抗うつ薬をやめることがこの女性の人生を永遠に変えた方法

コンテンツ

• 薬との関係
• 健康的な社会生活
• ターニングポイント
• 投薬後の生活
• のレビュー

私が覚えている限り、薬は私の人生の一部でした。時々、私はただ悲しく生まれたように感じます。成長して、私の感情を理解することは継続的な闘争でした。私の絶え間ない気性のタントラムと不安定な気分のむらは、ADHD、うつ病、不安神経症のテストにつながりました-あなたはそれを名付けます。そして最後に、2年生で、私は双極性障害と診断され、抗精神病薬であるAbilifyを処方されました。

それ以来、人生は霧のようなものです。無意識のうちに、私はそれらの記憶を脇に押し出そうとしました。しかし、私は常に治療の内外にいて、常に治療法を試していました。私の問題がどんなに大きくても小さくても、錠剤が答えでした。

薬との関係

子供の頃、あなたは担当の大人があなたの世話をすることを信頼しています。だから私は自分の人生を他の人に譲る習慣を身につけ、どういうわけか彼らが私を直してくれること、そしていつか私が気分が良くなることを望んでいました。しかし、彼らは私を直しませんでした-私は決して気分が良くなりませんでした。 （ストレス、燃え尽き症候群、うつ病を解読する方法を見つけてください。）

中学から高校まで、人生はほとんど変わりませんでした。私は痩せすぎから太りすぎになりました。これは私が服用していた薬の一般的な副作用です。何年もの間、私は4つまたは5つの異なる錠剤を切り替え続けました。 Abilifyの他に、Lamictal（双極性障害の治療に役立つ抗けいれん薬）、Prozac（抗うつ薬）、Trileptal（双極性障害の治療に役立つ抗てんかん薬）なども使用していました。私がたった1つのピルを飲んでいたこともありました。しかし、ほとんどの場合、どの組み合わせと投与量が最も効果的かを見つけるために実験を行ったため、それらは一緒に結合されました。

ピルは時々役に立ちましたが、結果は決して持続しませんでした。最終的に、私は正方形の1つに戻ることになります-深く落ち込んで、絶望的で、時には自殺します。また、明確な双極性障害の診断を得るのは困難でした。一部の専門家は、躁病エピソードのない双極性障害であると述べました。また、それは気分変調性障害（別名二重うつ病）であり、これは基本的に慢性うつ病であり、低エネルギーや低い自尊心などの臨床的うつ病の症状を伴います。そして時々それは境界性人格障害でした。 5人のセラピストと3人の精神科医-そして誰も彼らが同意したものを見つけることができませんでした。 （関連：これはうつ病のあなたの脳です）

大学に入学する前は、ギャップイヤーを取り、故郷の小売店で働いていました。それは物事が本当に最悪の事態に転じたときです。私はこれまで以上にうつ病に深く沈み、1週間滞在する入院プログラムに行き着きました。

こんなに激しい治療をするのは初めてでした。そして真実は言われます、私は経験から多くを得ませんでした。

健康的な社会生活

さらに2つの治療プログラムと2つの短い入院の後、私は自分自身になり始め、大学に挑戦したいと思いました。私はコネチカットのクイニピアック大学で始めましたが、すぐに雰囲気が私には向いていないことに気づきました。それで私はニューハンプシャー大学に転校し、そこで私を彼らの翼の下に連れて行ってくれた楽しくて歓迎的な女の子でいっぱいの家に入れられました。 （追記：あなたの幸せが友達のうつ病を和らげるのに役立つことを知っていましたか？）

初めて健康的な社会生活を送りました。私の新しい友達は私の過去について少し知っていましたが、彼らはそれによって私を定義しませんでした。それは私が新しいアイデンティティの感覚を作り出すのを助けました。後から考えると、これは気分が良くなるための最初のステップでした。私も学校で元気で、外出して飲み始めました。

それまでは、アルコールとの関係はほとんどありませんでした。率直に言って、私は中毒性のある性格を持っているかどうかわからなかったので、それや他の種類の薬に手を出すのは賢明ではなかったようです。しかし、しっかりとしたサポート体制に囲まれているので、安心してやってみました。しかし、グラス一杯のワインを飲むたびに、ひどい二日酔いで目を覚まし、時には大量に嘔吐しました。

