガー フードを提供できます。赤ちゃんはおそらく、食べ物やスプーンを手でつかむことで、自分で食事をする準備ができていることを知らせてくれるでしょう。

良いフィンガー フードには次のようなものがあります。

• 野菜のやわらか煮
• 洗って皮をむいた果物
• グラハムクラッカー
• メルバトースト
• 麺

次のような歯が生える食品を紹介することもできます。

• トーストストリップ
• 無塩クラッカーとベーグル
• 歯が生えるビスケット

この年齢でも、1 日 3 ～ 4 回、母乳または粉ミルクを赤ちゃんに与え続けます。

また、次のことも知っておく必要があります。

• リンゴのチャンクやスライス、ブドウ、ベリー、レーズン、ドライ フレーク シリアル、ホットドッグ、ソーセージ、ピーナッツ バター、ポップコーン、ナッツ、シード、ラウンド キャンディー、生野菜など、窒息の原因となる可能性のある食品を避けてください。
• 週に 3 ～ 4 回、子供に卵黄を与えることができます。卵白に敏感な赤ちゃんもいます。そのため、1歳になるまでは提供しないでください。
• 少量のチーズ、カッテージ チーズ、ヨーグルトは提供できますが、牛乳は提供できません。
• 1 歳までに、ほとんどの子供たちはボトルから外れます。お子様がまだボトルを使用している場合は、水だけを入れてください。

1年間の年齢

• この年齢になると、母乳や粉ミルクの代わりに、赤ちゃんに全乳を与えることができます。
• 米国のほとんどの母親は、この年齢までに赤ちゃんを離乳します。しかし、あなたと赤ちゃんが望むなら、授乳を続けても構いません。
• 2 歳になるまで、子供に低脂肪乳 (2%、1%、または脱脂粉乳) を与えないでください。赤ちゃんは、成長と発達のために脂肪からの余分なカロリーを必要とします。
• この年齢の赤ちゃんは、タンパク質、果物や野菜、パンや穀物、乳製品から栄養のほとんどを摂取します。さまざまな食品を提供することで、赤ちゃんが必要とするすべてのビタミンとミネラルを確実に摂取できます。
• お子様は、はいはいたり歩いたりするようになり、はるかに活動的になります。一度に食べる量は少ないですが、より頻繁に食べます (1 日 4 ～ 6 回)。軽食を用意しておくとよいでしょう。
• この年齢では、成長が遅くなります。幼児のときのように 2 倍になることはありません。

また、次のことも知っておく必要があります。

• お子様が新しい食べ物を嫌う場合は、後でもう一度与えてみてください。多くの場合、子供が新しい食べ物を受け入れるには、数回の試行が必要です。
• お子様に甘いものや甘い飲み物を与えないでください。食欲を損ない、虫歯を引き起こす可能性があります。
• 塩、強い香辛料、ソフトドリンク、コーヒー、紅茶、チョコレートなどのカフェイン製品は避けてください。
• 赤ちゃんがうるさい場合は、食べ物よりも注意が必要かもしれません。

2年間の年齢

• お子様が 2 歳になった後は、お子様の食事は適度に低脂肪にする必要があります。高脂肪食は、心臓病、肥満、およびその後の人生で他の健康問題につながる可能性があります。
• お子様は、パンや穀物、タンパク質、果物や野菜、乳製品など、それぞれの食品グループからさまざまな食品を食べる必要があります。
• 水道水がフッ化物添加されていない場合は、フッ化物添加の歯磨き粉またはうがい薬を使用することをお勧めします。

すべての子供は、成長する骨をサポートするために十分なカルシウムを必要とします。しかし、すべての子供が十分に摂取できるわけではありません。カルシウムの良い供給源は次のとおりです。

• 低脂肪または無脂肪の牛乳、ヨーグルト、チーズ
• 調理済み野菜
• 鮭の缶詰（骨付き）

お子様の食事がバランスよく健康的である場合、ビタミンサプリメントは必要ありません。一部の子供たちは好き嫌いがありますが、通常は必要な栄養素をすべて摂取しています。心配な場合は、子供に子供用マルチビタミンが必要かどうかを医療提供者に尋ねてください。

お子様が心配な場合は、プロバイダーに電話してください。

• 十分に食べていない
• 食べ過ぎです
• 体重が増えすぎたり、少なすぎたりしている
• 食物にアレルギー反応がある

6ヶ月から2歳までの子供たちへの食事;食事 - 適切な年齢 - 6ヶ月から2歳の子供。赤ちゃん - 固形食品の摂食

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