医者にそれが正常かどうか尋ねたところ、アルコールは私が服用していた薬の1つとうまく混ざり合わず、飲みたければその錠剤をやめる必要があると言われました。

ターニングポイント

この情報は変装した祝福でした。もう飲まないのですが、当時は社会生活に役立っていると感じ、メンタルヘルスにも重要でした。それで私は精神科医に連絡を取り、その特定の薬をやめることができるかどうか尋ねました。それがないと悲惨な気分になると警告されましたが、オッズを比較検討し、とにかくそれをやめることにしました。 （関連：うつ病と戦う9つの方法-抗うつ薬を服用する以外に）

自分で薬に関する決断をしたのは人生で初めてで、 にとって 私自身-そしてそれは若返りを感じました。翌日、私はピルを離乳し始めました。これは、2、3か月の間に正しい方法でした。そして驚いたことに、私は自分が感じると言われたのとは逆のことを感じました。うつ病に陥る代わりに、私は気分が良くなり、元気になり、 私自身.

それで、私の医者と話した後、私は完全にピルフリーになることに決めました。これはすべての人にとっての答えではないかもしれませんが、私が過去15年間絶えず薬を飲んでいたことを考えると、それは私にとって正しい選択のように感じました。システムからすべてのものを取り出したらどうなるか知りたかっただけです。

驚いたことに（そして他のみんなも）。日が経つにつれ、私はより生き生きと感情をコントロールできるようになりました。離乳の最後の週になると、暗い雲が浮き上がったような気がして、人生で初めてはっきりと見えました。それだけでなく、2週間以内に、食生活を変えたり、もっと運動したりすることなく、20ポンドを失いました。

それは突然それを言っているのではありません すべての 完璧だった。私はまだ治療に行きました。しかし、それは私に処方されたり強制されたりしたものだったからではなく、選択によるものでした。実際、セラピーは私が幸せな人としての生活に再び順応するのを助けたものです。本当のことをしようと思ったので、どうやってそのように機能するのかわかりませんでした。

翌年はそれ自身の旅でした。この間ずっと、私はついに幸せを感じました-人生は止められないと思ったところまで。セラピーは、私の感情のバランスを取り、人生にはまだ課題があることを思い出させるのに役立ちました。それは私が準備しなければならないことです。

投薬後の生活

大学を卒業した後、私は退屈なニューイングランドから出て、新しい章を始めるために晴れたカリフォルニアに移動することに決めました。それ以来、私は健康的な食事に非常に夢中になり、飲むのをやめることにしました。また、屋外でできるだけ多くの時間を過ごし、ヨガや瞑想に夢中になっていることにも意識的に取り組んでいます。全体として、私は約85ポンドを失い、人生のあらゆる面で健康を感じています。少し前に、See Sparkly Lifestyleというブログも始めました。このブログでは、同じようなことを経験した他の人を助けるために、旅の一部を記録しています。 （科学によれば、運動と瞑想の組み合わせは抗うつ薬よりも効果的であると言われていますか？）

人生にはまだ浮き沈みがあります。私にとって世界を意味していた私の兄は、数ヶ月前に白血病で亡くなりました。これは大きな感情的な犠牲を払った。私の家族は、これが故障につながる可能性がある1つのことかもしれないと感じましたが、そうではありませんでした。

私は過去数年間、自分の感情に対処するために健康的な習慣を身につけてきましたが、これも例外ではありませんでした。悲しかったですか？はい。ひどく悲しい。しかし、私は落ち込んでいましたか？いいえ。兄を失うことは人生の一部であり、それは不公平に感じましたが、それは私の手に負えないものであり、私はそれらの状況を受け入れる方法を自分自身に教えました。それを乗り越えることができたことで、新たに発見した精神力の範囲に気づき、以前の状態に戻ることは本当にないという安心感を得ることができました。

今日まで、私は自分の薬をやめることが私を今日の場所に導いた理由であると確信していません。実際、それが解決策だと言うのは危険だと思います。なぜなら、そこには人々がいるからです。 必要 これらの薬と誰もそれを否定するべきではありません。知るか？私がそれらのすべての年の間それらの丸薬を服用していなかったならば、私は今日でもまだ苦労している可能性があります。

個人的には、薬を手放すことは、初めて私の人生をコントロールすることでした。私は確かにリスクを冒しました、そしてそれは私の好意でたまたまうまくいきました。しかし、私 NS あなたの体に耳を傾け、肉体的にも精神的にも自分と調和することを学ぶために言われることがあるように感じます。悲しみや気分が悪いと感じることは、人間であることの意味の一部である場合があります。私の話を読んだ人は、少なくとも他の形の救済を検討することを検討することを願っています。あなたの脳と心はそれをあなたに感謝することができます。

のレビュー